Hvis du er bekymret for, hvordan han kan håndtere at se dig i arbejdskraft, kan nogle forberedelsestrin helt sikkert hjælpe dig begge.
Uanset om du viser din partner, der går ud på ordet "dilateret" eller er roligt, mens han popper din pande, er der stadig masser af trin, du og han kan tage for at få ham klar til den store dag. Og du vil begge gavne - vi lover. Så få sin kammerat på hurtigopkalds og begynde at tilføje til din Amazon-kurv. Her er vores bedste rådgivning …
Hvad han forventer
Prøv ikke at antage du ved hvad der går gennem hans hoved. I stedet har en chat om, hvordan han forestiller fødslen og eventuelle bekymringer han har. "På den måde kan du fjerne eller arbejde gennem specifikke bekymringer, han har, og tænke på løsninger," siger Kicki Hansard fra Doula UK.
Du kan også advare ham, du vil måske have ham til at gnide ryggen et øjeblik og ikke i nærheden af dig næste - det er normalt og ikke en grave på ham.
Få ham til at gøre sin forskning
At se nogen, du elsker, gå igennem en hård oplevelse kan være svært, men hvis han ved hvad han kan forvente under arbejdet, vil han føle sig beroliget og vide, hvordan man støtter dig bedst på forskellige tidspunkter.
"Få en bog, køb en fars-specifik præstationspræparat DVD eller foreslå, at han har en chat med en fars ven, som du stoler på at informere, men berolige ham," siger Kicki.
Lav en handlingsplan for ham
Tal om specifikke ting, han kan gøre for at hjælpe
Tal om specifikke ting, han kan gøre, så han føler sig ikke som en reserve, og sørg for at han er fortrolig med forslag.
Dette kan være alt fra at kontrollere fødselsspillelisten på din iPod for at skære dit barns navlestreng og afsløre kønet. 'Bed også ham om at være der, mens du skriver din fødselsplan, så han kan kommunikere dine ønsker, hvis du ikke kan på noget tidspunkt,' siger Kicki.
Pak posen sammen
Du er i træk af en sammentrækning, og pludselig hører du: "Undskyld kærlighed, hvor er den læbebalsam, du ønskede?" Ikke ideel. 'Pak din hospitalspose sammen og lav en til ham også', siger Kicki. "Han vil have alt, hvad han har brug for, og også vide, hvor dine ting er, når du vil have dem."
Overvej ekstra støtte
Hvis han virkelig kæmper eller panikerer, skal du snakke om at ansætte en doula eller bringe en anden fødselspartner med dig. "En anden person giver dig både en ekstra støtte og betyder, at du er mindre stresset og bekymrer dig over, hvordan han klare det," siger Kicki.
Når alt kommer til alt, hvis der nogensinde var en lejlighed for dig at prioritere hvordan du er komme på…
