Gør dig klar til din babys ankomst ved at oplyse dit indtag af solskin vitamin
Gravide kvinder, der mangler i D-vitamin, vil sandsynligvis få et mere smertefuldt arbejde, forskere har fundet. LÆS: OVERTRYKKENDE TRICKS FOR ENERGI I ARBEJDET Måling af vitamin D-niveauet af 93 gravide kvinder, der havde anmodet om epidural under fødslen, så holdt eksperterne styr på, hvor meget smertestillende medicin hver kvinde havde brug for under arbejdet. Eksperterne, der præsenterede på American Society of Anesthesiologists årlige møde, afslørede, at kvinder med lavt indhold af vitaminet havde behov for mere smertestillende medicin end dem med højere mængder.
'Kvinder oplever ofte lavere end normale niveauer af D-vitamin under graviditeten'
LÆS: PREGNANCY VITAMINS: DET BEDSTE ANTENATIVE TILGØB "Kvinder oplever ofte lavere niveauer end D-vitamin under graviditeten," siger seniorforsker dr. Andrew Geller. "Vi fandt ud af, at patienter med lavt indhold af D-vitamin oplevede en stigning i smerte under fødslen. På baggrund af forskningsresultaterne kan forebyggelse og behandling af lavt D-vitaminindhold hos gravide have en betydelig indflydelse på at mindske arbejdsmedicin i millioner af kvinder hvert år. LÆS: SÅ HVAD ER SANDHEDEN OM AT TAGE VITAMINER TIL FORSKNING? D-vitamin findes ikke i en stor mængde fødevarer, men du kan spise olieholdige fisk, æg, berigede morgenmadsprodukter, befæstede fedtspred og mælk for at øge dit indtag. Du kan også øge dine vitaminindhold ved at bruge tid udendørs, da vi får det meste af vores vitamin D fra sollys. Sundhedsministeriet anbefaler, at 'alle gravide og ammende kvinder skal tage et daglig tilskud indeholdende 10 mikrogram vitamin D.' Tager du D-vitamin i graviditeten? Lad os vide i kommentarfeltet nedenfor.
