Toddlerhood bringer sine egne søvnudfordringer - og nye kloge måder at overvinde dem på …
Tilby en snooze snack
"Visse typer af mad øger niveauerne af melatonin, som hjælper din baby til at blive søvnig," siger Sammy. Prøv bananer, kalkun og salat. Du kan også give varm mælk og honning til børn i alderen ét og derover. '
Skær tilbage på skærmen tid
Sluk dit tv og gadgets omkring to timer før babyens sengetid. 'Skærmen udsender en bestemt type blå lys, som faktisk stimulerer dit lille barn, hvilket gør det sværere for hende at slappe af,' siger Sammy.
lav en sengetid sang
"Jeg synger den samme vugge til mine babyer, når det er sengetid," siger Claire Chaplin, 32, fra Saffron Walden, hvem er mor til James, to og Peter, ni måneder. "Det er et tegn på mine drenge, at det er tid til seng nu."
Løs nattegrus
Det kan hjælpe med at se tingene fra dit barns synspunkt. "Læg i hendes seng eller krum ned, så du har hovedhøjde med sin barneseng og kigger rundt i lokalet," siger Sammy. 'Herfra kan du se om der er nogen underlige former eller skygger, der kan skræmme din lille og holde hende vågen om natten.'
Omslut napet
»Nogle mødre forsøger at træne deres toddler ud af dagtimerne i håbet om, at det vil gøre hende bedre til at sove om aftenen,« siger Tina. "Alt det betyder er, at hun går i søvn, udmattet, så vågner op nogle timer senere, der ønsker at stå op." Så en eftermiddagssnappe kunne hjælpe hende til at slumre bedre.
Intet arbejde?
Stress ikke. En canadisk undersøgelse har fundet ud af, at din babys evne til at sove gennem natten er delvis ned til gener, hvilket betyder, at det er uden for din kontrol. Når det er sagt, styres hendes evne til at lure om dagen, så du kan prøve at oprette nogle søvnrutiner. De opdagede babyer i alderen omkring 18 måneder er særligt modtagelige for dem, så det er en god tid at begynde at komme ind i gode vaner.
