Opfanget i den seneste sladder gør rundene? Sidder fast i din telefon? Tid til at stoppe teksting og begynde at forbinde med dit barn, siger Sarah Maber
Det er mandag, og jeg er bare hjemme fra en toddler gym klasse med min to-årige søn. Jeg er kedelig, da jeg har været uden e-mailadgang i tre timer og har brug for at tjekke mine meddelelser. Så jeg udbringer de store kanoner - Buzz Lightyear og Batman - til at købe mig noget tid på iPad. Uden at indse det, er jeg involveret i en klassisk sag af phubbing - snubbing en person i en social indstilling ved at kigge på din telefon i stedet for at være opmærksom. Min søn spiller, mens jeg kontrollerer min indbakke. Men efter 10 minutter er støjniveauet op. Han keder sig. I stedet for at lukke min iPad, laver jeg Batman klatre sofaen med den ene hånd (i det jeg håber er en fængslende rednings mission), mens jeg fortsætter med at rulle Facebook. Unimpressed, min søn kaster sig på mit skød, whacks hovedet på min stol og ender i tårer. Ikke min bedste forældrestimme.
Selv i to år gammel ved du, hvornår du bliver snubbet, fordi nogen er for optaget på at se på deres telefon - eller blive fubbet.
Nu er en del af det moderne liv, ja det er irriterende, men mange af os gør det. En nylig YouGov-undersøgelse viste, at 27% af de britiske voksne svarer deres telefon midt i en ansigt til ansigt samtale. Det er derfor ikke overraskende, at en 'Stop Phubbing' -kampagne er gået viral, med endda forbundne Facebook-brugere - 25.000 af dem - kræver en ende på det. Men hvis nogen er tilbøjelige til at finde sig i flere opgaver, er det en travl mum.
Mens det er irriterende at indse, at din partner ikke smiler på din mousserende samtale over middagen, men med en vittighed på Twitter, er konsekvenserne af telefon, der snubbler dit barn, mere betydningsfulde. Det kan være risikabelt at have kun et halvt øje på en eventyrlystne toddler, plus der er også psykologiske problemer.
Hvorfor din baby har brug for dig til at tage en screen break
"Når vi ser på sociale interaktioner mellem forældre og babyer i det første år af livet, er der masser af subtile ting der er vigtige for udvikling - kropssprog, bevægelser og flygtige udseende", siger dr. Nicola Yuill, lektor i psykologi ved Sussex University. "En slags udvikling kaldet intersubjektivitet, den er baseret på hvordan du og din baby er indstillet i hinanden og hjælper med at danne grundlag for følelsesmæssige forbindelser og fremtidige relationer. Men det er svært at gøre, hvis du altid er på din telefon. 'En del af sprogudvikling indebærer at undervise dit barn, hvordan samtaler dannes, og de forskellige svar på forskellige stilarter af spørgsmålet. "Du skal være opmærksom på at give et svar, der passer til hvad dit barn har sagt eller gjort, hvis han ikke taler endnu", siger Nicola. Med andre ord er det ikke nok at se op fra din telefon og sige: "Det er godt," når dit barn waddles over rummet for at vise dig et legetøj eller passer til en form i et stik. Emosionel og kognitiv udvikling afhænger af, at du har en korrekt forbindelse med ham.
At være kun halvt til stede med dit barn kan også gøre ham mere tilbøjelig til at opføre sig, når han kræver opmærksomhed.
At være kun halvt til stede med dit barn kan også gøre ham mere tilbøjelig til at opføre sig, når han kræver opmærksomhed. "Fordi han føler sig udelukket, og det er sværere for ham at tale med dig, vil han stole på at være mindre let at ignorere," siger forældre træner Noël Janis-Norton. 'Dit barn kan være mere tilbøjelige til at skubbe grænserne for at se, hvornår han får din opmærksomhed.'
At være konstant forbundet gør heller ikke vores stressniveauer nogen favoriserer. "Folk der altid er online har sandsynligvis problemer med hukommelsen, da hjernen har brug for tid til at gemme information," siger internetpsykolog Graham Jones. "Hvis du er konstant tilsluttet, er der ingen kløft for din hjerne at gøre denne behandling." Med de fleste daglige opgaver kan du engagere dig med dit barn, mens du gør dem, men teknologien har tendens til at absorbere os, og vi deler det ikke med vores børn. Som et resultat ser de os så fjernt ud.
Ditch din telefon habit
Men mens vi alle har brug for at holde kontakten med omverdenen, er der nemme måder at afvænne dig selv på - det er ikke mindst ved at anerkende, at du får flere fordele ved at give skærmen din fulde opmærksomhed også. "I stedet for at bruge hele dagen til at sende en e-mail her eller en smule Facebook der, klump det hele sammen og lav 30 minutter sociale medier om aftenen, for eksempel", siger Graham. "Du vil faktisk føle dig mere tilfreds. Indstil tidspunkter for at tjekke e-mails også - sig, to gange om dagen, kl. 9 og kl. 21. '
Og prøv at organisere en familieplan, der fungerer for dig. 'Børn kan lide rutine, da det får dem til at føle sig mere stabile,' siger Graham. Så lad dit barn have en halv time med teknisk tid om eftermiddagen - og sørg for, at de forstår det om aftenen, det er teknologisk tid til mor og far.
Den nye måde at bruge tech på
Fleksibilitet er også vigtig. For mange forældre er det muligt at holde kontakten med en voksen verden efter at have tjekket deres tablet eller telefon, da de har spillet Octonauts."Vi vil ikke erkende, at så meget som vi elsker vores børn, kan det være kedeligt at passe på dem, og nogle gange skal du engagere dig i noget, der er sjovt for dig," siger Noël. "Der er ingen grund til at føle sig skyldig, hvis du sommetider af og til, lige så længe din telefon ikke altid er tommer væk." Faktum er, selvom dit barn ikke er bevidst bevidst om at du er en telefon, der snubler ham, Jeg vil stadig mærke virkningerne.
For mange forældre er det muligt at holde kontakten med en voksen verden efter at have tjekket deres tablet eller telefon efter en dag, hvor de spillede Octonauts
Plus, han vil lære af din adfærd. "Han vil være mere tilbøjelig til at gribe din telefon eller gnage for tabletten, hvis du er permanent knyttet til det," siger Noël. "Han får beskeden om, at dette er en enhed, der er værd at kæmpe for."
Næste gang jeg skal udarbejde en e-mail, venter jeg på min søns nap i stedet for at rekruttere Batman. Jeg er klar over, at jeg ikke alene får det gjort hurtigere, men også at jeg har en tendens til at overbelaste de haster med tekniske relaterede opgaver. Normalt, når jeg hører den velkendte ping som en besked ankommer på min telefon, fortæller jeg mig selv, at jeg har brug for at klare det nu. Faktisk kan det normalt vente. Min søn vokser derimod hurtigt, og jeg vil ikke savne det.
Er du skyldig i at fyre dit lille barn? Lad os vide i kommentarfeltet nedenfor.
