Hvis du har mistet et par gode mennesker på grund af din nød, er det et must at lære at stoppe med at blive klædt. Sådan lukker du den adfærd.
Dette er et reelt problem. Der er visse mennesker derude, der bliver involveret med nogen og kan bare ikke hjælpe sig selv. De skal være over dem og snakke med dem hele tiden. Hvis du er denne type, kan du lære, hvordan du holder op med at være klædt, at gemme dit forhold.
Fordi folk ikke ønsker at være sammen med nogen, der kvæler dem. Suffocation kan dræbe relationer. Men hvis det er den måde du er, hvordan stopper du dig selv? Hvordan bliver du en person, der virker normalt og passende i et forhold?
De fleste clinginess skyldes en ting
Usikkerhed. Jo værre du føler om dig selv, jo tættere du vil holde din partner, så de vil aldrig forlade. Sagen er, jo mere er du, desto mere vil de løbe væk. Det virker bare ikke som du tror det gør.
Når du ikke er sikker i forholdet, føler du altid behovet for at være beroliget. Det vil manifestere i dig ringer og sms'er din partner i løbet af alle vågne timer for blot at sikre, at de stadig er i dig. Det er ikke sundt for dig, og det er ikke sjovt for dem. [Læs: 9 effektive måder at stoppe med at være så trængende og usikre]
Hvordan man holder op med at være klamret, så man faktisk kan have normale, sunde relationer
Hvis du nogensinde vil komme til et punkt, hvor du er i et sundt forhold til en person, du virkelig bryr dig om, skal du sætte en stopper for din klamrende adfærd. Men det er lettere sagt end gjort. Disse tips kan hjælpe dig med at sparke den dårlige vane og forblive hos den person, du bryr dig om.
# 1 Arbejde med din selvtillid. Dette vil være det bedste for dig. For at holde op med at være så klængende, skal du tage fat på grundårsagen, hvilket er din usikkerhed. Jeg ved, at du måske ikke kan indrømme det, men du har brug for hjælp.
Begynd at øve selvpleje og refleksion, så du kan finde ud af hvorfor du ikke føler dig så god om dig selv. At lære at elske dig selv vil hjælpe med at lette dit sind, når din partner ikke er i nærheden, og det er sådan, du vil stoppe med at være klamrende. [Læs: Sådan får du tillid og gør dit liv til det bedre]
# 2 Sørg for dig selv. Du behøver ikke nogen anden til at berolige dig. Det kan du selv gøre! Jeg ved, det kan virke dumt, men hvis du vil skrive dem, og de bare fortalte dig, at de var optaget, skæld dig selv.
Du kan endda gøre dette højt. Fortæl dig selv, at du ikke behøver at vide, hvad de laver hvert sekund af hver dag.
# 3 Bliv optaget. Dette er en fantastisk måde at undgå at være klæbrig på. Når du har travlt, har du ikke tid til at smsere din signifikante anden hele tiden. Du laver dine egne ting, og du vil være glad for at gøre det.
Plus, det vil være mere givende, når du sidder ned for at tale om dine dage, fordi der faktisk vil være noget at tale om. Når du altid er i kontakt, er der aldrig tid til at savne hinanden.
# 4 Bestem om du har angst. Mange mennesker, der har angst tendens til at være klamrende. De betyder ikke, men det er et resultat af ængstelige tanker, der gør dem forstyrrede og bekymrende. Se en professionel og snakk om, hvordan du føler og hvilke muligheder du har fremad. [Læs: Hvad det føles at have angst i et forhold]
# 5 Arbejde med at opbygge tillid. Hvis du har tillidsproblemer, vil det få dig til at være langt mere klogere end andre mennesker. Nu kan disse måske ikke have udviklet sig på grund af din nuværende betydelige andre.
De kunne være et resultat af en ex-cheating på dig eller ting du ikke var i orden med. Du skal arbejde på at opbygge tillid sammen. Brug tid til hinanden, og du vil se, hvor meget du kan stole på dem. Det kan tage et stykke tid at bygge dette, når det er gået tabt, men fortsæt med at prøve, og det vil være det værd.
# 6 Tal med din partner. Du kan ikke bare holde dine følelser aftappet. Du bør virkelig tale med din betydelige andre om det. Chancerne er, at de ved, at du virkelig er klamrende, og de kan endda have udtrykt irritation med det.
Dit job er at åbne op og spørge dem, hvordan du kan gøre tingene bedre. Arbejd sammen for at finde et godt medium, så du faktisk kan holde dem i dit liv.
# 7 Vedligehold dit eget liv. Jo mere du laver ting for dig, jo mindre vil du være alt for interesseret i, hvad din betydelige andre gør. Det har bare at gøre med at have dit eget liv. Du har dine egne bekymringer, og du vil ikke bekymre dig om ham. [Læs: 17 måder at leve mere enkelt og have mere tilfredshed med]
# 8 Luk ned negative tanker. Vi har alle engang nogle dårlige tanker. Selv mennesker, der synes lykkeligste, kan have tanker, der får dem til at bekymre sig og skal checke ind hos deres partnere.
Du skal lukke dem ned. Jo mindre tid du giver disse tanker til at overtage, jo mindre magt har de. De vil også stoppe med at poppe op jo mere du træner din hjerne til at tænke på en positiv måde.
# 9 Husk at du begge har brug for uafhængighed. Hvis du vil forstå, hvordan du holder op med at være klamret, skal du forstå, at intet par kan overleve at være omkring hinanden 24/7. Huske på, at. Du skal have din uafhængighed, så du ikke bliver helt syg af hinanden. Hvis du ikke har det rum, kan du få dem til at blive kvalt, og det vil dræbe forholdet.
# 10 Lær, hvordan sunde relationer ser ud. Forskning, hvad der er nødvendigt for at få et forhold til sidst. Se på sunde relationer og endda interview folk, der har været sammen i lang tid. Når du har et billede af, hvordan dit forhold skal se ud, vil det få dig til at føle dig bedre, og du holder op med at være så klæbrig. [Læs: 15 tegn på et sundt forhold, du bør altid kigge efter]
# 11 Forpligt dig til at ændre dine måder. Medmindre din signifikante anden gør noget alvorligt for at få dig til at være klamrende, har du det forkert her. Dette gør du, og det er op til dig, hvis du vil foretage en forandring.
Alt for ofte søger folk hjælp, når det kommer til clinginess, og de forpligter sig ikke til at ændre sig og gør ikke noget. Du kan ikke lade det være dig. Ikke hvis du vil have dit forhold til sidst.
# 12 Få professionel hjælp. Der kunne let være flere underliggende grunde til dit behov for at være klæbrig. Vi kan ikke altid tænke os selv objektivt, og det kan skjule visse spørgsmål, der faktisk påvirker vores liv på større måder.
Så gå se nogen og tale med dem om, hvad du går igennem. De kan ofte give indsigt, du aldrig har tænkt på før.
[Læs: Hvordan ikke være så klædt i et forhold]
For altid at være i et langsigtet og sundt forhold, skal du lære at holde op med at være klamrende. Ingen vil nogensinde blive i dit liv, hvis de ikke kan trække vejret med dig.
