Hvis du står over for din frygt for fødsel og gør nogle avancerede forberedelser til arbejdskraft, kan du få en helt mere behagelig oplevelse og hjælpe dig med at se det for, hvad det virkelig er - den mest spændende dag i dit liv
Vi har alle læst tabloidhistorierne om kvinder, der føder på travle togvogne eller har babyer leveret af taxichauffører på vej til hospitalet, men bliver fanget kort, virkelig en berettiget frygt? Sandheden er, at denne situation er temmelig usandsynlig, især for første gang mødre. Det er langt mere sandsynligt, at du ankommer til hospitalet for tidligt og skal sendes hjem igen. Tjek med din jordemoder på forhånd, for at finde ud af, hvor længe sammentrækningerne skal være, og hvor langt fra hinanden før du tager afsted til hospitalet for at undgå at ankomme for tidligt - eller for sent. "Prøv at få din taske pakket klar før din forfaldsdato," forklarer Sheena Byrom OBE, formand for kampagnen for normal fødsel, Royal College of Midwifery. "Hvis du føler, at din baby kommer, når du stadig er hjemme, så spørg din fødselspartner eller den, der er med dig, til at ringe til nødtjenester (999) og hospitalet og fortælle dem, hvad der sker."
"Hvad hvis jeg ikke kan få en naturlig fødsel?"
Hvis du kun vil have lægehjælp til en sidste udvej, skal du være klar over det, når du taler gennem din fødselsplan med din jordemor. Men har et åbent sind om at acceptere intervention, når din jordemor mener det er bedst. "Der er absolut ikke behov for skyldfølelser eller fejl," siger Elizabeth Duff, NCTs Chief Policy Adviser. 'Du har mange års forældre for at vise, hvordan du vil gøre dit bedste for din baby.' Kirsty Gallacher, der driver en fødselsforberedelseskursus i Yogahome, foreslår at bruge akronymet BRAIN til at huske hvilke spørgsmål der skal stilles til dig selv, når du står over for valget af at få en medicinsk intervention: Hvad er fordelene? Hvad er risikoen? Hvad er alternativerne? Hvad fortæller mit instinkt mig? Og hvad ville der ske, hvis vi ikke gjorde noget?
"Hvordan skal jeg klare sammentrækninger?"
Det er bredt antaget blandt jordemødre såvel som hypnobirthing praktiserende læger, at vejrtrækningsteknikker kan gå langt for at hjælpe med at håndtere smerten ved sammentrækninger. Prøv en hypnobirthing kursus for at lære mere om vejrtrækning, afslapning og visualisering teknikker. Ifølge hypnobirthing-filosofien kan selv semantik påvirke måden, hvorpå vi håndterer smerte. Ved starten af arbejdet foreslår Kirsty at bruge en teknik kaldet yogisk vejrtrækning - det beroliger og slapper af dig, men giver også energi og hjælper med at opbygge styrke. "Inhalér i din mave, føl det op, og fortsæt indåndingen op i din ribcage, føl det vokse udad og opad. Når dine ribber er fuldt udvidede, indåndes lidt mere og udvider dig ud i bunden af din hals, løfter dine kraveben og skuldre, "siger hun. "Udån for at slappe af i din nederste hals og føle, at dine kraveben og skuldre falder, før du lader din ribcage slappe af, ned og indad, og din mave falder og forsøger uden belastning at lade din membran skubbe op mod brystet for at tømme dine lunger fuldstændigt. '
"Hvordan vil jeg vide, hvilken smertelindring der skal gå?"
Gas og luft, epiduraler, TENS-maskiner, pethadin, hydroterapi … forståelse af de forskellige smertelindringsmuligheder, der er tilgængelige, kan være forvirrende, så arm dig selv med så mange oplysninger som muligt, på dine smertelindringsvalg, snarere snarere end senere. "Som en tommelfingerregel, jo mere fjerner du smerten ved arbejde, jo flere bivirkninger stoffet / proceduren har," siger Sheena. Før du er i arbejde, er det svært at vide, hvad dine sammentrækninger har lyst til. Men i hvert fald at vide, hvilke forskellige smertelindringsmuligheder der indgår, vil hjælpe dig med at træffe en beslutning.
"Hvad hvis jeg er for bange for at skubbe?"
"Når du kommer til det skubberende stadium af arbejdskraft, vil ønsket om at skubbe sædvanligvis overstige arbejdsproblemet," siger Sheena. "Selv om det kan tage tid og meget energi, er det nok den mest tilfredsstillende del af arbejdet at skubbe baby ud, og spændingen er høj, da du snart vil møde din lille." Tænk også på at lære en hypnobirthing eller yoga teknik. "Det er ideen om at puste din baby ned og forsigtigt rive den ud i stedet for at skubbe, da tvungen skubber på det forkerte tidspunkt kan skade både mor og baby," siger Kirsty.
"Hvad hvis jeg ved et uheld følger igennem ?!"
Vi har alle hørt historierne om kvinder, der ved et uheld skubbet ud mere end de forhandlede under de sidste faser af arbejdet. Hvis det er din partners reaktion, er du bekymret, det er nok den sidste ting i hans sind, da du er ved at levere sin baby i verden. Men hvis du er bekymret, foreslår Sheena at spørge jordemoderne om en lille enema for at tømme dine tarmer, når du er i tidlig arbejde.
"Hvad hvis jeg rive eller har brug for sting?"
Mens tårer ikke er ualmindelige, heler de normalt hurtigt og behøver ikke altid søm.Sting er normalt lavet under lokalbedøvelse, og enhver ømhed eller ubehag kan lindres ved hjælp af smertestillende midler. "Mere alvorlige," tredje eller fjerde grad "tårer er mindre almindelige, og der er nogle beviser for at massere perineum før arbejde kan reducere risikoen for at rive," tilføjer Elizabeth.
"Hvad hvis der er komplikationer i arbejdskraft?"
Livstruende komplikationer under fødslen er meget usædvanlige i Storbritannien takket være de tusindvis af højtuddannede læger, vi har adgang til.
Som en sikkerhedsforanstaltning anbefaler Elizabeth dog at tage en antitolklasse for at forstå mere om, hvad der kan ske i den usandsynlige tilfælde af en sådan situation.
