Skridt engang regerede øverste som go-to metric for fitness trackers, men i dag er pulsovervågning blevet det afgørende element på wearables. Det er en velkomment udvikling (selvom vi stadig tror 10.000 trin er et værdifuldt mål), fordi sporing af din hjertefrekvens giver dig mulighed for at se, hvor svært du har skubbet dig selv i en individuel træning, hvis du regner med dine pulszoner og også giver et mål på din generelle fitness over tid gennem din hvilende hjertefrekvens eller VO2 max.
Alle disse funktioner er nu proppet til mere billigere og mindre trackers end nogensinde før, og valgene fortsætter med at vokse med hensyn til hvor på din krop du vil binde på disse trackers. Hvis du er ivrig efter at tage et stykke af ticker-tracking-aktionen, er der her en liste over de bedste pulsmålere på markedet.
De bedste pulsmålere til dit håndled
Det er rimeligt at sige, at alle håndledsbaserede trackers har nogle nøjagtighedsproblemer til hjertefrekvenssporing. Når det er sagt, kan du stadig få meget information fra de læsninger, de giver, og de er mere bekvemme at bære end en brystbælte. Forvent at betale op til £ 120 eller deromkring for en håndledssporing med hjertefrekvensovervågningsmuligheder.
Polar M430
Pulsmåling er kernen i alt, hvad Polar M430 kører uret gør. Det linker til Polar Flow hjemmeside for at tilbyde træningsprogrammer med sessioner baseret på din ticker. Det betyder interval træning, hvor du er nødt til at komme ind i de højere hjertefrekvensområder, lange løb hvor din opgave er at holde din hjertefrekvens lav og fasede løb, hvor du gradvist øger, hvor svært du arbejder. Denne integrerede tilgang viser, hvor nyttigt hjertefrekvenssporing faktisk kan være bærbar, fordi du kan basere hele din tilgang til træning på det og forbedre din kondition. £ 199.50 (i øjeblikket reduceret til £ 189.50), køb på polar.com
ANBEFALET: Polar M430 Fitness Tracker Review
Fitbit Charge 2
App'en vil vise din hvilende puls over tid, hvilket er en solid indikation for, om du får mere fitter. Desuden giver Fitbit-appen en læsning af Cardio Fitness Score. Dette svarer til en VO2 max måling og er en endnu bedre indikation af dit samlede fitnessniveau. Cardio Fitness Score er også tegnet på et diagram for at vise dig, om det er en god score eller ikke sammenlignet med andre mennesker i din alder og køn.
Efter dine aktiviteter giver Fitbit-appen dig også en graf, der sporer din puls gennem hele øvelsen, farvekodet af hvilken zone du var i en given tid. Der er tre zoner - Fat Burn, Cardio og Peak - så du kan nemt se, om din træning rammer den intensitet, du søgte efter. £ 139.99, køb på fitbit.com
ANBEFALET: Fitbit Charge 2 Review
TomTom Spark 3 Cardio
Skærmen kan vise en graf af din puls i realtid i løbet af øvelsen, du laver, og du kan også indstille den til at vise en målzone, der skal sigte mod. Der er fem forskellige pulszoner på gnisten, lige fra let op til sprint. Efter dine aktiviteter kan du se en graf over din puls og den procentdel af din tid, du brugte i hver zone. Du kan også prøve de indbyggede træningsprogrammer på Spark til løb og cykling, som bruger dit eksisterende fitnessniveau til at oprette personlige hjertefrekvensbaserede intervalsessioner.
Sparken giver også dig Fitness Points baseret på intensiteten af din aktivitet, som alle tæller til en daglig total - over 100 hjælper dig med at opretholde din fitness, mens du regelmæssigt rammer 500 vil forbedre din VO2 max. £ 169.99, køb på tomtom.com
ANBEFALET: TomTom Spark 3 Review
Den bedste brystbælte pulsmålere
Hvis du vil have rigtig nøjagtighed med din hjertefrekvenssporing, skal du gå til en brystbælte. Nogle finder dem lidt ubehagelige, og du ønsker ikke at bære dem hele tiden som en håndledsbaseret tracker, men de kan ikke bestedes, når det kommer til pålidelige data om beats per minut.
