Har du savnet vores onsdag frokostklub med baby søvn ekspert Jo Tantum? Bare rolig, du kan læse alle de råd, hun delte lige her
Hver uge på Mother & Baby bringer vi dig til onsdagens frokostklub - en chance for at få strålende råd til dine graviditets- og forældrespørgsmål fra en topekspert. Og denne onsdag afleverede vi vores Facebook-side til at sove eksperten Jo Tantum. Jo Tantum er en søvnekspert med 25 års erfaring og forfatter til bestseller Baby hemmeligheder, som har hjulpet hundredvis af familier til at opnå en fredelig nats søvn. Jo Tantum er et betroet navn inden for forældresektoren, der leverer ekspertrådgivning, produkt, litteratur og professionelle tjenester til forældre overalt. Fange op på alt der skete … LÆS: BABY SLEEP QUESTIONS DU HAR ALDRIG KENDET SVARENE TIL - MEN NU DU GØR Min toårige sover gennem natten, men selv med en god rutine kan tage en time at sove, og vi skal sidde ved døren eller ellers græder han. Eventuelle tips? Jo: Prøv og start et belønningsdiagram og brug positiv forstærkning. Så har kort med klistermærker på ved barneseng. Når din baby har et bad forklare, at hvis han sætter sig godt i sin barneseng, får han et klistermærke om morgenen. Sig til ham, at du bare går på toilettet / tjek på aftensmad, når du har bosat ham, og du vil være tilbage om et par minutter. Gå tilbage om fem minutter for at tjekke ham, han vil sandsynligvis være i søvn. Start en heldig dukkert med billige ting indpakket i tinfolie. Hvis han klarer sig godt, uden at du skal sidde med ham, får han en præmie! Giv ham masser af ros, telefon granny, tante at tale med dem, siger hvor godt han laver. Sørg for, at han ikke er overtired og går i seng 12 og en halv time fra vågne tid. Min ni måneder gamle er begyndt at vågne omkring kl. 10 hver nat og skrige og så hele natten og vil kun trøstes, hvis jeg rocker ham tilbage i søvn. Jeg har forsøgt at lade ham græde det og give ham en flaske eller trøste ham bare i sin barneseng, men han vil ikke gå tilbage, medmindre jeg vælger ham. Han rejser sig kl 6:30 og går i seng mellem 19:00 og 19:30 og har to lur om dagen. Jo: Dette er normal adskillelse angst, så arbejde på lurene. Prøv at sidde på gulvet nær barnesen i stedet for at hente og kæle eller lægge hånden på ham for at trøste ham. Begynd at spille kigge og forlade rummet, hvor han er inde for at gå til et andet rum og øge den tid, du forlader ham hver gang. Dette vil hjælpe ham med at indse, at selv om han ikke kan se dig, er du der og kommer tilbage.
LÆS: BABY SLEEPING ON HER FRONT? LÆR, HVORDAN MANGER DET I den sidste uge er min fire uger gamle søn begyndt at vågne hver gang han lægges i søvn i sin Moses-kurv. Jeg ammer, så jeg vækker at fodre hver anden time eller deromkring, og når han fodrer, falder han i søvn. Jeg kan sætte ham op og vind ham uden den mindste murmur, men omkring 30 sekunder efter at jeg er kommet i seng fra at sætte ham i søvn, er han vågen igen. Jeg har prøvet alle slags som at opvarme sin seng, sætte ham langsomt ned og vente til han er i en anden fase af søvn, men ikke har succes med noget af det. Jeg fortæller mig selv, at dette kun er en fase, og der vil være mange udfordringer at komme. Jeg er bekymret over, at jeg laver en usund adfærd ved at lade ham sove på mig. Jo: Hvis din baby er en god vægt (over 7lb) om fire uger, kan han gå i tre timer mellem fødder og en strækning på fire timer om natten. Har du prøvet at svømme? Brug et let, elastisk og åndbart materiale, og sørg for, at hans hofter ikke er fastspændt. Dette vil virkelig hjælpe med nat og nap bosætning. I dag skal du sørge for at vække ham 15 minutter før et foder og skifte blødtæppe. Han bliver nødt til at lure hver time af vågne tid. Dette bliver bedre, men du skal sætte en rutine op. Foder hver tredje time, lunker hver time og klokken 7 om morgenen og kl. 7 om natten.
