Mød M & B Soveguru Tina Southwood: Kvinden med alle svarene på at få din baby til at elske hendes Zzzs. Ja, vi har fundet den hellige graal for forældre, mennesker
Før du havde en baby, kunne dit største søvnproblem have været vågnet af naboens bygherrer en gang om året under en løgn. Nu er du en mor, søvn er blevet en daglig besættelse, da din baby er en regelmæssig vågne op, ofte hele natten. Så det er ikke underligt, at nogle nye forældre vender sig til Tina, en natfarnist på ni år, til eksperthjælp med deres lille. »Jeg ser børn fra fødslen til 18 måneder i omkring fem nætter med det formål at få dem til en sundt sengetid og sovevaner,« siger hun. Men hvordan virker hun hendes magi? Klient: Rosie og Ben Cresswell Baby: Sophie Alder: Seks måneder Vægt: 16lb Søvnproblem: Forældre ved ikke hvordan man skal bosætte sig uden foder, som hun nu stoler på
07:00
Så jeg kan hjælpe med Sophies sengetid rutine, jeg ankommer før hun går i seng. I dette tilfælde vækker Sophie stadig nogle få timer, og hendes forældre ved ikke, hvordan man skal bosætte sig uden at føde hende til at sove, som hun nu er kommet til at stole på. I sin alder og vægt behøver hun ikke fodres, da hun spiser faststoffer og drikker en god mængde mælk om dagen.
'Hun spiser faststoffer og drikker en god mængde mælk om dagen, så hun behøver ikke at blive fodret om natten'
Jeg forklarer, at jeg vil prøve forskellige måder at berolige hende uden at ty til et foder. En ting jeg finder er, at mange nye forældre ikke ved, hvordan de læser deres babys søvn cues - gabning er ikke den vigtigste indikator (især den første gab efter et feed, hvilket ofte er en refleks). I det første år skal vi kigge efter andre signaler, som f.eks. Gnide øjnene, bukke hendes ryg og stirre i rummet og nippe ind i dig mere. Mangler disse kan betyde, at din baby bliver overtired, hvilket gør det sværere for hende at falde af.
07:30
Nogle gange vil forældre gå i seng og lade mig bosætte deres baby, mens andre bliver og henter nogle tips. Efter et sidste foder lægger jeg Sophie i hendes barneseng og synger lullabies - hun falder snart. Du tror måske, at en baby over tre måneder ville kæmpe for at blive afgjort af en anden end hendes forældre, men jeg har aldrig haft et problem. Jeg synes at være rolig, holder en baby afslappet. Hold lysene svage også, så hvis du har brug for at tænde dem om natten, vil de ikke forstyrre din baby. Hvis dit barn er under tre måneder og i en Moses-kurv, kan jeg lide at swaddling, men jeg sørger for, at hendes hænder er relativt fri, så hun kan selvkalde.
08:30
Efter at have lagt mig i Sophies værelse går jeg i seng. Min seng ligger generelt i babyens soveværelse, men hvis ikke, har jeg en skærm ved siden af mig hele natten.
10:30
Sophie vågner og begynder at grizzle. Jeg synger en vugge, men hun græder stadig, så jeg vender hende på hendes side i sin barneseng og klapper hende tilbage. For en baby under seks måneder vil jeg foreslå en drømfoder (når du plejer hende, mens hun sover), men jeg vil gerne have Sophie at bosætte sig uden mælk.
»Nogle gange handler det simpelthen om at løse et nøgleproblem, du ikke havde tænkt på '
Nogle gange handler det simpelthen om at løse et nøgleproblem, du ikke havde tænkt på. I Sophies tilfælde er hun vant til at vågne mellem søvncyklusser og har brug for sin flaske til at komme i seng igen. Denne gang, efter 10 minutter patter, slipper hun af og jeg ruller hende på ryggen.
01:15
Jeg hører Sophie grumle, men jeg vil ikke forstyrre hende, så jeg venter et par minutter for at se, hvad der sker, og hun går bare i seng. Hvis hun havde brug for beroligende, ville jeg først forlade hende i hendes barneseng, måske strøg panden til at opfordre hende til at lukke øjnene. Jeg ville også føle hendes bryst for at tjekke hendes temperatur, fjerne et tæppe, hvis hun syntes klammende. Jeg vil prøve forskellige teknikker i en halv time, og hvis de ikke virker, vil jeg fodre en baby, hvis jeg ved det, der vil afregne hende (enten ved flaske eller tage hende ind for at se hendes mor, som aftalt). Hvis jeg er sikker på, at en babys behov er blevet opfyldt, tillader jeg fem minutter at græde for at opmuntre hende til selvstændig at lindre og falde i søvn på egen hånd.
04:00
Sophie vågner igen og denne gang lykkes det ikke at berolige hende i sin barneseng, så jeg bringer hende ud. Jeg kæber og rocker hende og laver en skørende lyd. Jeg vender hende tilbage til sin barneseng i søvn og går tilbage i seng. Generelt er den anden strækning af natten mere forstyrret end den første, som normalt har at gøre med manglende struktur i dag. Eller det kan være fanget vind, især hos yngre babyer. Ud over en dummy er mit middel grebvand (egnet fra fire uger), blandet med noget afkølet kogt vand i en flaske.
06:30
Sophie sover stadig, når min alarm slukker. Jeg vækker hende klokken 7 ved at tænde lysene og fjerne et lag. Ved seks måneder er det godt at have en morgenvågne tid til at starte dagen og holde din rutine på plads. Jeg tager hende til forældrene med en kop te. Hvis de havde et ældre barn, ville jeg passe på ham eller hende, mens alle andre bliver bosat. Så leder jeg hjem kl. 7.30 for en hurtig lur til mig selv … Hvordan opfordrede du din baby til at lære at gøre sig selv selvstændig? Fortæl os i kommentarfeltet nedenfor. Sådan her? Tilmeld dig Mother & Baby magazine for alle de bedste artikler om graviditet, fødsel og nyt moderskab
