Joe Wicks, AKA The Body Coach, er en bona fide sensation. Hans ansigt stråler fra siden af busser, siderne i de nationale aviser og feeds af næsten en million Instagram tilhængere. Den 30-årige 90-dages mad og fitness Shift, Shape and Sustain-plan har ændret livet for over 100.000 kunder, herunder likeså John Terry og Ellie Goulding. Hans kogebog, Lean In 15, sprang til toppen af bestseller-diagrammerne (med en rekordbydende otte uger på nummer et), og hans selvbetegnede "leanie" fanbase fremmer, deler og roser hans hver bevægelse med den slags begejstring, der tidligere kun er reserveret til One Direction. Ikke overraskende er jagten på den næste husstands navn i sundhed og fitness - det kan godt være blandt disse ti stigende stjerner.
1. Double Brother Act LDN Muscle
Bors søndag fra skærevejledningen sammen med vores tvillinger lige nu sammen med en obligatorisk post-workout selv-uD83D% uDD25% uD83D% uDCAA% u2702% uFE0F% uD83D% uDE29% uD83D% uDE29 * I andre nyheder - LDNM App lander dette Torsdag! % uD83C% uDF89% uD83D% uDCF1 @ TGE_LDNM @JE_LDNM #LDNMuscle #LDNMh
Et billede indsendt af LDNM (@ldn_muscle) på
LDN (kort for London, obvs) Muskel - består af to sæt brødre, James og Tom Exton, begge 28, og Max og Lloyd Bridger, henholdsvis 24 og 26 - vokser i popularitet om dagen. Dens nyligt lancerede LDNM: The Workout App stormede øverst på iTunes Health and Fitness Apps-diagrammet verden over, og det er også i øjeblikket den førende udbyder af e-træningsguider, der sælger over 100.000 downloadbare "Bibles" siden lanceringen i 2013. ldnmuscle.com
2. Tidligere fodboldspiller Bradley Simmonds
Udforskning af nye måder at skubbe mig ved at bruge @sklz dias. Hvis du har mestret standard press ups, så prøv dig selv med den sidste øvelse. Ser frem til at kombinere dem med @trxtraining% uD83D% uDCAA% uD83C% uDFFC #bradleysimmonds #personaltrainer #core #coreworkout #absworkout #abs #fitfam #fitspo #fitnessmodel #simmopt
En video indsendt af bradleysimmonds (@bradleysimmonds) på
Efter skaden sluttede sin fodboldkarriere, gik Simmonds, 22, ind i personlig træning og har racked over 70.000 Instagram tilhængere. Sociale medier har vist sig at være integreret i hans succes, med tilhængere, der søger motiverende citater, fitnessvideoer og håbende billeder af den London-baserede trænerens Adonis-lignende fysik. Han sælger også mad- og fitnessplaner for vægttab, toning og magert muskeldefinition på hans hjemmeside, og er i færd med at designe sin første app, hvor fans vil kunne følge forskellige træningsprogrammer, fra HIIT til TRX. bradleysimmonds.com
ANBEFALET: Bedste Fit Guys and Girls til at følge på Instagram
3. Trainer til stjernerne David Kingsbury
Ny stil. Forenklet. De allerbedste online planer. #gym #fitness #gymlife #muscle #fitfam #transformation #health pic.twitter.com/dYW2D7AMQw
- David Kingsbury (@DavidKingsbury) 23. marts 2016
Med påtegninger fra likes like Hugh Jackman, Kingsbury, 28, har han set sit navn i lys, der arbejder på sæt af blockbuster film som Selvmordskamp og The Wolverine. Udover at sætte A-listen igennem deres skridt, trener Kingsbury også stjerner via online coaching og brugerdefinerede træningsplaner på Skype, men du behøver ikke være en Oscar nominee for at få mest muligt ud af hans ekspertise. Hans online guider er tilgængelige for regelmæssige folkemusik at købe også. davidkingsbury.co.uk
4. Lavet i ChelseaS Lonan O'Herlihy
Jeg får en god en snart jeg lover% uD83D% uDE21% uD83C% uDFAF - Ernæringsguider @ lonanfit.com #GetLeanWithLonan Fluorescerende garmz @oilerandboiler
Et billede indsendt af Lonan O'Herlihy (@lonan_oherlihy) på
Lonan O'Herlihy, Made In ChelseaPersonals træner, tæller over 80.000 mennesker som fans på Instagram, som trofast følger hashtag #GetLeanWithLonan. Følgere nyder også at kommentere sin serie af pouting og mejslede billeder, hvoraf de fleste praler med overskrifter af tunge-i-kind-genstande som "Jeg kan lide mine gener" og "Jawline til rådighed på lonanfit.com". Den 26-årige, der voksede op i Malibu, Knightsbridge og Malvern, har specialiseret sig i online personlig træning via Skype. Han har i øjeblikket to ernærings-e-bøger og vil frigive tre mere i den nærmeste fremtid, samt en app, LonanFit. Plus, O'Herlihy er Chelsea Tilslutninger gør det muligt for ham at tegne i en stor mængde af virkeligheds tv-fans, med en bootcamp, der er co-hosted med Made In Chelsea stjernen Tiffany Watson fra april er sikker på at tiltrække opmærksomhed. lonanfit.com
5. Ernæringsguru Clean Eating Alice
Grøn godhed% uD83D% uDC49% uD83C% uDFFB En af mine foretrukne salatkombinationer pakker næringsstoffer i massevis på en plade! Jeg havde frisk spinat, stegt broccoli, avocado, smuldret feta, granatæble og hvidløg, citron og krydderurk kogt i en lille kokosnødolie. Jeg klædte salaten med @udoschoiceuk blandet med tamari, citronsaft, hvidløg og Himalaya salt dressing! Efter et par meget eftergivende dage er det ikke så slemt at komme tilbage til normalitet, når mad smager dette godt% uD83D% uDC9A
Et billede indsendt af Alice (@clean_eating_alice) på
Med perfekt koordinerede træningsvideoer skiftede smukt skudt billeder af sunde og lækre måltider og en blank opskriftsbog på vej, Alice Liveing - AKA Clean Eating Alice - sin usunde kost og livsstil rundt for at blive en fitness- og ernæringsinspiration i hende egen ret. Med over 250.000 Instagram tilhængere gør hun klart noget. Den 22-årige kommende bog, Kropsbibelen, som har over 80 opskrifter til rent spisning samt en række HIIT træningsguider, er ude i maj. instagram.com/clean_eating_alice
ANBEFALET: Få Middag Inspiration fra disse Top InstaChefs
6. Tidligere gladiator James Crossley
Bankferie er ved at komme til en ende, så tid til at sætte sig ned og nulstille dine mål for sommeren !! 8 uger og tæller, lad os blive lænet !! #transformation #beforeandafter #summer #summerbody #gym #gymlife #fitfam #snhfoto #definitionnutrition #strongman #bodybuilder #strengthandconditioning #fatloss #personaltrainer #onlinetrainer # ptin1 #gladiatorsready #goals #genesisgym
Et billede indsendt af JC (@mrjamescrossley) på
Hvis den eneste måde du kan få motiveret til at gå i gymnastiksalen er at se billeder af chaps, der bøjer deres kæmpemuskliner på Instagram, så skal du følge James Crossley AKA Hunter fra Gladiators. Den 42-årige tidligere skuespiller følger på sociale medier vokser støt, med over 10.000 tilhængere på Twitter og Instagram kombineret, og han har også for nylig lanceret en iPad app, PTin1, på hvilken personlige trænere kan køre deres forretninger med alle de software til overvågning, træning og måling af klienter på ét sted. Crossley har også oprettet lejrlejre i Gladiator-stil i Marbella. chelseafitness.co.uk
7. Swedish Health Goddess Fitness On Toast
