Spred væddemål
Slather some Marmite på fullkornsbrød til en hurtig morgenmad, der vil genopbygge B-vitaminer og give dig et øjeblikkeligt energistyrke. Hvis du er en af de mennesker, der hader det, skal du have en ingefærte i stedet som et naturligt middel mod kvalme og mavesmerter (du kan altid hugge nogle ingefær og stejle det i kogende vand, hvis du ikke har en god tæppe).
Du kan ikke slå æg
Hvis du har tid til at lave et mere kompliceret morgenmåltid, er æg langt den bedste løsning. En undersøgelse udgivet af Journal of Inflammation Research fandt ud af, at de indeholder en aminosyre kaldet cystein, der bryder ned tømmermændsforgiftninger, der pummel din lever. Det er bedst at få dem kogt eller pocheret i stedet for stegt i fedt.
Face det på hovedet
Et velassorteret opbevaringsskab kan gøre hele forskellen i kampen for at rehabilitere din krop i tide til arbejde. Til at begynde med, prøv at tackle dine bløde blodshot øjne med en kraftig kombination af Clinique For Men Anti-træthed Eye Gel og Optrex Bloodshot Eye Drops. De skarpe kræfter i Original Source Mint & Tea Tree Shower hjælper med at sortere dit fedtede senghår (og vække din hjerne), mens en kvalificeret fugtighedscreme og læbepomade - tror Kiehl's Ultra Facial Moisturizer og Carmex Original - vil genoplive din haggard, tørret -out funktioner.
Pip stop
Regelmæssig grooming ikke gør det trick? Prøv at gnide din armhule med citron - Puerto Ricans sværger tilsyneladende ved denne holistiske kur. Citronsaft forhindrer tilsyneladende sveder, så du undgår dehydrering, der bidrager til hovedpine.
Ligesom din cykel
Skjul under dynen vil ikke hjælpe - få frisk luft, ideelt ved at hoppe over bilen, bussen eller toget (hvor det er muligt) og komme i arbejde under din egen damp. Let træning øger blodgennemstrømningen og forbedrer dit stofskifte, der spinder giftstoffer ud af systemet hurtigere. Cykling er bedre end at køre, fordi det indebærer minimal bevægelse af dit ømme hoved og nul påvirkning for din skrøbelige tarm.
Undgå tvivlsomme snacks
Det kan se fristende ud, men en Mars-bar fra kontorautomaten sender dit blodsukkerindhold gennem taget og får dig til at føle sig værre. Vælg snacks, der erstatter de vigtige næringsstoffer, du tabte, når du smider alt det væske: bananer til kalium, frugtsaft til fructose og vitaminer og en sportsdrink til genhydrering af elektrolytter, salte og sukkerarter.
