Midt i januar er en særlig dystre tid på året. Glæden ved julen er lang i fortiden, og din motivation vedrørende ethvert nytårs resolutioner falder hurtigt. Og det er koldt.
Det er derfor ikke overraskende at lære derfor, at den 16. januar har tjent monikeren på Blue Monday, årets mest deprimerende dag og også det punkt, hvor de fleste mennesker sandsynligvis vil have givet op på deres nye sunde vaner.
Fitness Først undersøgte de mest populære grunde til at folk stoppede deres beslutninger så tidligt og har rangeret de otte mest almindelige undskyldninger:
- Manglende tid
- Kedsomhed
- Manglende nydelse
- Kan ikke holde fast i et regime
- Tager for lang tid at se resultaterne
- Nyheden slides af
- Sæt ud til sommeren kommer
- Fokus på et specifikt mål er for udfordrende
Intet alt for uventet, selvom det kudos til de mennesker, der får to uger i januar, og beslutter at binde alle forsøg på at træne frem til sommeren.
For at bekæmpe dette har Fitness First etableret en årlig tradition på denne dag, hvor de åbner deres fitnesscentre for alle på hvad de betegner rød mandag.
Det betyder, at alle og alle kan komme op og prøve en fitness klasse, uanset om de er medlem eller ej, i håb om, at det vil genoplive deres motivation med hensyn til træningsbaserede beslutninger.
For at finde dit lokale Fitness First gym hoved til fitnessfirst.co.uk og find ud af mere om Red Monday eventet på Fitness First Facebook siden @FitnessFirstUK, herunder detaljer om involvering af sundhed og fitness superstjerner Bradley Simmonds, Zanna Van Dijk og Clean Spise Alice.
