Du tror måske, at du altid ved bedst, når det kommer til, hvad dit lille barn spiser, men at lade ham tage føringen kunne have en stor lønning
Børn, der spiser middag ved bordet og tjener selv, er mere tilbøjelige til at være slankere - og sundere - end dem, der ikke gør det, har en ny undersøgelse afsløret. Den amerikanske undersøgelse, offentliggjort i Journal of the Nutrition and Dietetics Academy, spurgte over 100 børnepasningscentre i USA, der kigger efter to til fem årige. Forskerne fandt, at børn, der spiser måltider rundt om bordet, og ikke foran fjernsynet, er mindre tilbøjelige til at være overvægtige, som de ved, når de er fulde. Og det giver dig chancen for at tilbringe en god familietid sammen. At spise ved bordet, din tot kan vælge sin egen portstørrelse, mens foran TV'et er det mere sandsynligt, at han får en tallerken fyldt med det beløb, som du mener er rigtigt. Familie måltider giver børn en chance for at lære om ting som portstørrelse og madreferencer, siger undersøgelsens hovedforfatter Dr Brent McBride, direktør for barnets udviklingslaboratorium ved University of Illinois. Når fødevarer er forbelagte, udvikler børn aldrig evnen til at læse deres krops sultindikatorer. De lærer ikke at sige, okay, det er en passende delstørrelse for mig. ' Og mens det er fristende at presse din tæve til at have 'bare en mundfuld broccoli', hjælper det ham ikke. Forskerne sagde, at det var vigtigt ikke at bede dit barn om at afslutte al sin mad, da han så ignorerer tegnene på, at han er fuld og spiser mere, end han har brug for. Så hoppe måske over den dessert, hvis han siger, at han er 'for fuld' til hans veg … Denne forskning er blevet offentliggjort lige efter opdagelsen, at skeen, der fodrer din baby, kan opmuntre ham til at overvælde. Lader du dit lille barn vælge sine egne portioner? Lad os vide nedenfor.