LÆS: HVORDAN DU SIKRER DIN COT, ER SIKKER FOR DIN BABY Min 11 måneder gamle har været en forfærdelig sovende hidtil, men efter at have gjort lidt søvn træning / afstandsgivende beroligende, vågner han nu kun en gang om natten - men han står nu op for dagen kl. 30.30, som dræber os. Er der noget vi kan gøre for at skubbe det senere, selv om en halv time? Jo: Børn kan ikke fortælle tiden, og de ved kun det om morgenen ved dit svar. Så total blackout er et must! Alle babyer har en let søvn mellem 5-6 am, så hvis de forventer et foder eller en blæksbytte, fortæller du dem om morgenen. Behandle mellem kl. 19.00-7.00 som nat. Ingen lys, taler eller feeds. Lad i 10 minutter for at se om han vil genbosætte, hvis ikke gå ind og berolige ham tilbage i søvn ved at klappe. Virkelig være konstant med dette i 10 morgen, og du vil få en sovende baby. Min baby er næsten 17 uger gammel, og han har sovet gennem natten siden han var otte uger. Han har tendens til at sove fra omkring 9-10pm til 7-8am. Jeg sætter pris på, at dette er fantastisk, og jeg er meget taknemmelig, men han har nu svært ved at sove om dagen. Jeg er nødt til at ty til at rocke ham i hans slynge eller bruge bilen eller barnevognen til at hjælpe ham med at sove, men selv da sover han kun et sted mellem 10-45 minutter. Jeg kan se ham blive træt om dagen, men forsøger at sætte ham døsig, men vågen virker bare ikke. Uden hans lur er han selvfølgelig overtrædet og grumpy ved slutningen af dagen.Skal jeg skubbe ham til at tappe, hvis han har det så godt om natten? Hvad er den nemmeste måde at få ham til i en rutine, når han tager så lang tid at komme i seng i løbet af dagen? Han er også nøjeregnende om at sove i sin barneseng, hvis han ryster, når jeg lægger ham ned. Er det vigtigt at fortsætte med sin barneseng i løbet af dagen? Jo: Du har ret til at være bekymret for din babys søvn i søvn, da det er lige så vigtigt for hans udvikling som hans søvn om natten. Om 17 uger vil han naturligvis være træt efter en time 30 minutter af vågne tid. Så pas på sine trætte tegn - gnider øjne og ører, stirrer ind i rummet, får grumpy, gaber, så tag ham ind i sit værelse. Samlet blackout, sovepose og krammer, prøv bølgelyd for at hjælpe med at berolige ham også.
LÆS: 5 BABY SLEEP MISTAKES NYE MODERNE GØR OG HVORDAN DE FASTGØRER DEM
Prøv at give ham en talsmanden til at holde - Jeg foreslår en muslin-firkant knust i midten, da det hjælper, da hans motorreflekser ønsker at få fat i ting, så dette virkelig kan hjælpe med at trøste ham. Vores 10 måneder gamle plejede at sove godt gennem natten fra 19:00 til 6:00. Men i de sidste to måneder har han vågnet flere gange om natten. Hvordan kan vi bryde vanen på en måde, der ikke forstyrrer min fireåriges søvn for meget? Jo: Sørg for, at din baby får nok søvn om dagen og har en lur i barnesengen mindst en gang om dagen. Alle babyer, der er overtrukne, begynder at vække ofte om natten, da deres hjerne er over-stimuleret. Om 10 måneder skal de have omkring tre timer søvn fordelt mellem to lur, hver anden time og 15 minutter af vågne tid. Min datter sov gennem natten fra fire måneder, hvilket var fantastisk! Nu er hun næsten ni måneder gammel og har ikke sovet gennem natten i de sidste syv uger. Vi følger Gina Fords rutine. Hun har hendes te kl. 17, bad kl. 18:10 og derefter sidste flaske kl. 18.30. Hun plejede at sove i 12 timer, men nu vågner hun når som helst fra 9:00 til 1:00 gråt og nægter at gå tilbage i sin barneseng. Vi bosætter hende, og hun falder i søvn, men det øjeblik, hun er tilbage i sin barneseng, græder hun. Vi har taget for at bringe hende ind i vores seng, da det er det eneste, der virker. Jo: Den gode nyhed er, at hvis hun plejede at sove igennem, kan hun gøre det igen. Så sørg for at du lærer hende om dagen på tuppetid for at slå sig selv til at sove. Hun vil naturligvis være træt efter to timers 30 minutters vågetid. Så tag hende ind i børnehaven, fordyb værelset, giv hende en talsmanden, læs hende en historie og slå hende i barnesengen. Pat hendes bund og ryg og lad derefter gå i et par minutter for at lade hende slå sig selv. Vent fem minutter for at se, om hun kan slå sig selv, så gå ind og klappe hende igen i op til fem minutter og gå igen. Jeg ved, du er virkelig træt, men prøv at stoppe med at tage hende ind i din seng, da dette er en dårlig vane og vil være sværere at bryde den ældre, hun får. Arbejd med denne rutine i syv til ti dage for at få resultater - at være konsekvent er nøglen. Hvis du har brug for flere råd eller hjælp, er vores sovende engle til rådighed for at komme til dit hjem natten over.
