Få kendskab til dit barns mønster af spark, og du vil være i stand til at overvåge hans velvære, vide om han er vågen eller i søvn, og selv finde ud af om han kan lide Corrie …
Mød eksperten: Anna Nella er jordemoder og arbejder for velgørenhed Tommy, som finansierer forskning i graviditetsproblemer (tommys.org).
Hvis du er i din anden trimester, kan den fizzing, boblende fornemmelse i din mave være din barns første spark.
Følelsen af din baby flytter for første gang er et øjeblik, du aldrig vil glemme. Udover at være en følelsesmæssig oplevelse, der binder dig til din baby, kan hans spark hjælpe dig med at overvåge, hvordan han laver - og selv hvordan han føler.
Det dyrebare første spark
Når du føler det første spark afhænger af, om du er en første gang mamma eller hvis du har haft en baby før.
"Hvis dette er din første baby, foreslår forskning, at det er mellem 15-22 uger af graviditeten," siger jordemoder Anna Nella. 'The Royal College of Obstetricians siger, at de fleste kvinder er opmærksomme på bevægelse med 18-20 uger.
"Men hvis det er din anden baby, så kan du mærke bevægelsen lidt tidligere."
Med et så bredt vindue kan det være let at savne de første spark, især hvis du ikke er sikker på hvad du kan forvente. Og glem ikke, at din baby kun er omkring 12 cm lang på dette stadium.
"Det er en flygtig intern fizz, der er gået, før du selv kan anerkende det," siger Anna. "Det er som bobler eller den følelse, du får, før du er ved at passere vind. Det er normalt ikke at føle fornemmelsen igen i dage eller endda en uge eller to. '
Få kendskab til mønsteret af dit barns spark
Da hans spark bliver stærkere, vil denne følelse ændre sig fra en lille fizz til fuldblæst champagne korkpopping.
Og snart begynder du at lægge mærke til bestemte tider, når din baby er særlig aktiv. Så efter en travl dag på arbejde, når du er på rejsen hjem, kan du finde din baby en fest i din mave.
Ifølge forskning er spidsbelastningen til babyens bevægelse om eftermiddagen og aftenen.
"Når du slapper af, vil du ikke bruge op så meget af dit ilt, og din baby vil sandsynligvis have en kick-around da," siger Anna.
Det kan dog være, at din baby er en tidlig fugl og sparker det allerførste om morgenen.
Det vigtigste er, at du lærer din babys bevægelsesmønster gennem dagen.
Hvor mange gange skal din baby sparke?
Mens mødre plejede at blive fortalt, at omkring 10 spark inden for en to-timers periode var "normal", flytter medicinske eksperter væk fra dette råd.
'Fokus ikke på et bestemt antal spark i timen,' siger Anna. 'Fokus i stedet på, hvad der er det normale mønster for din baby.' Hold øje med, hvordan dette mønster udvikler sig. Hvis det ændres, skal du kontakte din jordemor.
Sammenlign ikke antallet af spark, du føler med dine gravide venner.
"Det er lidt som størrelsen af din bump," siger Anna, "der er bare ingen mening at sammenligne med andre gravide." Nu er det ikke på tide at blive konkurrencedygtig!
Hvor er din baby sparket?
Du vil føle hans spark mest, når de er rettet mod forsiden eller siden af din mave.
"Hvis din placenta er på forsiden af din mave, så kan det påvirke din opfattelse af bevægelserne," siger Anna.
'Den placenta vil dæmpe hans spark, og du kan føle dem mindre. Din 20-ugers scanning vil vise din placentas stilling, og hvis det er tilfældet, skal du indstille dit barns individuelle mønster og fokusere på at føle sine spark på siderne eller underdelen af din mave. '
Fra 32 uger begynder du at finde ud af din babys mønster af at sove fra sit mønster af spark.
"Og hans søvnmønster stemmer ikke overens med din," siger Anna. "Når du går i seng, kan det være den tid, din baby vågner op og begynder virkelig at sparke."
Og hvis han regelmæssigt vågner dig om tre om morgenen ved at lave diskotekdansering, betyder det at han kommer til at være en nattugle, når han er født?
'Anecdotalt har jeg hørt, at der er en sammenhæng mellem den tid, babyen normalt sparker, og den tid han er vågen når han er født,' siger Anna. "Nogle af hans mønstre fra at være i din mave vil tage tid til at ændre eller udvikle sig, efter at han er født."
Overvåg dine babyers bevægelser
Nu ved du, hvornår han normalt er travlt, kan du bruge dette til at holde sig på toppen af, hvordan han kommer på.
'Alle babyer er virkelig aktive og energiske, og de bevæger sig meget under graviditet,' siger Anna. Det er et tegn på, at de får masser af ilt, og at placenta virker rigtig godt.
'Og en ændring i mønsteret af denne bevægelse kan hjælpe med at advare dig om et muligt problem. Hvis du tror, at din baby ikke har flyttet, når han normalt ville have, eller der er en reduktion i antallet eller intensiteten af spark, så er det klogt at kontrollere, at han er OK.
