Har du savnet vores onsdagens frokostklub med søvnekspert Lisa Clegg? Må ikke panik - du kan indhente alle de strålende råd, hun delte her
Hver uge på Mother & Baby bringer du onsdagens frokostklub - en chance for at få strålende råd til dine forældre spørgsmål fra en top ekspert. Denne uge var søvnekspert Lisa Clegg i standby for at besvare dine spørgsmål. En mamma på tre, Lisa arbejder som fuld tid natlig barselsygeplejerske og har hjulpet hundredvis af familier med hendes råd om søvn, fodring og rutiner. Lisa har også sin egen bog, med titlen The Blissful Baby Expert, og giver en gratis forældre-e-mail-rådgivningstjeneste gennem hendes hjemmeside. Fange op på alle højdepunkterne fra hendes live chat nedenfor … Q: Min 7 1/2 uge gamle synes at have nu været ved at sove på, men den faktiske tid han endelig går ned varierer fra en nat til den næste - nogle gange kan det være så sent som 3:00, før han afregner. Har du råd til at begynde at opmuntre til en konsekvent sengetid (i en rimelig time!)? Vi gør allerede bad tid på en lignende tid hver nat og sætte ham i hans pyjamas osv. EN: Børn under 10-12 uger skal nappe stort set hver 1 1 / 2-2 timer, og hvis de bliver holdt vågen længere end 2 timer, sætter overtiredness sig i, og de kan faktisk ende op med at blive vågen i timer derefter. Forsøg at opmuntre en lur en gang mellem 4-5 pm, et bad omkring 5: 30/45 derefter mælk fodring en gang klædt og roligt foder og vind ned ved 7 pm så stikker inden for 2 timers regel. Q: E-mailet spørgsmål: Min baby pige er næsten 8 måneder gammel, ammet siden fødslen, de sidste par nætter har hun været næsten halvanden time ude på mig, nogle gange for at fodre, men i går var det mere til komfort. Hun er så træt gennem dagen. I aftes var det værste på grund af det faktum, at hver gang jeg løsnede hende, vågnede hun straks med at græde. Eventuelle forslag til at hjælpe hende med at sove lidt længere mellem feeds? EN: Det er virkelig vigtigt at lære en baby, hvordan man selv skal bosætte sig uden at have brug for hjælp fra en dummy, fodring eller kramning for at gå lige i seng. Hvis du altid bruger en af disse metoder til at få hende helt ud i søvn hver gang, så hver gang hun går gennem søvncyklussen, ser hun den samme hjælp til at genbosætte igen. Begynd at sætte hende ned døsig med beroligelse, da du stadig er til stede, og brug en pick up lægemetode og i sidste ende arbejde hen imod at kunne sætte hende vågen gik væk uden at hende behøver at blive. Når du kan gøre dette, vil hun sove i længere perioder, som vil vide, hvordan man skal gøre sig selv hver gang hun går gennem søvncyklusserne natten over. Q: Min lille dreng er 9 måneder. Han har aldrig nogensinde taget en dummy, så når han går i seng, kan han lide at blive kæmmet til at sove. Det kan tage et stykke tid, og da jeg har en to-årig at komme i seng, skal vi virkelig bryde vanen eller give ham en slags talsmanden, da han bliver ked af det, når han ikke bliver kørt til at sove. Nogen forslag? EN: Jeg er en stor fan af muslin kvadrater som dyner. De er store nok til, at babyen nemt kan finde om natten, især hvis du sætter et par i barnesengen, er de vaskbare, og du vil aldrig have problemer med at købe mere, hvis du taber en. Begynd ved at give ham dette til at holde hver gang du kæber ham i søvn i løbet af de næste par dage og fremskridt med at sætte i barnesengen med det og berolige ham, når det er nødvendigt, hvis han har brug for dig, når han afregner. Q: Hvad hvis din baby ikke vil gå vågne uden at græde? Min søn har aldrig været i stand til at sove. Jeg tror ikke på at lade ham græde, så vi kan ikke rigtig lægge ham uden at han bliver rocket eller fodret i søvn. For nylig nægtede han også en flaske om aftenen (han har ammet, men har altid taget den ulige flaske udtrykt mælk eller meget lejlighedsvis formel og vil stadig glæde tage en om dagen fra nogen), hvilket gør det svært for mig at gå ud og forlade ham selv med min mand. EN: Du kan bruge en pick up-metode eller et gradvist tilbagetog, hvor du fodrer ham, men forsøge at holde ham vågen eller i det mindste døsig, når du lægger ham i stedet for at fodre eller rocke lige i søvn. Du kan derefter sidde tæt ved og lægge en hånd på ham eller afhente som og når det er nødvendigt for at berolige og berolige. At tilskynde ham til at blive knyttet til et alternativt talsmanden som en muslin vil også hjælpe, da det vil betyde, at han kan bruge det til at genbosætte sig noget af tiden snarere end altid at skulle have dig til at fodre eller kose lige i seng.
