Tre ting at gøre med dit nye gym medlemskab

Indholdsfortegnelse:

Tre ting at gøre med dit nye gym medlemskab
Tre ting at gøre med dit nye gym medlemskab

Video: Tre ting at gøre med dit nye gym medlemskab

Video: Tre ting at gøre med dit nye gym medlemskab
Video: HOW TO: Bruge a tampon (the rigtige way) 2024, Marts
Anonim

Den første uge efter du har købt et gym medlemskab er normalt en virvelvind af træning, da din brændende iver for motion (og lyst til at få værdi for pengene) inspirerer dig til at besøge dagligt.

Den entusiasme vil næsten ikke vare, men hej, hvis du vil gøre masser af motion, er det ikke noget dårligt. Men du bør også tænke langsigtet om, hvordan du skal bevare dit engagement i gymnastiksalen. I stedet for blot at smadre den samme rutine hver gang du besøger dit nye gym, prøv at gøre disse tre ting i de første par uger af dit medlemskab - de kunne sætte dig op for at holde jer i gang hele året.

1. Tag nogle klasser

Hvis du kun nogensinde træner solo på dit gym, går du glip af. At prøve en række klasser er bestemt noget, du bør gøre tidligt i dit medlemskab. Du vil næsten helt sikkert finde en klasse, du kan lide nok til, at du vil komme tilbage til, og selvom du ikke får du masser af øvelsesideer fra de klasser, du kan indarbejde i din egen træning.

Bedst af alt kan du lave et par gymkammerkammerater, hvis du regelmæssigt går i samme klasser sammen, og intet gør en tur til gymnastiksalen mere tiltalende end at komme i kontakt med en person, du kommer på med - så tackle en gymnastiksommens udfordring og knusende dem i stykker.

2. Overvej en session med en personlig træner

Når du lige har sprøjtet ud på et gym medlemskab, kan det være svært at tage springet og investere yderligere penge i din fitness ved at købe tid hos en personlig træner, men kun et par sessioner med en PT kan hjælpe med at sortere en strategi for din gym besøg i det kommende år. Hvis du ved, at du vil slå et bestemt mål - tabe sig, løsne sig, få det til en bestemt sport eller hvad som helst - men har ingen idé om, hvordan man gør det, vil PT have al den information du har brug for.

Du kan muligvis undgå det ekstra udlæg ved at bede om et par PT-sessioner, når du køber dit medlemskab, fordi nogle fitnesscentre indbefatter dem som led i en tilslutningspakke.

3. Prøv et nyt stykke udstyr

De fleste fitnesscentre går ud af deres vej for at give de nyeste maskiner og banebrydende udstyr, så sørg for at give dem en tur, især når du uundgåeligt begynder at blive ked af at pludre gennem den samme gamle rutine.

Hvis du er bekymret for at se en fjols ved at bruge noget ukendt forkert, skal du ikke være bange for at spørge en af de personlige personlige trænere til en hurtig forklarer. Du kan også tjekke vores guide til fem stykker gymnastiksal udstyr, du sandsynligvis ikke har prøvet endnu, men absolut bør.

Anbefalede: