Har du savnet vores Working Mums Club Facebook chat med karriereekspert Fiona Clark? Bare rolig, du kan læse alle de ekspertråd, hun delte her
To gange om måneden kl Mor & Baby vi bringer dig Working Mums Club Facebook chat - en chance for at få dine spørgsmål besvaret om at øge selvtillid, ændre karriere eller starte nye forretninger - alt sammen mens du jonglerer dit "andet job" - moderskab. I denne uge var karriereekspert Fiona Clark på standby for at besvare spørgsmål.
Fiona er en karriere- og tillidstræner bag firmaet Inspired Mums, et coachingfirma med det formål at hjælpe kvinder med at finde tilfredsstillende, familievenlige jobroller. Inspirerede Mums tilbyder en række tjenester, herunder: at hjælpe folk med at få klarhed om, hvad de vil gøre, hvordan man kan overvinde barrierer som lav tillid, samt råd om, hvordan man sælger sig i CV'er og interviews. Hvis du har savnet chatten, er det her sket … Jeg spekulerede på, om du havde gode råd til, hvordan du håndterer skylden til at være en arbejdende mum? Jeg har været tilbage på arbejde i seks måneder, og efterlader min lille i børnehaver stadig få mig hver gang? Jeg kender så mange mødre, der kæmper med dette. Personligt besluttede jeg for en tid siden, at skyld ikke var en sund fornemmelse, og det dræbte min energi, så jeg besluttede aktivt at stoppe med at føle sig skyldig eller i det mindste ringe den helt ned! En god måde at gøre dette på er at fokusere på alle de positive ting, du arbejder: måske betyder det, at du virkelig sætter pris på den kvalitetstid du har sammen; eller at du er mere opfyldt med både arbejde og moderskab i dit liv; eller at du har råd til at give dine børn en bedre livsstil; eller at du er en god rollemodel for dem. Jeg tænker endda på, hvor meget sjov de har på børnehave med de andre børn og dejlige plejepersonale. Skriv en lang liste - og brug det for at minde dig om de positive ting, du arbejder. Jeg har fået et forretningskoncept for en service til mødre. Jeg tror virkelig, det kunne gå langt, men ikke sikker på hvad mit næste skridt er. Skal jeg patentere ideen? Eller skal jeg begynde at kigge på forretningsudvikling lån mv? Hvis du ikke allerede har det, vil jeg begynde med nogle undersøgelser med mødre, du stoler på. F.eks. Finder ud af, hvad de tænker på ideen, hvor meget de ville betale, hvor ofte de ville købe tjenesten. Jeg vil også skrive en forretningsplan for at tænke det hele igennem korrekt. Det vil formulere dine ideer om salgs- og markedsføringsaspekterne - hvem er dit målmarked, og hvordan skal du få folk til at tilmelde dig? Hvor mange mennesker skal bruge tjenesten til at vokse til det rigtige niveau og så videre. Dette vil give dig den kommercielle sansekontrol af, hvor økonomisk levedygtig ideen er. Patenter er dyre, så jeg vil få nogle råd fra en ekspert om, hvorvidt ideen er patenterbar, og hvis det er det værd - da dit tilbud er en tjeneste, ikke et produkt. Hvis du har brug for et lån, vil din forretningsplan være dit vigtigste våben for at sikre en, så brug lidt kvalitetstænkningstid på det! Her er nogle oplysninger om forretningsplaner, hvis det hjælper. Jeg har brug for et tillidsforhøjelse. Hjemme føler jeg mig så i stand til at passe på min baby og plejer hendes behov. Men så snart jeg kommer i arbejde, er det som om jeg ikke tror jeg kan gøre noget. Hvorfor sker det her? Og har du nogle tips til at hjælpe mig med at øge min tillid? Dette er et almindeligt problem - være sikker på at du ikke er alene! Selv de mest kompetente og succesrige kvinder finder det svært, når de vender tilbage til arbejdet. Jeg ville arbejde på din egen tro og tune ind på dit indre gremlin, det vil sige de negative ting, du siger til dig