'På forsiden af din jordmor noter bliver navnet på din maternity assessment enhed. Giv dem et opkald straks.
Der er mange forskellige grunde til, at din baby måske sparker mindre.Det kan være noget så enkelt som dine stressniveauer, hvilket kan gøre dig mindre opmærksom på, hvor meget din baby bevæger sig.
Vi ville meget hellere kvinder kom ind og så os med det samme, så vi kan give dem en komplet antenatskontrol og forsikre dem om, at alting er fint. Og hvis der er et problem, så kan vi hjælpe. '
Lad din jordemoder vide det også, hvis du opdager en pludselig stigning i antallet eller intensiteten af din babys spark.
»Din baby kan flytte mere end normalt efter et måltid takket være stigningen i dit blodsukker,« siger Anna. 'Sex og kaffe kan også få ham til at sparke mere, men hvis han pludselig er virkelig aktiv uden grund, så ring til moderskabsenheden.'
Gør dette en bindingstid
Få din partner involveret i at hjælpe dig med at holde styr på din babys spark også.
Det øjeblik, hvor en fod eller albue viser sig på din mave, er ofte første gang din graviditet føles rigtig rigtig til far.
Din baby vil genkende din partners stemme og reagere på det, så få ham til at sætte hænderne på dig, mens han snakker til ham.
Kicks tæller velgørenhed
Vil du vide endnu mere om dit barns spark og hvad de kan fortælle dig? Gå online til kickscount.org.uk, et velgørende websted, der har til formål at styrke mødre med viden og selvtillid under deres graviditet.
Download Kicks Count-appen gratis på kickscount.org.uk/app
Denne kloge app hjælper dig med at holde styr på dine barns spark. Log hans spark med den nemme at bruge kicker knappen, og grafikken viser mønsteret af hans bevægelser.
Den bedste position til at føle din baby kick
Den bedste måde at føle dit babyspark på er at lægge sig ned på din venstre side. Denne position giver din krop maksimal cirkulation, hvilket kan føre til, at din baby bliver mere aktiv.
Er din baby ligesom tv?
Fra 32 uger kan din baby sparke mere som svar på velkendt musik. "Hvis du ser et tv-program hver dag, kan du måske bemærke, at det også er dit barns favorit, og han vil sparke mere, fordi han genkender lydene fra tv'et," siger Anna.
Tre måder at opmuntre spark
- Drik en halvliter iskoldt koldt vand. Koldheden skal vække din baby, og det ekstra tryk i blæren gør det lettere at føle ham.
- Massage forsigtigt din bump - eller få din partner til at gøre det. Din baby vil reagere på berøring fra 28 uger, så han kan endda skubbe tilbage!
- Har et langt afslappende bad for at få dig mere i overensstemmelse med dine babyers bevægelser. Det er sjovt at se de krusninger, som din barns spark også gør.
Hvordan din babys spark ændrer sig
Fra de første fladere vil din baby udvikle sine spark til kraftige bevægelser, som helt bogstaveligt talt kan tage vejret.
"Ved den første 12-ugers scan er det fantastisk at se, at din baby laver sollys og hopper væk fra dine livs vægge, mens du ikke føler noget," siger Anna.
Men da han bliver større, og hans muskler udvikler sig og hans bløde skelet bliver til knogle, bliver disse bevægelser mere klare. Han vil slå, skubbe, sparke og dreje som en lille astronaut. '
14-24 uger gravid
De fleste kvinder føler deres barns første bevægelse mellem 14 og 22 uger, selvom det først bliver svagt. Hvis du ikke har mærket dit babyslag ved 24 uger, lad din jordemor vide det.
28 uger gravid
Din baby reagerer nu for at røre ved, og hans hjertefrekvens stiger, når han hører en støj. "Hans hørelse udvikler sig, så du kan mærke, at han reagerer på en høj lyd og måske endda hopper," siger Anna.
29 uger gravid
Du begynder at se hans lemmer udefra - måske en hæl eller en fod, der skubber op på din mave. Dette hjælper dig og din partner med ham. Hvert så ofte vil du føle et lille jordskælv, da han ændrer position.
32 uger gravid
Hans bevægelser vil have været stigende indtil dette stadium, men fra nu af forbliver de på samme niveau. I modsætning til hvad du måske har hørt, vil de ikke reducere i det hele taget fra nu af.
36 uger gravid
Rummet er i stigende grad begrænset, og musklerne i livmoderen og maven hjælper med at holde din baby på ét sted, men du vil føle lige så mange spark. »Han burde have valgt sin hovedposition eller nu nedad, og hans spark kan fortælle dig, siger Anna.
"Hvis han er bøjle med bunden i bækkenet, kan du føle skarpe headbutts frem for spark." Da han ikke ruller over så ofte, kan du mærke et vedholdende spark under dine ribben på den ene side eller den anden.
40 uger gravid
Din baby vil fortsætte med at bevæge sig og sparke, mens du er i arbejde.
