CrossFit er baseret på dagens træningsprogrammer (WODs). Hvor lang tid tager dine WODs i gennemsnit, og hvor ofte gør du dem? Det er CrossFit's skønhed - der er ingen sæt træning eller bevægelser. Jeg er normalt i gymnastiksalen om morgenen for en time eller to, omkring middag i en time eller to og om natten i en time eller to. De er ikke nødvendigvis CrossFit træning, men de involverer alle CrossFit-bevægelser. Hvad man bevæger, tror du alle skal indarbejde i deres WODs? Det er en hård en! I CrossFit kan du ikke rigtig sige, at der er en perfekt bevægelse, fordi alle kan være nyttige. Flytninger, der er enkle for folk at gøre uden udstyr, er air squats, burpees og press-ups, fordi de kan gøres overalt til enhver tid. I CrossFit Games ved du aldrig, hvad du skal gøre indtil konkurrencedagen. Hvordan træner du til det? Du træner i et helt år uden at vide, hvad du skal gøre overhovedet, så du er lige nødt til at tænke på ting du har og ikke har gjort for nylig og forsøge at dække så meget som menneskeligt muligt. Det er svært at forberede, fordi du aldrig ved præcis, hvad du skal gøre på dagen. Den bedste indsats er bare at arbejde på, hvad du føler dig svageste på. Hvad er den mærkeligste ting, du har haft på en CrossFit-begivenhed? At Camp Pendleton ting var temmelig underligt [triathlon event konkurrenter på 2012 CrossFit Games måtte gøre]. Jeg havde absolut ikke forventet at skulle gøre alt det. Det var sjovt dog. Du kan ikke forudsige, hvad arrangørerne vil kaste på dig, men det skal være en test af allround fitness og jeg tror, at de gør et godt stykke arbejde med at teste en lang række fysiske attributter. Hvor ofte tager du hviledage? Normalt slet ikke, hvis jeg kan hjælpe det. Der er nogle dage, hvor jeg ikke går til gymnastiksalen min sædvanlige to til tre gange, men jeg vil stadig gøre noget, fordi jeg ikke kan stoppe mentalt og fysisk. Jeg føler bare ikke rigtigt, hvis jeg slet ikke gør noget. Vil du sige, at CrossFit-praktiserende er de bedste allroundspillere på planeten? Jeg vil sige, at vi er de hårdeste atleter, ikke nødvendigvis det bedste - det hele afhænger af den specifikke sport.
For flere interviews med sportsfolk på toppen af deres spil, få bladet. Tilmeld dig nu, og vi giver dig Fem spørgsmål for £ 5.Du kan downloade en digital version af magten her.
