Ingen vil nogensinde blive mobbet eller manipuleret. Men der er tidspunkter, hvor du skal stoppe den dårlige opførsel og lære at stå op for dig selv.
Altid at vedtage Gandhi holdning på situationer vil ikke hjælpe dig med at leve et normalt liv og vil ikke hjælpe disse mennesker med at ændre deres adfærd. Den eneste måde er at plante dine fødder på jorden og begynde at stå op for dig selv.
Men det er lettere sagt end gjort. Stå op for dig selv kan være en udfordring, hvis du er vant til at lade andre komme deres vej på bekostning af dig. Men når du har lært at gøre din første faste stilling mod nogen, vil du indse, at det at være selvbevisende er frigørende og livsforandrende.
Hvorfor skal du lære at stå op for dig selv?
Det første spørgsmål fra en, der er vant til at blive skubbet over, er "hvorfor gider?" Hvorfor, hvis du har formået at overleve dette længe med at lade andre gå over dig? Her er nogle grunde:
# 1 Folk vil respektere dig. Hvis du er en, der er kendt for at have et solidt standpunkt på noget, vil folk genkende dig som en person til at respektere. De vil lære at du ikke er en, der nemt kan svæves af blot intimidering eller peer press, og så vil de sandsynligvis overveje dit synspunkt.
# 2 Stående for dig selv udvikler karakter. Når du står op imod modgang, giver den dig et andet perspektiv om dig selv og din personlighed. Dette udvikler også lederskabskvaliteter, offentlige taler og forbedrer beslutningsfærdigheder.
# 3 Du får hvad du vil og fortjener. At bede en mobbning for at stoppe, uenig med en påtrækningschef og hævde, hvad du vil, er bare at tippe skalaerne ind i din favør som det burde have været i første omgang. [Læs: Byg dit selvværd - 35 sjove ting at fortælle dig selv]
Sådan står du op for dig selv
Så det er alle gode grunde til at tale, men præcis hvordan står du op for dig selv? Det er lettere for nogle mennesker end andre. Men med disse tips bliver du assertiv på ingen tid.
# 1 Lær at sige nej. De fleste mennesker oplever svært ved at sige nej, fordi de er mennesker, der glæder sig og ikke vil risikere at få misbilligelsen af andre. Nå, du kan ikke behage alle, og du behøver ikke på din bekostning.
At lære at sige nej lærer dig ikke kun, hvordan du står op for dig selv, men det lærer dig også at vedtage en højere moralsk stående mod modgang. At sige nej er vigtigt i to scenarier: (1) Hvis du ikke kan lide eller godkende noget, eller (2) hvis det er forkert, og du er tvunget til at gøre det. [Læs: Hvordan selvrespekt påvirker dig og dit forhold]
# 2 Opbyg konfidencen. Mennesker kan nemt få øje på andre, der mangler selvtillid, og gør dem let til by for tvang. Hvis de ser, at du ejer dine bevægelser og beslutninger med tillid, vil de lære at respektere dig.
Personer, der har personlig tillid, behøver ikke engang at sige "nej" eller være uenige med nogen til at tage stilling, bare deres aura af selvtillid ville være en nok afskrækkende for dem.
# 3 Når man argumenterer, appellerer til intellekt først og derefter til følelser næste. Folk vil undertiden forsøge at tale dig ind i noget. Nogle gange vil du forsøge at argumentere tilbage, men de vil undertrykke dig med irrelevante argumenter, som du bare vil give ind for at afslutte diskussionen. Men der er en måde at vende argumentet til din fordel.
* Tiltalende til intellekt - Her uddyber du dit punkt ved hjælp af logik. Målet er, at de forstår dit syn som noget positivt og acceptabelt. Indsæt fakta og brug passende sprog for at matche deres forståelse.
* Tiltalende til følelser - Når du har lagt ned fakta i dit synspunkt, er det tid til at arbejde igennem deres sind og få dem til at deltage i din side. Tricket er at bruge retorik, der appellerer til deres empati for at få dem til at omfavne din ide som deres eget. [Læs: Tips til at forelske sig i dig selv og vær en bedre DIG]
# 4 Vær opmærksom på dit fysiske udseende. Pålydende værdi vil altid være litmus testen for, om folk vil forsøge at gå over dig. Derfor er det forsigtigt at du klæder dig på en måde, som giver værdighed og respekt. Husk din kropsholdning, så den udstråler tillid, og undgå manier, der tyder på ubehagelighed eller ubeslutsomhed.
# 5 Genovervej det sprog, du bruger. Når du foreslår en ide eller uenig med en, skal du bruge sprog, der tyder på tillid og beslutsomhed. I stedet for at sige. "Jeg tror, at de nok ville være uenige," bør du sige det kortfattede "Jeg er uenig" frase efterfulgt af dine grunde hvorfor. Brug 'I' oftere og ejer din erklæring.
# 6 Undskyld ikke hvis unødigt. Undskylder bare for at sige en ide eller sige noget overhovedet er et stort "pushover" tegn over hovedet. Man må aldrig undskylde for at have en mening, selvom det er imod flertalsudtalelsen - og især hvis din mening er forsvarlig. Som nævnt er eje dine ideer et vigtigt aspekt ved at stå op for folk. [Læs: Kropssprog flyttes til at virke mere selvsikker]
# 7 Angre ideen, ikke personen. Når der sker argumenter, er det nemt for en diskussion at henvende sig til navneopkald, hvis de involverede personer bliver følelsesmæssige.
Men selvom du er uenig med en ide, skal du bevare din værdighed og opretholde en overlegen intellektuel holdning ved at argumentere mod ideen - ikke personen.Et angreb på personen * kaldet en Ad Hominem * er en dårlig form for argument og løser slet ikke noget.
# 8 Lær at tale ud. Dette er en stor del af at lære at stå op for dig selv. Hvis noget gør dig ubehageligt, ubehageligt eller fornærmet, skal du direkte henvende dig til den berørte person, selvom personen er autoriseret eller tæt på dig.
Du bør ikke være bange for misbilligelse eller for at skade deres følelser, hvis du ringer til deres adfærd. [Læs: Lavt selvværd - Tips til at se dig selv i et bedre lys]
# 9 Tag altid den højere moralske jord. Selvom personen overgår til åbenlyst chikane, sladder eller verbale og fysiske trusler, bør du altid bevare din ro og værdighed mod alle disse odds.
Hvis deres reaktion bliver en klar og nuværende fare for dit liv eller velfærd, eskalerer sagen til en person med højere myndighed, der kan hjælpe dig med at håndtere dem. Stopp aldrig til deres niveau og brug samme taktik, som de bruger.
[Læs: Sådan behersker du positiv selvtalende og forbudt negativitet]
Det er vigtigt for dig at lære at stå op for dig selv. Og det er en nødvendig livslære, man skal tage for at modne. Det er mere tilfredsstillende at tage den bedre vej til at skabe tillid til at stå op for, hvad du vil og tro på.