LÆS: BABY SLEEP ROUTINES - Find det bedste for dig Min 4,5 måned gamle er så uforudsigelig. Han begyndte at sove fra 10:30 til 7:00 vågne for kun et foder klokken 5 For nylig rører han hele natten, græder, nægter en flaske og er virkelig svært at bosætte sig. Vi gør den samme sengetid rutine, men hans sove synes at blive værre snarere end bedre. Fortæl mig, at jeg sover rundt er rundt om hjørnet? Jo: Bare rolig. Dette er en normal fire måneders søvnregression. Din baby er nu mere følsom for lys og støj. Så sørg for at du har total blackout for lur og nat, ikke direkte lys, når du fodrer eller bosætter sig om natten. Og prøv nogle bølgelys gennem en app- eller lydmaskine i løbet af lur og om natten. Dette hjælper virkelig, da det dissimulerer deres hjerne og beroliger dem. Sørg for at du giver ham nok lur i sin barneseng i dag - han vil naturligvis være træt hver eneste time 30 minutter af vågne tid, have en morgen, frokosttid og eftermiddagslur, herunder en 30-minutters lur kl. Min tre uger gamle bliver værre om natten i stedet for at forbedre! Fra fødslen fodrede hun hver tredje til fire timer om natten, men nu synes hun at være oftere. Jeg tror, det her dels skyldes hendes fodring, om natten kæmper jeg med at få to til tre ounces i hende, mens hun i løbet af dagen lykkeligt tager mellem tre og fem ounces. Om natten slår hun og kæmper på flasken, ofte når spenen er i munden og smider lejlighedsvis op, når spenen rører hendes tunge. Jo: Har du talt med din læge om tunge binde? Da dette kan gøre fodring mere vanskelig som din baby bliver ældre. Hun kan også ikke være sulten hver gang hun vågner, hun kan bare have brug for et klappe og en kram. Svejs med et let, stretchigt, åndbart materiale, da dette vil hjælpe natten sover. Brug kun et svagt lys eller landingslyset, når du fodrer om natten, så babyen ikke føler sig for vågen.
LÆS: Hvordan svømmer jeg mit barn? Min datter er syv måneder gammel, jeg ammer og forsøger babyledet fravænning. Hun går i seng mellem kl. 18.30 og 19.00, og vi har forsøgt kontrolleret græd og det tager ca. 15 minutter, før hun går i seng. Mit problem er, at nogle nætter hun sover seks timer og andre hun er op hver og en halv til to timer. Da hun først gik ind i sit eget værelse, sov hun 12 timer lige i omkring fire nætter. Jeg finder den uforudsigelighed meget vanskelig. Jo: Sørg altid for, at hun kan slå sig selv i søvn i sin barneseng for lur. Om syv måneder vil din lille naturligvis være træt efter to timers vågne tid, så prøv en historie, fordyb værelset og giv hendes krammer. Sæt derefter hende i hendes barneseng.Sove på hendes side eller mave i denne alder er normal, så sørg for, at der ikke er nogen tæpper eller bløde legetøj i barneseng. Hvilke emner vil du gerne dække i vores onsdagsklubber? Lad os vide i kommentarfeltet nedenfor.