På bloggen i dag,% u20186 FORDELE AF TRAMPOLINING!% U2019 Et lille indlæg med de vigtigste grunde til at prøve denne sjove klasse - det får hjertet, får dig til at svede og frigør dit indre barn !!! Også nogle top tips til support i 'sports bra'-domænet, med @shockabsorberuk% u263A% uD83D% uDC83% uD83D% uDE80 @Oxygen_Freejumping. Tjek det hele ud på linket i mit bio (@fitnessontoast) #CombatBounce #Trampolining #Fitspo #FitnessOnToast
Et billede indsendt af FITNESS ON TOAST (@fitnessontoast) på
Faya Nilsson, personlig træner og fitness blogger bedre kendt som Fitness on Toast, stillinger tips, billeder og motion rådgivning på hendes hjemmeside, men med rejser, mode og ernæring spiller også en stor rolle for at holde hendes abonnenter tilbage for mere. Aspirational workout-billeder, en række interviews og misundelsesfremkaldende ture rundt om i verden gør læserne til at holde fast, selv efter at de er trætte af at læse om biceps-krøller. En næringsbaseret e-bog, 90.000 Instagram-tilhængere og masser af kommercielle partnerskaber senere rider den 29-årige den digitale bølge med de bedste af dem. fitnessontoast.com
8. YouTube Superstars The Lean Machines
John Chapman og Leon Bustin har næsten 300.000 abonnenter og næsten 15.000.000 YouTube-synspunkter blev racket siden deres debut i 2011. Deres sjove, informative og energiske videopræstationer puster frisk luft ind i YouTube-fitnessens verden, med videoer med titlen "gymnastik fejler - hvad ikke at lave i fitnesscentre "og" hvordan man tager den perfekte selfie "sidder sammen med mere seriøse tilbud som" øge styrke med disse vægtprocent "og" hvordan man taber fedt ". De har også deres egen bog, berettiget Spis godt, flytte bedre og føle dig fantastisk på vej også. theleanmachines.com
9. Fitness Model Jack Wellon
Hvis din kæreste ikke kan bænke trykker på dig, har du en kæreste% uD83D% uDE02 @mollygribbon træning og messing med @ amberleigh_93 hos @jdgyms Cov i dag!
En video indsendt af Jack Wellon Fitness (@jackwellon) på
Personlig træner og fitness model Wellon har specialiseret sig i body transformation og fedttab programmer. Den tidligere bygherre, der også arbejder som ambassadør for Multipower Sports Nutrition, har et godt udslag af sociale medier, med 70.000 tilhængere på tværs af Instagram, Twitter og Facebook. Wellon træner kunder både online og personligt og giver dem, der tilmelder sig en gratis trænings-e-bog, og tilbyder også brugerdefinerede træningspakker og ernæringspakker til dem, der ønsker at ændre deres krop og have otte eller tolv uger.
ANBEFALET: De bedste fitness konti på Instagram
10. Bodybuilder Lee Constantinou
#Repost @fitmediachannelofficial% u30FB% u30FB% u30FB I dag arbejder vi ben med WBFF fitness champion Lee Constantinou, da han introducerer sit Live Lean træningssystem. @leeconstantinou #trainlegs #legday #legworkout Fit Media Channel - inspirerer New Fitness Generation #fitness #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #fitguys #fitnessmodel #physique #fitnessvideos
En video indsendt af Lee Constantinou WBFF Pro (@leeconstantinou) på
Wannabe bodybuilders, her er hvem du skal følge: 26-årige Lee Constantinou. Det nye ansigt af Bodybuilding.com, karate sorte bælteholder og body transformation specialist, Constantinou får dig til at spise bøf i stedet for sarnies med et kig på hans Instagram feed. Udover at dele før og efter billeder af sine klients hurtige transformationer med over 25.000 fans på Facebook, Twitter, Snapchat og Instagram, uploader Constantinou - World Beauty Fitness & Fashion UK-mesteren også artikler, videoer og tip til at inspirere tilhængere. leeconstantinou.com