Garmin HRM-svømning
Det kan være vanskeligt for selv vandtætte trackere at opnå en pålidelig hjertefrekvensindlæsning, når du svømmer, fordi vandet buffeterer dem om og forstyrrer de optiske sensorer, der anvendes på håndleddet. Denne brysttracker fra Garmin har en skridsikker stroppe for at holde den på plads, når du skubber ud fra enden af en pool og kan også bruges til udendørs svømning. Hvis du bruger en anden kompatibel Garmin-enhed, vil HRM-Swim stråle din puls til det hver gang dit bryst popper ud af vandet, men det lagrer også dataene, der skal uploades til din smartphone, så du kan gennemgå det efter din træning. £ 79.99, køb på garmin.com, tjek pris på amazon.co.uk
MYZONE MZ-3
MYZONE-trackeren er død indstillet til at gøre din hjertefrekvens til fokus for dine træningsprogrammer ved at tildele indsatspoints baseret på hjertefrekvenszonen du er i, uanset hvilken træning du favoriserer.Så tid i en højere hjertezone tjener flere point, hvilket bidrager til et månedligt mål og vises i placeringer mod andre MZ-3 brugere. Du kan se de punkter, der rulles i live via MyZone-appen, som også indeholder et stort udvalg af hurtige pulsbaserede træningsprogrammer, der kaldes Zone Match-spil. De er specielt nyttige, hvis du sidder fast til en ide til din næste træningscykel eller løbebåndssession - alt hvad du skal gøre er at matche din pulszone til den, der kræves af træningen, og du tjener ekstra point. På den anden side, hvis du hellere ikke vil være bundet til din telefon, mens du træner, kan MZ-3 gemme 16 timers data, så du ikke behøver at synkronisere det efter hver træning. £ 129.99, køb på myzone.org, tjek pris på amazon.co.uk
Wahoo Tickr X
Som MZ-3 er Tickr X en yderst præcis brystbælte tracker med plads til 16 timers træning, før du skal synkronisere den. Det vil også linke op med dedikerede Wahoo apps RunFit og 7 Minute Workout for at spore din øvelse i dybden, herunder rep og kalorieoptælling. Du kan også forbinde den med populære tredjepartsapplikationer som Strava for at tilføje hjertefrekvensdata til din øvelse. £ 64.99, køb på wahoofitness.com
Se relateret De seks bedste budget pulsmålere
De bedste hjertefrekvensmonitorer til din arm
Det er korrekt, hjertefrekvenssporere kigger nu på hele din arm. Håndleddet er ikke nok for dem mere. De vil have din underarm. De vil have din overarm. Til sidst vil de have hver eneste kvadratcentimeter hud på din krop. Teknologisk paranoia sideløbende, årsagen trackers begær især din overarm er fordi du får mere præcise optiske aflæsninger derfra end på håndleddet. Der er to top trackers til din arm til rådighed lige nu: Polar OH1 og Wahoo TICKR FIT.
Begge er designet til at udfylde kløften mellem nøjagtigheden af brystbåndspordere og bekvemmeligheden ved optiske håndledspordere, og begge gør jobbet godt. Hvis du har problemer med et håndledsspor, som kan være unøjagtigt, når du cykler og ikke holder op med pigge, når du løser HIIT træning, er TICKR FIT en behagelig og nem at bruge opgradering. Men hvis din håndledsspor ikke er gået haywire og du for det meste gør jævn motion, vil en armspor ikke være en betydelig opgradering i nøjagtighed.
Polar OH1
Ud over OH1s kropsplacering er dens sporingsoplysninger legendariske. OH1 er vandtæt til 30m, kan lagre 200 timers træning og har en 12-timers batterilevetid. Det vil parre med mange tredjeparts apps, enheder og gymudstyr via Bluetooth, og du kan også bruge det med Polar Beat-appen til at se din puls i realtid under træning. £ 69.50, køb på polar.com
Wahoo TICKR FIT
TICKR FIT skærer ud OH1 på en række vigtige måder - den har en 30-timers batterilevetid og forbinder via både Bluetooth og ANT + (Polar OH1 bruger kun Bluetooth). OH1 har imidlertid en indbygget hukommelse til at gemme dine træningspaser til at synkronisere med apps og andre enheder senere, mens TICKR FIT ikke transmitterer din puls under en træning lige fint, men gemmer den ikke offline. £ 64.99, køb på uk.wahoofitness.com
Den bedste pulsmåler til HIIT træning
En af de vigtigste anvendelser, folk har til en puls-tracker, er at sikre, at de pulserer deres puls under HIIT-sessioner. Hvis det er dit mål, er den allroundpakke, der tilbydes af den unikke Moov HR Sweat, svær at slå.
Moov HR Sweat
For at undgå nøjagtigheden af problemer, der plager håndledsbaserede hjertefrekvenssporere under HIIT-sessioner, poper du Moov HR Sweat i et hovedbånd og bærer det på dit tempel. Resultatet er en mere præcis læsning og ingen forsinkelse, når du optager din puls, selv under de mest intense træningsprogrammer. Sweat-parene med Moov-appen træner dig gennem en serie af kroppsvektige HIIT træningstimer og intervalsessioner i sport som løb og cykling, med din hjerterytme konstant vist på skærmen, så du altid ved, hvor svært du skubber. £ 60.47, køb på moov.cc
ANBEFALET: Moov HR Review
Den bedste hjertefrekvensovervågningshovedtelefoner
Selvom du ikke ønsker at binde noget til dit håndled, bryst eller tempel, er det stadig muligt at spore din puls takket være flere mærker af Bluetooth-hovedtelefoner, der har en indbygget pulsmåler.
Jabra Elite Sport
Sikker på, at disse vil afspille musik ligesom din farfars hovedtelefoner gjorde, men det er i sig selv gammel hat nu. Jabras Elite Sport virkelig trådløse hovedtelefoner tilbyder en masse andre tricks, herunder en pulsmåler, som de bruger til at træne dig gennem guidede træningsprogrammer, hvilket tyder på, hvornår du skal arbejde hårdere eller lette af. Elite Sport vil også bruge din hjertefrekvensinfo til at estimere din VO2 max, som derefter indtræder i en raceforudsigelse for løbere og rådgive dig om, hvor længe du skal bruge at udvinde efter en hård træningssession. Kort sagt, de er meget klare øretelefoner - og de 4½ timers batterilevetid er der også med de bedste virkelig trådløse muligheder. £ 199.99, køb på jabra.co.uk, tjek pris på amazon.co.uk
