Jalousi er uundgåelig. Men er du påvirket af det negativt? At forstå hvordan man holder op med at være sjalu, kan hjælpe dig med at styre dit eget liv og leve bedre.
Jalousi er en følelse, der er så naturlig som at blive forelsket eller finde nogen attraktiv.
Mens jaloux er til tider uundgåeligt, bør det aldrig blive forvandlet til en besættelse.
Vi alle føler jaloux på et eller andet tidspunkt.
Så længe det er en forbigående tanke, der ikke plager dig, har du intet at bekymre sig om.
Men hvis det er noget der styrer, hvordan du føler, og kommer i vejen for din hverdag, skal du virkelig finde en måde at holde op med at være sjalu og kontrollere følelserne, før det overstyrer dit liv.
[Læs: Hvordan håndtere jalousi i et forhold]
Hvad er jalousi?
Har du nogensinde været ked af nogen grund, når en ven opnår noget, du altid har ønsket?
Hvis en andens lykke eller resultater oplever dig, selvom det ikke har noget at gøre med dig, oplever du sandsynligvis jalousi.
På arbejdet eller i klasseværelserne har vi været nødt til at beskæftige sig med mennesker, der altid har haft bedre lykke, mens du fik den korte ende af stokken.
Selvom det er okay at blive forstyrret over andres succes, der fører til dit tab, bør følelsen af vrede eller fiasko ikke komme op med jalousi.
Hvordan man holder op med at være sjalu
Jalousi vil aldrig hjælpe dig. Du kan føle dig jaloux af en ven for at tilslutte dig et dejligt arm candy eller fordi de blev forfremmet. Men hvordan vil den jalousi alligevel ændre noget i dit eget liv?
Du kan overveje det eller bruge timer hver dag til at hævne eller hatte nogen, fordi de er bedre end dig eller heldigere end dig. Men du spilder kun dit eget liv, mens denne person, der er genstand for din jalousi, ikke engang ville give dig en tanke.
I slutningen af dagen vil jalousi ikke hjælpe dig, og det vil helt sikkert ikke forlade dig på et bedre sted.
Nogle mennesker er begavede med bedre evner, og nogle mennesker arbejder hårdt.
Og alt sagt og gjort, dedikation og lidenskab kan hjælpe dig med at opnå det samme. [Læs: Hvordan være perfekt i alt hvad du gør]
På den anden side vil jalousi blinde dig og tvinge dig til at tilbringe timer fantasere om omstændigheder, der aldrig kommer til at materialisere. Du bliver stadig den samme person, du er nu, selv efter at du har fjernet timer eller dage i jaloux tanker og ideer.
Måder at holde op med at være sjalu af en anden
Hvis du har lyst til at være besat med andres succes eller fejl, er der en god chance for at du er jaloux.
Brug disse måder til at holde op med at være jaloux og omdirigere al den negative energi til noget positivt, som i sidste ende kan hjælpe dig med at leve et bedre liv.
# 1 Bor ikke i en verden af sammenligninger. I denne verden, hvor alles liv er åbent for alle at se gennem sociale netværk, er det nemt at konstant sammenligne sig med jeres jævnaldrende og konkurrenter.
Selvom sund konkurrence er et godt tegn, er det ikke skarpt sjalusi. Hvis du vil lykkes i livet, vær din egen konkurrence. Sammenlign din egen fortid og prøv at blive bedre hver eneste dag. Det hjælper dig med at blive det bedste du kan være uden at falde bytte til smålig misundelse. [Læs: Hvordan lykkes i livet]
# 2 Dine resultater betyder noget. Fejre dine egne præstationer, dog små de kan være. Rom blev ikke bygget på en dag. Du kan ikke hader en anden, fordi de er berømte eller tjener meget mere, end du er. På et tidspunkt var de på samme sted som dig.
Livet er ikke let. Men med seriøs indsats og dedikation kan du nå dine egne drømme. Basér din lykke på dine egne præstationer og ikke nogen andres resultater, eller du vil altid være dig sur og bitter hele tiden.
