Hvis du ønsker at vove din partner, skal du springe over den reserverede restaurant og servere dem nogle lækkert forførende hjemmelavede grub. Målplanen nedenfor er pakket med libidoforstærkende ingredienser for at få begge af jer i humør til kærlighed og indeholder en opskrift på date-night classic coq au vin, leveret af kok Jesse Dunford Wood. Bare sørg for at du ikke overdriver vinen, hvis du vil medbringe dit A-spil.
Morgenmad
Grød havre med blåbær giver dopamin, som rejser sex drev.
Frokost
EN røget laks bagel er en glimrende kilde til omega 3, som forbedrer blodgennemstrømningen til dine organer.
Aftensmad
Coq au vin (serverer 2)
4 kyllingben, skinnet / ½ flaske rødvin / 1 spsk olivenolie / 100 g knap svampe / 100 g gulerødder, skrællet og hakket / 100 g sjaletter, skrællet / 50 g røget bacon, skåret / en kniv tyggemusik / 1 løvblad / 1 l kylling Stam / knivhakket persille / 10g majsmel, blandet i en pasta med koldt vand.
At lave
- Bland kylling, svampe, sjaletter, gulerødder, timian og løvblad med rødvin og lad marinere i mindst to timer, eller ideelt over natten.
- Fjern kyllingen og steg det let i en gryde med olivenolie.
- Placer kyllingen i en dyb gryderet skål med grøntsager, vin og kyllingelager og bage det i en forvarmet ovn ved 180 ° i to timer.
- Afløb væsken i en gryde og omrør cornflourpastaen for at tykke den.
- Server kyllingen, så dækk den med sovs og persille.
- Nyd med et stort glas rødvin.
svampe indeholder høje niveauer af zink, hvilket forbedrer sædproduktionen.
Løger pakket med kalium, hvilket øger kvindelig libido.
Kylling er rig på vitamin B6, hvilket øger testosteronniveauet.
Snacks
Cashew nødder og sesamfrø indeholder testosteron-boostende zink.
