Chief Medical Officers for Storbritannien anbefaler, at hvis du er gravid eller planlægger at blive gravid, er den sikreste tilgang ikke at drikke alkohol overhovedet.
For nogle gravide kvinder springer den eneste sniff af alkohol kickstarts en hormon-ledet afvigelse. For andre kan det godt være lidt kedeligt at give op på din fredagskveld og vælge vand i en restaurant.
Binge drikkeri er ikke fantastisk i bedste tider - og det er en bestemt nej nej, nu er du gravid. Og det er en mulighed for at være smug'en 'Åh drikker du i aftes, var du?' Person på kontoret for en gang.
Når det er sagt, skal du stadig socialisere og chancerne er, at dine ikke-gravide venner ikke vælger alkoholfrie steder for hver indfangning. Så vi skal vise dig, hvordan man fester sikkert, mens du er gravid.
Alkohol og graviditet blandes ikke
Din krop har travlt med at bygge en baby - det vil ikke have dig til at være fuld. Når du drikker alkohol i graviditeten, krydser den placenta og alkoholniveauerne i dit barns blod stiger så højt som din egen.
Et ufødt barns lever kan ikke bryde ned alkohol så hurtigt som din, fordi det er umoden, hvilket betyder, at barnet udsættes for større alkoholindhold end dig og længere.
Konstant drik i graviditeten kan endda føre til fosteralkohol syndrom (FAS). Denne tilstand resulterer i babyer med hjerte- og nyreproblemer og unormale ansigtsforhold som et lille hoved, et fladt ansigt, smalle øjenlidser og et tab af rillen mellem næse og læber. Børn med FAS har også tendens til at være hyperaktive, ude af stand til at koncentrere sig og har dårlige sociale færdigheder.
Drikker, før du ved, du er gravid
Hvis du lige har fundet ud af, at du er gravid og har flashbacks af drunken dans på borde kun en uge før - du er ikke alene. Ubevidst at drikke i meget tidlig graviditet er ikke ualmindeligt, da de fleste kvinder ikke ved, at de er gravid i flere uger.
Hvor meget kan du drikke i graviditet?
Ifølge NHS, "Chief Medical Officers for Storbritannien anbefaler, at hvis du er gravid eller planlægger at blive gravid, er den sikreste tilgang ikke at drikke alkohol overhovedet for at holde risikoen for din baby til et minimum".
Det er vigtigt, at du ikke drikker eller drikker drikke - det drejer sig om at drikke 7,5 enheder alkohol (ca. fire pints svage lager, skud eller glas vin) eller mere i en enkelt lejlighed. Binge drikker under graviditet kan forårsage din baby alvorlige udviklingsmæssige og adfærdsmæssige problemer.
>> LÆS: DE BEDSTE ALCOHOL-FREE DRINKS
Få eksperimentelle
Mens du er gravid og ikke drikker sprut, behøver du ikke at sidde der glumt med dit vand fra vandet, mens dine venner klipper briller og får vinen at giggle. At få eksperimenterende om alkoholfrie drikkevarer kan give dine gravide nætter ud så meget af en festluft som enhver anden.
Masser af barer har fabelagtige jomfru cocktailmenuer, med mixologer dedikeret til at lave lækre alkoholfrie drikkevarer. En fordel ved 'mocktails' er at du kan have så mange som du kan lide - og de allerbedste gør et godt godt arbejde med smag som din sædvanlige.
Ikke at drikke betyder også, at du sparer mange penge!