selv. Udskift derefter den negative sætning med en langt mere positiv erklæring, og søg derefter efter alle de beviser for, at det er sandt. Hvis du f.eks. Tænker 'Jeg er ikke god til mit job,' erstatter det med 'Jeg er fantastisk til mit job' og derefter en liste over alle årsagerne til, at denne nye positive erklæring er sand. Fortsæt med at sige den nye tro på dig selv igen og igen i en hel måned - så du omskoles din hjerne til at tænke mere positivt og se efter hvad du kan gøre, snarere end hvad du ikke kan. Jeg vil virkelig ændre karriere. Tror du det er værd at få "frygten" ved at afslutte og så beslutte, hvad de skal gøre (ellers vil jeg aldrig forlade mit job!) Eller skal jeg først udføre en smule forskning? Interessant conundrum! Dette afhænger virkelig af dine personlige forhold - som økonomisk situation og hvor længe du vil have, før du skal finde en anden rolle. Med de mødre, jeg træner, opfordrer jeg dem til at udarbejde nogle grundlæggende grunde, inden de tager springet - som f.eks. Udarbejde de livsstilsvalg, de ønsker at lave (timer, pendler, løn osv.), Hvilken slags virksomhedskultur virker for dem, hvad typer af industrier, de er interesserede i. Jeg har også nogle gode værktøjer, der hjælper folk med at arbejde meget hurtigt ud, hvad deres top tre karriere motiverer, og hvilke færdigheder de elsker at bruge - som alle hjælper med at guide dine karrieremuligheder fremad. Uanset hvad, held og lykke med din karriereændring og (om du trækker dig tilbage eller ej), vil jeg anbefale at sætte en slags deadline på karriereændringen, så du kan anspore dig selv til handling! Jeg har været tilbage på arbejde fra madlov siden januar og kæmper virkelig. En af mine kolleger undergraver kontinuerligt mig foran andre på kontoret og laver kommentarer, når jeg skal forlade for at hente min baby fra børnehave. Skal jeg stige over kommentarerne eller tale med nogen om det? Jeg føler for dig - det skal være meget frustrerende og drænet. Hvis du føler dig modig, vil jeg give den pågældende person direkte tilbagemelding (væk fra andre i et mødelokale) og fortælle dem, hvordan deres adfærd gør din følelse og hvad de behøver for at stoppe med at gøre - de kan være naive om, hvordan det undergraver det. Forhåbentlig kan det nippe det i da bud. Alternativt - ja - jeg ville helt sikkert tale med en støttende leder eller HR person, da denne form for kontoradfærd ikke er acceptabel og kan have alvorlige konsekvenser for virksomheden (fx bevarelse af personale og derefter rekrutteringsomkostninger). Top tips fra Fiona
- I et godt betalt job men desperat utilfreds eller stresset? Spørg dig selv, hvad ville du være villig til at ofre for at have mindre stress og mere balance i dit liv. Nogle gange er vi bekymret for at opgive materielle ting som fancy biler og ferier, men for de fleste mennesker er værdien af at nyde livet mere uvurderligt.
- Tillid er en stor udfordring for mange mødre, uanset om de har haft en kort eller lang pause fra arbejde. Her er et forslag til, hvordan du kan øge din tillid. Tænk på en præstation, du er virkelig stolt af. Derefter tænk på alle de positive træk, færdigheder og holdninger, du har tappet ind for at få denne præstation til at ske. Skriv dem alle sammen og fortsæt med at tilføje til listen, når du tænker på andre ting du har gjort (og nej, de behøver ikke at være store udfordringer som at klatre Everest!)
- Før du bruger (spildtid) på internettet for roller, der bruger søgeord som "deltidsarbejde" eller "arbejder hjemmefra", skal du være klar over, hvad du gør og IKKE vil have! Tænk på, hvad der motiverer dig på arbejdspladsen, og hvilke færdigheder kommer naturligt til dig, så du spiller til dine styrker.
