Budget
Hvad er det? Typen af sted, der pakker dem ind og holder det billigt. Forvent ikke saunaer, svømmebassiner, fluffy håndklæder eller (hvis du tilmelder dig til swipe-card-indgangen, 24-timers venlig) mange medarbejdere - men bedre kendte muligheder tilbyder et omfattende udvalg af håndvægte og maskiner, og nogle er endda begyndt at løbe klasser.
Typisk gym-goer? Få-det-færdige typer, der bærer hovedtelefoner, gør ingen øjenkontakt og holder vandstrålebrud på et minimum - sammen med mange mennesker, for hvem gymnastiksalen ikke er en stor del af livet.
Gå hvis … Du er selvmotiveret nok til ikke at bekymre sig om dine omgivelser - eller du får det meste af din træning i at køre, cykle eller træne andre steder og har brug for en omkostningseffektiv løsning nær kontor / hjem for nemheds skyld.
Gå ikke hvis … Du foretrækker dine gymrejser til at være en spa-break oplevelse - eller du kan aldrig huske et håndklæde.
Mid-markedet
Hvad er det? Din Fitness Firsts og Virgin Active - Pricy men nice, med vægt på smart personale, opfindsomme klasser og nyt kit. Medmindre du ønsker Fortnum & Mason fugtighedscreme i omklædningsrummet, er dette lige så højt som du skal gå.
Typisk gym-goer? Det er en kedelig blanding af bænkpress-besatte kontorarbejdere og notebook-toting seriøse løftere i kompressionstoppe. Find ud af, hvem kender deres ting ved at kigge på deres sko: flade såler er bedre til seriøse benarbejde.
Gå hvis … Du vil have mere end bare barbells og brotid. Disse er fitnesscentrene for dig, hvis du har lyst til lejlighedsvis yoga eller spin-klassen, eller en tur på en motorcykel eller SkiErg.
Gå ikke hvis … Du planlægger at "tvinge" dig selv til at løfte ved at bruge pengene. Byg gymnastiksal vane på den billige, så investere i dig selv.
ANBEFALET: The Best Gym Trainers
Uafhængig
Hvad er det? Noget der ikke er en kæde. Dette kan betyde supervenlige - dit lokale arbejdsklub, hvor alle kender dit navn - eller ultra-hardcore, med kridtespande, Incredible Hulk graffiti og Metallica på auto-play.
Typisk gym-goer? Den slags gent, der ikke kunne passe gennem døren til en Bikram yoga klasse: en singlet-swaddled, laden-skulderet chap, som bænke mere end du squat. Vær ikke bange - hvis du behandler dem rigtigt, kan disse mænd være dine bedste aktiver.
Gå hvis … Du træner bedre, når du er omgivet af ligesindede løftere, og du grunner når du går ud.
Gå ikke hvis … Du er let skræmt, eller du er mere i komfort end resultater.
CrossFit
Hvad er det? Kendt som "kasser", er CrossFit-fitnesscentre normalt korte på maskiner, men tungt på funktionelt sæt, herunder tove, rovere og kettlebells. Du vil typisk være begrænset til private coaching-sessioner eller timelange træningsprogrammer, som regel omfatter elementer af gymnastik, calisthenics og vægtløftning.
Se relaterede Crossfit for BeginnersCrossFit træning til at prøve i din næste gym sessionProffene vælge de bedste CrossFit Trainers
Typisk gym-goer? CrossFitters er en engageret race: de kender alle deres PB'er, bære præcisions-konstruerede hoppetov og dyre løftesko og snakker uophørligt om mobilitetsboringer. De får også en smule … konkurrencedygtig.
Gå hvis … Du har brug for motivation. Der er stort set intet andet valg end at blive involveret i klasserne, og du vil altid have et benchmark at sigte mod, med flere målinger, der har brug for forbedringer.
Gå ikke hvis … Du kan lide at sætte dine hovedtelefoner på, finde et roligt hjørne og komme efter det på egen hånd - det er ikke en mulighed.
