Agony og Ecstasy at begynde at arbejde

Agony og Ecstasy at begynde at arbejde
Agony og Ecstasy at begynde at arbejde

Video: Agony og Ecstasy at begynde at arbejde

Video: Agony og Ecstasy at begynde at arbejde
Video: Hybrid Athlete: Full Body Strength Workout 2024, Marts
Anonim

Så hvordan føler jeg mig efter en uge? Lidt brudt, hvis jeg er ærlig, men - og dette er en kæmpe stor men - jeg føler mig fantastisk på samme tid! Lad mig tale dig igennem det.

Jeg mødte Ruben Tabares, den personlige træner, der er blevet enige om at hjælpe mig med at blive tilpas, og denne fyr kender hans ting! Fra træning planer om ernæring, er han på toppen af det hele. Vi satte os i god 30 minutter og talte om min livsstil, hvad jeg kan lide at spise og drikke og hvor meget … selv ned til da jeg var sidste syg og til enhver tid er jeg blevet "taget ud" af noget som madforgiftning. Vi talte om, hvor mange gange jeg havde været på antibiotika, da det er en forskel på grund af hvor mange gange min krop har måttet opbygge sine gode bakterier igen - du kan fortælle, at han gnider allerede på mig!

Derefter, efter at han gav mig et crash kursus om hvorfor at spise sundt er faktisk det værd, og videnskaben bag ideen om at "du er hvad du spiser", kom vi ind i den sjove del - rammer gymnastiksalen. Yay! … ish.

Fordi vi kun har seks uger, sagde Ruben, at vi skal ramme det hårdt, men først skal han sørge for, at min krop er klar. Der er ingen grund til at gå lige ind og løfte store vægte, da jeg bare vil skade mig selv - så er det spillet over. Så i den næste uge eller så vil jeg lægge min krop gennem tilpasning.

Den eneste tilpasning jeg har gjort op til dette punkt var at tilpasse til at leve af en diæt af super nudler og vodka hos uni. Ak, denne tilpasning var lidt anderledes.

Det handler om masser af reps med lav vægt - faktisk 100 reps. Jeg gjorde en dag med overkroppen og en af lygter med lavere krop. Og wow gjorde det ondt.

Jeg følte mig lidt dum, da i gymnastiksalen og løftede den laveste vægt foran en masse gutter, der blev bygget som damptog, men Ruben fortalte mig en historie, der hjalp. Engang gik han ind i et gym fulgt af skræmmende store fyre - men han opdagede hurtigt, at han kunne løfte mere end dem, fordi han havde bygget sine muskler på den rigtige måde i stedet for bare at bygge dem for at se store ud. Dette ansporede mig, og jeg blev lige ved med det. Efter et stykke tid fandt jeg, at jeg ikke kunne passe mindre om, hvad de troede - jeg var bare glad, jeg begyndte den rigtige måde og var sikker på, at det ville betale sig i det lange løb.

Efter den første session gik jeg til en svømmetur for at varme op. Jeg kalder det en svømmetur, men det var mere som at se nogen drukne. Jeg har lige brugt 20 minutter sprøjt rundt virkelig!

Kærlighed rammer gym her. De næste 6 uger vil være hårde, men vil give det mit hele. Tid til at komme i form !!!!! fra # Bars2Barbells !! Hej @rubentabareswellness Jeg sender dette bare, så du ved, jeg gik i dag% uD83D% uDE1C # fitness #instafit #instafitness #gym #workout #swim #london #training

Et billede indsendt af Christian Williams (@christianw) på

Hvis jeg har fået det til at lyde som om jeg ikke har det godt, har jeg fortalt det forkert - faktisk var hver eneste ting, jeg gjorde, gjort sjovt, fordi Ruben vidste, hvordan man tænkte på den egentlige træning. Tale om piger syntes at gøre kunsten. Også hjulpet udtrykket "LOCK IT IN" virkelig. Det kom lige ind i et sted hvor selvom jeg måske havde troet, at noget ikke var muligt, gjorde jeg det! Det var sind over sagen.

Efter min træning og nær drukning følte jeg faktisk så levende. Fuld af energi, montør, bedre uddannet og faktisk mere selvsikker i mig selv.

Jeg ved, at jeg ikke magisk nu har en seks-pack, men igen er mit mål ikke bare at have en bedre krop, men også at blive uddannet om at spise sundt, træne godt og blive et bedre menneske.

Rart, jeg ser faktisk ikke frem til min fridag søndag. Jeg elsker den følelse, du får fra en god træning - det er faktisk ret vanedannende!

For mine næste par blogs skal jeg tale dig gennem de øvelser, jeg laver, og hvordan jeg har ændret min spisning.

Åh, og jeg har ikke rørt en øl siden min tidligere blog - jeg har faktisk gået af, selv har lyst til en. Har jeg ændret dette meget allerede ?! Gæt vi finde ud af om det stikker! …

ANBEFALET: Læs mere fra Christian

Christian Williams præsenterer weekend frokost show på Virgin Radio, 6-10 am.

Følg Christian's fitnessrejse på coachmag.co.uk/christian, på sit show på digital radio, online på VirginRadio.co.uk eller via Virgin Radio appen, og på Christian's Twitter og Instagram med hashtag #coacheffect.

Anbefalede: