Fra den klassiske vugge hold til rugbykuglen (ophold hos os …), er der masser af ammende stillinger til at prøve, indtil du finder hvad der virker bedst for dig og din baby
Når du har gået med amning, vil du snart finde ud af, hvilken stilling der passer dig, især hvis du har haft en kejsersnit eller er sygeplejerske tvillinger. Heldigvis er der masser at prøve, indtil du finder den rigtige.
Uanset hvad du vælger, skal du sørge for, at du er korrekt understøttet. Du skal amme i mange timer om dagen - tillid til os, det er værd at blive behageligt!
Rul ned for vores galleri af fotos, der viser dig hver position.
Det klassiske vuggehold
Sæt i en stol (den ene med støttende armlæn er bedst) og vugge dit barns hoved i armens skæve. Hold ham på tværs af dit skød eller hvil ham på en pude i dit skød, så han ligger på hans side med hovedet støttet af din underarm og hans næse vender mod din brystvorte. Smæk underbenet under eget.
Hvis han er sygeplejerske på venstre bryst, hviler han hovedet i din venstre arm.
Forlæng din underarm og hånd ned ryggen for at støtte hans nakke, ryg og bund.
Forlæng din underarm og hånd ned ryggen for at støtte hans nakke, ryg og bund. Han skal ligge lige eller i en lille vinkel med hans øre, skulder og hofte op og hans knæ mod din krop eller lige under dit højre bryst.
Mama tip: Hvis du har afføring eller sofabord, sæt dine fødder op. Foruden at gøre dig mere komfortabel, vil det stoppe dig fra at læne sig ned mod din baby.
Crossover-holdet
I stedet for at støtte dit spædbarns hoved med skæbnen på din arm, skift armene, så du bruger den modsatte til brystet, som han fodrer fra.
Så hvis du ammer fra dit venstre bryst, brug din højre hånd og arm til at holde din baby og bruge din hånd til at lede sin mund mod dit bryst. Igen skal hans krop, bryst og mave være direkte vendt mod dig.
Mama tip: Dette kan fungere godt for små babyer, eller hvis din lille har problemer med at låse på, da du kan lede dit barns hoved meget bedre.
Liggende på din side
Pleje liggende på din side kan være en god mulighed for natten fodring eller hvis du er ved at komme sig fra en kejsersnit.
Til sygeplejerske ligger på din side, læg nogle puder bag ryggen for at få hjælp (spørg din partner om at hjælpe). Du kan også placere en pude under dit hoved og skuldre og en mellem dine bøjede knæ for at sikre, at ryggen og hofterne er i lige linje.
Tegn din baby tæt på dig, så hans næse står overfor din brystvorter og vugger hovedet med hånden på din nederste arm. Alternativt vugger du hovedet med din øverste arm og holder din nederste arm under hovedet ud af vejen.
Mama tip: Din baby bør være i stand til at nå din brystvorte uden at skulle presse og uden at du behøver at bøje sig over mod ham. Hvis din baby skal være højere, skal du placere en lille pude eller pude under ham - hvis han stadig ikke kan nå komfortabelt, kan du holde brystet og løfte det lidt op med fingrene nedenunder.
Hvis du har store bryster, skal du prøve et foldet håndklæde placeret under ribbenburet for at løfte din krop lidt.
Rugbybolden, underarm eller koblingsgreb
Dette hold indebærer at tække din baby under din arm (på samme side som du plejer), lidt som at holde en rugbykugle.
Din sundhedsbesøgende kan anbefale denne position, hvis du er ved at komme sig fra en C-sektion og vil undgå at have nogen vægt på din mave, hvis du er en mor til tvillinger og ønsker at pleje begge babyer på samme tid, eller hvis du har store bryster eller flade brystvorter.
Start med at placere din baby under din arm ved din side. Han burde stå overfor dig med fødderne pegende mod ryggen og næseniveauet med din brystvorte.
Placer puder på dit skød eller lige ved siden af dig for at støtte dine arme, og understøtt din børns skuldre, nakke og hoved med hånden. Brug en C-hold (kop fire fingre under brystet kl. 9 med tommelfingeren kl. 3), før ham til din brystvort, hak først. Brug din underarm til at støtte sin øvre ryg.
Mama tip: Da holdet tillader dig at lede dit spædbarns hoved til din brystvorte, kan det være en god mulighed for mindre babyer og dem, der har svært ved at låse på. Pas på ikke at skubbe ham mod brystet, så meget han modstår og buer hovedet mod din hånd.
Tilbagelænet
Med masser af puder bag dig, læne dig tilbage i en halvhældet stilling. Placer din baby oven på dig, hans mave på din mave, med næse nær din brystvorte.
Hans krop skal være parallel med din. Støtte ham med en hånd på bunden. Tillad ham at vride sig i en god position og knytte sig til dit bryst - det kan tage et stykke tid først.
Dette er en god position for en nyfødt, da det giver ham mulighed for at tage initiativ og undersøge amning for sig selv. Det giver også den allerstørste mulighed for at fodre hud til hud, og det er godt for trætte mødre, da det er så afslappet.
Ligger på ryggen
Læg dig ned på en seng, flad på ryggen med knæene bøjede og læg din baby nedad på toppen af dig, hans næse på samme niveau som din brystvorte.
Støtte din baby med dine hænder, men lad ham manøvrere sit eget hoved for at fastgøre og fodre, som han har lyst til.
Denne position er nyttig, hvis du har en hurtig mælkafslapning, ved hjælp af tyngdekraften, så du kan bremse din mælk naturligt og lade din baby kontrollere hovedet og reagere på strømmen. Det er en behagelig position for kvinder med små bryster og letter et højt niveau af hud til hudkontakt.
For mum-til-moms ammende støtte, besøg nct.org.uk eller ring 0300 330 0700 (mellem kl. 8 og midnat) for at tale med en uddannet ammende rådgiver.