# 3 Vær lidenskabelig over dit liv. Elsk dig selv og respekter dit eget liv. Hvis du ikke er glad, skal du vælge en ny karrierevej, du elsker. Når du respekterer dig selv, bliver du ikke mere jaloux. Du kan være misundelig, men ikke jaloux, fordi du tror på dine egne evner. Hvis en anden er bedre end dig, er det en grund til at misunde dem og arbejde hårdere, ikke blive jaloux og ønsker dem syg. [Læs: Tips til at elske og respektere dig selv]
# 4 Spørg dig selv sandheden. Hvorfor forstyrrer du dig, hvis en anden person opnår noget bedre end dig? Der er så mange mennesker i verden. Hvorfor forbinder du jeres jalousi og triumfer med bare denne ene person? Er du ikke mindet og stagneret ved at bekymre sig over smålige kampe, når der er en hel verden af muligheder derude?
# 5 Verden er uretfærdig. Deal med det. Nogle mennesker har bedre liv og bedre muligheder. Hvad skal du gøre ved det? Du kan ikke gøre noget andet end at skabe dine egne succeser. Fantaserer om din jalousi vil tage dig ingen steder. Du ved det allerede, ikke?
# 6 Stop med at ønske du var en anden. Du er ikke. Og du bliver ikke en anden med ønsketænkning. Medmindre du bevidst arbejder for at opnå mere, vil du bruge resten af dit liv bittert og skrøbeligt, fordi din lykke ikke kommer fra din egen succes, men fra at se andres undergang. [Læs: Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre med mit liv]
# 7 Alle har deres højder og nedture. Livet er ikke altid perfekt. Mens du måske er jaloux på nogen, kan der være mange andre områder, hvor du har et bedre liv. Vær realistisk og se sandheden som den er. Vi alle fejler nogle, og vi vinder nogle. Når du indser, at du også har et godt liv, vil du være i stand til at holde op med at være jaloux hele tiden.
# 8 Mister ikke dit liv. Når du fokuserer på jalousi, mister du dit eget virkelige liv, fordi du er optaget af at tænke på andres glories eller lykkelige øjeblikke. Du kunne hader en anden, fordi de er smukkere eller får mere opmærksomhed, men hvad du ikke er klar over er, at dit liv har stagneret og intet vil ændre sig, medmindre du gør noget ved dine egne fejl og mangler.
# 9 Vær positiv. Vær sikker på og forfølge dine egne drømme. Jalousi er en måde at acceptere fiasko på. Hvorfor er du jaloux? Tror du ikke, at du er i stand til at opnå de samme fornøjelser som din jalousiers genstand en dag? Jalousi er dit sinds ubevidste måde at opgive og klynke på, hvordan uretfærdigt liv er. Må ikke bukke for det. I stedet skal du gå derude og bevise, at du er bedre. [Læs: Hvordan være dejlig og elsket af alle]
# 10 Jalousi kommer fra frygt. Hvad er du bange for? Næsten altid kommer jalousi af en dyb frygt for, at du aldrig får det samme. Jo mere du er jaloux, jo mere overbeviser du dig selv, at du ikke vil være god. Medmindre du gør noget ved det, vil du bruge resten af dit liv til at føle dig bitter og hadisk. Vend den jalousi til beslutsomhed uden at skulle give op, og du vil helt sikkert ophøre med at være jaloux hele tiden. [Læs: Er du i hemmelighed jaloux på din eks?]
En lille smule jalousi er acceptabel. Men hvis det føles som om din jalousi glider ud af kontrol, forstår du hvad jalousi virkelig er, og hvordan det vil ødelægge dit liv indefra. [Læs: Sådan ændres dit liv til det bedre og være lykkelig i 12 trin]
Og når du er klar, brug disse 10 tips om, hvordan du holder op med at være misundelig over andres succes. Det kan gøre en verden af forskel til dit liv, når du er klar over, hvor ubrugelige misundelse er, og hvor bitter det kan få dig til at føle hele tiden.
