Hvis du har et lille barn, der klamrer sig til dine ankler eller en nyfødt sovende ovenpå, er vi helt sikre på, at det ikke er din prioritet eller mulighed for at ramme gymnastiksalen. Men hvis du er ivrig efter at komme tilbage i form, skal du tage inspiration fra dette galleri af godt træningsudstyr, så du får det til at føle dig og se fantastisk ud fra dit hjem. Hvem vidste du kunne opnå så meget, uden at du endda forlod huset!
1) Nokia Steel HR Hybrid Smartwatch, £ 139, Amazon
Har du nogensinde spekuleret på, hvor mange kalorier du brænder ved at lave husarbejde eller skubbe buggy til byen? Nokia Steel Smartwatch lader dig vide, at din hjertefrekvens og kalorier er brændt, så sørg for at lægge på, når du har en travl dag frem eller følger en fitness-dvd i din stue. Det ser også stilfuldt nok ud til at bære på en piges nat ud også!
2) Tanita Calorie Jump, £ 10,49, Amazon
Springer er ikke kun til legepladsen, men det er en fantastisk måde - for ikke at nævne en billig måde - at brænde fedt hurtigt. Ti minutter med hoppe siges også at have de samme sundhedsmæssige fordele som en 45 minutters kørsel, så det er det perfekte, udtrykkelige arbejde for travle mødre. Tanita Calorie Jump har en integreret kalorie- og hoppetæller, så du nemt kan holde styr på din træning. Hvis du har en lille skipper på dine hænder, skal du også gøre det til et spil og få din lille til at deltage i.
3) ZUMBA® Deltag i Party 2 Toning Sticks, 7 DVD'er + 2 Tæppe Glider, £ 78, zumba
Miss din torsdag aften Zumba nu er du en mor og vil ikke spilde værdifuld børnepasningstid? En af de største fitness crazes i de seneste år, Zumba er elsket for sin sjove tilgang til at træne ud, føler sig meget mere som en nat ud på byen end en session i gymnastiksalen. Prøv dette hjem-øvelsesprogram, komplet med 4 dvd'er og toningstænger til brug sammen med din træning. Få din aktive tot til at danse med dig, når hendes energiniveauer skyder.
4) Eco Yoga Mat, £ 20, Sweaty Betty
Hvis Miranda Kerr kan gøre det, så kan vi også! For den indre yogakanin i dig investerer du i denne let pakkede væk og bærbar mat, så når babyen er nede for en lur, kan du komme videre med den nedadgående hund. Ikke alene vil yoga i hjemmet forbrænde kalorier, tone muskler og spare dig penge på klasser, det sørger også for at du får en meget tiltrængt zen tid.
5) Lonsdale Round Trampolin, £ 29.99, tsportsdirect.com
Vær et stort barn og hoppe rundt på en mini-trampolin for den ultimative kalorieforbrænding. Det er dejligt at gøre indendørs på regnfulde dage, og når solen skinner (hold ikke vejret) kan du nemt tage det ind i haven - og det er meget mindre stress på dine leddene, der jogger udendørs.
6) Reebok Wrist Vægt, £ 16.99, Reebok
For ekstra oomph, når du er stjernehopping i køkkenet, bånd disse handy håndled vægt på for supertonede arme. Ideelt, hvis din tot er løber rundt, da du stadig kan have dine hænder fri. Nu har du ingen undskyldning …
7) Modstand bands, £ 9,99, Amazon
Tilføj et modstandsbånd til din ben træning, for at hjælpe med at føle brændingen. Fitness influencers championer den alsidige bånd til at hjælpe med at arbejde dine glutes, efterlader dig en peachy bund. Nå, hvis det er godt nok for Kardashian-klanen!
8) Dumbbell Set med stativ, £ 34,99, Amazon
Brugt på egen hånd sammen med andre øvelsesrutiner, kan håndvægte gøre underværker for at toning din overkrop og opbygge din styrke - sikker på at komme i brug næste gang du bærer din buggy op i togstationen. Med tre forskellige vægtpar sætter det sig godt, hvis du vil bygge styrke langsomt.
9) Studio 500kg Swiss Ball & Pump, £ 31.99, yogamad.com
Tro det eller ej, den schweiziske bold har mange flere funktioner, der sidder på, når du har brug for en ekstra stol ved spisebordet. Ideelt til kernestyrke, stretching, yoga, Pilates og selvfølgelig målløst at hoppe rundt på, er det en stor investering, hvis du leder efter en alsidig hjemme træningspost. Studio Pro Swiss Ball er også super slidstærkt, så det vil være i stand til at stå et par kick-arounds, når din lille pige sporer den.
10) Nokia Body + Composition Wifi Scales, £ 59,98, Amazon
De smarte skalaer kan beregne din fedt-, muskel- og vandprocent, BMI og din vægt. Det fortæller dig selv om morgenvejr og op til 8 personer kan registrere sig selv pr. Skala - perfekt til hvornår din partner vil være med! Vægterne er parret med Health Mate-appen, hvilket betyder, at det aldrig har været lettere at spore dine fremskridt.
12) Body Sculpture Mini Bike, £ 39.69, Amazon
Har du lyst til at konvertere din vinterhave til et træningscenter? En mini-cykel eller fodpedal er ideel til storbesparende plads og at kunne forbrænde kalorier overalt i huset (eller endda til en hemmelig træning på dit skrivebord.) Pedaling væk mens du sidder i sofaen, som din lille gør Tree Fu Tom Magic - Det kan sikkert ikke være godt for dig? Bedst. Træning. Nogensinde.
Sørg for at du følger Mother & Baby på Instagram for relatable memes, inspirerende historier og parenting hacks!
Har ca 60 sekunder at spare? Hvorfor ikke deltage i tusindvis af mødre, og start din egen Amazon baby ønskeseddel! De er helt fri til at skabe og perfekt til at sende til venner, tanter og din mor for at sikre, at du får de babyprodukter, du virkelig har brug for … Klik her!
