Udbrud af usikkerhed kan nogle gange bære sit grimme hoved, selv i et virkelig godt forhold. Sådan kan du bekæmpe disse usikkerheder på den sunde måde.
Vi vil alle gerne finde den person, der vil gøre alle vores drømme til virkelighed. Når vi gør det, antager vi, at alt bliver fint. Hvad der er overraskende er, at nogle gange mærkelige følelser af vrede og usikkerhed pludselig bobler op til overfladen uden at vide, hvorfor.
Ligegyldigt hvor glad du er hos en person, finder du dig selv at distancere dig selv fra denne lykke, fordi du føler, at den bliver kortvarig. Du er bange for at gøre noget, der kan ødelægge dit forhold. Du føler, at din partner en dag vil vågne op for at finde ud af, at de ikke kan lide dig mere. Du tror, at hvad du er eller hvem du er, vil ikke være nok til at få dem til at blive.
Hvorfor føler folk usikkerhed i deres forhold?
Alt koger tilbage ned til kilden - dig. Følelser af usikkerhed kan hindre væksten i et godt forhold. Der er flere grunde til, at en person kan føle sig sådan.
# 1 Lavt selvværd. Folk, som ikke tror, at de er gode nok, kan til tider beskylde deres partnere. Du tror måske, at din partner er for attraktiv, for smart eller for sexet for dig. Du tror, at de fortjener nogen skønnere, med bedre hud eller en bedre aktieportefølje.
# 2 Tidligere udgaver. Vi går alle igennem forskellige ting i livet. Før du mødte din partner, havde du dine egne erfaringer, der forlod karakterer, du ikke vidste, kunne påvirke din sindstilstand. Traumatiske oplevelser kan manifestere sig som en adfærdsmæssig lidelse - hvoraf nogle omfatter depression og usikkerhed. [Læs: 10 tegn, din fortid holder dig fra at bevæge sig fremad]
# 3 Definition af succes. Din konkurrence med dig selv kan intensiveres af en partner, der er åben og generøs. Fordi de giver dig alt, kan du føle, at du ikke giver dit forhold og dig selv nok. Du har ikke det perfekte arbejde. Dine besparelser er ikke nok. Din bil er lort. Din holdning stinker. Disse ting kan også øge dine usikkerheder.
# 4 Din partner. Hvis du tror, at din elskede blokerer for din nød, kan dine usikkerheder forstærkes yderligere af deres uvidenhed. Du tror, at de ikke er ligeglade nok, så du kompenserer ved at bebrejde dig selv, fordi du ikke får den opmærksomhed, du føler, du fortjener.
# 5 penge. Som de siger, er det roden til alle problemer, men det er også løsningen for de fleste. I dette tilfælde kan det være, hvad der forårsager din usikkerhed. At have ikke nok kan være problemet for dig. Hvis du er en mand, kan det ses som et stort slag for dit ego. Hvis du er kvinde, kan du føle dig svag fordi du ikke giver så meget.
Forhold består af to personer. Disse to mennesker skal arbejde sammen for at forbedre deres forbindelse, kommunikation og udvikling bedre. Før det kan ske, skal du løse problemet på et primært niveau. Du skal forstå dig selv bedre og løse problemet fra kilden, før du faktisk kan begynde at føle dig bedre om dig selv i forholdet.
Føl dig mindre truet af din partner og dit forhold
Nøglen til at finde styrken til at overvinde dine usikkerheder ligger i dit mod til at stå over for problemerne. Du kan ikke bare vende ryggen på dem og ønsker at de skal gå væk. Vær proaktiv i at tage vare på dig selv og finde den i dig for at give slip på din selvtillid.
# 1 Find glæden i hvad du gør. Dit arbejde er så meget en del af dig som dit forhold er. Når du føler, at din værdi ikke er tilstrækkelig i forhold til din karriere, skal du finde en måde at gøre det til. Hvis du laver det, du elsker, skal du holde op med at tænke på, at det ikke vil være nok for din partner. Hvis du er i en position, hvor penge betyder noget mere end din lidenskab, så mind dig selv, hvorfor du laver det, du gør, og hold dig til det.
Ingen besættelse er værdiløs eller nedværdigende. Et godt og ærligt liv er noget at være taknemmelig og glad for. Når du har fundet lykke på et fagligt niveau, vil du opdage, at konkurrerer med din partner eller ikke er i stand til at leve op til deres standard er nu et ikke-problem. [Læs: 12 trin til at finde lykke i dit liv]
# 2 Nyd din partner og alt, hvad de gør. Dine usikkerheder kan komme fra din partners succeser. Deres succes i liv, arbejde, fysik eller overordnet disposition kan sommetider sætte dig ned, fordi du føler at du ikke er på deres niveau.
Når du først sætter pris på deres resultater uden at sammenligne dem med din, kan du endelig sætte pris på dig selv og give slip på din konkurrenceevne. Til gengæld vil dine usikkerheder om dit værd i forholdet endelig smelte væk.
# 3 Stop sammenligne dig med alle omkring dig. Bare fordi du ikke sammenligner dig med din partner, betyder det ikke, at din usikkerhed ikke påvirker forholdet. At være ulykkelig over dit parti i livet er uundgåeligt, når du begynder at tælle dine præstationer, mens du ser på en andens liste.
Mens du lister ned de ting, du har undladt at gøre, udbringer du uforvarende din vrede i dit forhold, fordi du føler, at du ikke er op til det folk, du sammenligner dig med. [Læs: 10 måder at stoppe med at være jaloux på andres succes]
# 4 Forkæl dig selv. For at føle sig godt om dig selv, skal du føle dig godt, periode. Gå ud med dine venner. Køb noget, du altid har ønsket. Forkæl dig selv med en solo ferie.Du kan endda starte en ny hobby eller afslutte et projekt, som du aldrig kom til. Hjælp dit forhold ved at hjælpe dig selv. Når du slipper lidt damp og føler dig bedre, kan du stå over for dine problemer med et klart sind. [Læs: 14 stressbustere, der straks får dig til at føle sig bedre]
# 5 Tal om dine problemer med din partner. Grunden til at du har usikkerhed om dit forhold er sandsynligvis fordi du aldrig har fortalt din partner om dem. Du har at gøre med alle disse antagelser og frygter helt alene, mens din partner er i fuldstændig uvidenhed. Hvis du sætter dine bekymringer ude i det åbne, kan din partner hjælpe dig med at håndtere dem. At få nogen form for forsikring fra din partner kan være nok til at fjerne dine usikkerheder.
Niveau med din partner og diskutere disse typer problemer. Hvis de aldrig bliver anerkendt, kan det stave problemer for dit spirende forhold. Du skal overvinde dine frygt og usikkerheder for at du kan vokse i forholdet.
Din partner er en person, du vælger ud af kærlighed og kærlighed. Du kender denne person godt nok til at stole på dem. Derfor bør du bruge denne tillid til at sikre dig selv, at der ikke er noget at bekymre sig om. Alt du skal gøre er at tage sig af dig selv og nyd de ting, du deler med din partner. [Læs: 3 store måder at opbygge tillid til i et forhold]
[Læs: 9 effektive måder at holde op med at være trængende og usikre]
Usikkerhed er normal, og det hjælper ikke, hvis du bare forsøger at børste det ud. Følelse af usikkerhed i dit forhold kan afhjælpes ved at forsøge at gøre dig selv til en bedre person, samtidig med at du er modig til at være ærlig over disse bekymringer med din partner. Når du har fundet ud af, at der ikke er noget at bekymre sig om, vil du se tilbage og indse, at dine usikkerheder bare behøvede at holde dig tilbage.
