Den klassiske sommer strand hver fjerde dag er ikke for alle. Og selvom du nyder at slappe af ved siden af en pulje i koma, vil du ikke nødvendigvis gøre det i syv dage lige. Så her er de bedste steder at gå i år, hvis du vil kombinere afslapning med intens indsats. Ja, det er muligt …
Lav verdens største park dit eventyrlegeplads
Det har sandsynligvis været ganske få år siden du slidte dig ud i en park, men Yosemite har evnen til at få nogen til at føle sig som et barn igen. Du skal starte din tur ved at besøge San Francisco, Oakland og Sacramento, hvor du kan klappe på kultur og lokalt fremskaffede fødevarer forud for anstrengelsen i den nærliggende ørken. Det er jo ikke Hampstead Heath - det er dobbelt så stort som Greater London, så det brede udvalg er ikke overraskende: tilbring dine dage klatring, cykling, vandreture, zip-lining eller hvad der endda opfylder din følelse af eventyr. Selv om det er åbent hele året rundt, er det bedst at slå folkemængderne ved at undgå sommermånederne, hvis det er muligt. Priser fra Fly fra £ 311 tilbage med Norwegian Air (norwegian.com/uk) yosemiteexperience.com
Træn for en triathlon med familien
Ønsker du nogle fuld-løbende træning, samtidig med at du finder tid til at ligge i solen med din familie? Dette all inclusive-feriested i Frankrikes Brenne Regional Nature Park tilbyder den hjælp, du har brug for at få hurtigere på dine fødder (du kan køre på alt fra landeveje til et atletisk spor), cykel (på meget stille veje) og i vandet (begge bassiner med undersøiske kameraer og søer), samtidig med at de giver komfort og bekvemmelighed for en familieferie. De organiserer endda en mini-triathlon for interesserede unge - bare vær ikke den konkurrencedygtige far. Priser fra £ 700 pr. Voksen, som omfatter næsten alle måltider, men udelukker flyvninger, tri-topia.com
Kroppstransformationer i Afrika
Lovende "radikale resultater" - enten vægttab eller muskelgevinst - og en tilbagevenden til naturen i Zanzibar, dette er meget mere eksotisk end et par sessioner med dit lokale gymnas personlige træner. Du vil bare barfodet løbe, svinge gennem træer, smide sten på et mål i en kløft og generelt brænde gennem mange kalorier. Der er også noget, der er beskrevet som "wild fighting", som ikke er så primal som det lyder (det er en slags ikke-kontaktblanding af kickboxing og boksningsbevægelser). Den serverede mad kommer fra en lignende "naturlig" filosofi med vægt på, hvad det kalder en "evolutionær diæt". Forvent lokale kød og fisk og skaldyr med frisk frugt, grøntsager og frø. Priser fra £ 3.400 pr. Person, som inkluderer mad men udelukker fly / overførsler, wildfitness.com
Cykel en del af Tour de France
Ganske vist kunne du tage din cykel ind i det centrale London, og du tager teknisk del af Le Tour, men det ville ikke føles som en stor ferie, ville det? Men "Alpine Cols Of Tour De France" er den slags otte-dages eventyr, du vil huske for resten af dit liv. Det starter med en af de højeste veje i Europa (Col de la Bonette er 2.802m over havets overflade) og kulminerer i de ikoniske 21 hårnålbuer undervejs til Alpe d'Huez. Selv om ruten er hentet fra verdens mest berømte cykelkørsel, skal du ikke bekymre dig om at konkurrere med dine medrejsende - esprit d'equipe er dagens orden. Måske den eneste gang du kan komme væk med iført en stram hvid skjorte, der er dækket af store lyserøde polka dots. Priser fra £ 1.059 pr. Person, som inkluderer fly / overførsler og morgenmad, exodus.co.uk
Mountain biking på Inca trapper
Du har hyret en cykel på ferie før, men ikke sådan - Inca Avalanche løbskursus er for erfarne mountainbikere, der ønsker fjerntliggende, robuste ruter og udfordrende klatrer med ligesindede rejsende. Den "Sacred Singletrack" tur til Peru ville være en Instagrammer drøm, hvis du ikke cyklede for svært at stoppe og snap. Hvis du kolliderer med en llama mens du vælger et filter, har du kun fået skylden. Priser fra £ 1.275 pr. Person, som omfatter 65% af måltider og overførsler, men udelukker flyvninger, skedaddle.co.uk
"Skyrunning" i Dolomitterne
Skyrunning er bjergkørsel i en højde større end 2 km på en stigning på mindst 30%. Det er så langt fra løbebåndet som du kan få og tilbyder en utrolig cardio træning. På Rosa Alpina i landsbyen San Cassiano nær den østrigske grænse, løber du i to timer hver morgen ved hjælp af en ekspertvejledning på denne intensive 3-dages bootcamp, der efterlader eftermiddagen fri til andre aktiviteter før aftensmad og ligger utmattet i din bjerghytte. Godt arbejde, et par meget tiltrængte massager er inkluderet i pakken. Priser fra £ 1.500, som inkluderer de fleste måltider, men udelukker flyvninger, rosalpina.it
Den caribiske boot camp
St Lucia er bedre kendt for bryllupsrejser end hardcore øvelse, men der er meget variation på denne lille ø. I tillæg til feriestedets dedikerede undervisere er Team GB Olympians som Keri-Anne Payne, David Carry, Jamie Baulch og Colin Jackson klar til at hjælpe dig med at komme i form afhængigt af hvornår du går. Intet pres der, da. Efter at have arbejdet under de britiske medaljeers opmærksomme øje vil du genoplive - der er fem restauranter på stedet, hvoraf den ene var på en liste over de 60 bedste steder at spise i verden.Det skal nok være en morgen med intervalltræning, sikkert? Priser fra £ 341 pr. Person pr. Nat inklusive mad og drikke, men eksklusive fly og overførsler, thebodyholiday.com
Florida Keys vandsport
Florida Keys er et hotspot for akvatiske aktiviteter (se på et kort, det er mere vand end land der nede). Fra den sydligste ø i det kontinentale USA, Key West, kan du gå belyst”nightboarding” på enten en stand-up paddleboard (brænde 800 kalorier i timen på grund af det faktum, det virker stort set hver eneste muskel i kroppen) eller deler en to -person, kajak med klar bund. Du sætter ud ved solnedgang fra Ibis Bay Beach Resort og bruger specielle LED-lamper til ikke kun at finde vej, men også se det lokale dyreliv, der kalder Keys hjem. Med noget held vil disse seværdigheder distrahere dig fra, at hele din krop føles som gelé i slutningen. Priser fra £ 1.459 per person med Bon Voyage (bon-voyage.co.uk), som har en syv-nat tur til Florida Keys i september 2016 fla-keys.co.uk
