At føle sig alene er virkelig forfærdeligt, fordi du føler fraværet af forhold og kammeratskab. Hvis du vil vide, hvordan du ikke føler dig ensom, så prøv disse tips.
Er der noget værre end at føle sig ensom? Desværre lider mange mennesker af ensomhed, selv dem der ser ud på overfladen for at have masser af venner og familie omkring dem. Hvis du oplever det, betyder det at lære at ikke føle sig ensom en lille smule arbejde fra din side, men med gode konsekvenser. [Læs: 7 kraftfulde måder at bekæmpe og bryde ud af ensomhed]
Hvordan man ikke føler sig ensom
Ensomhed tager mange former. For mange kommer den fra et sted inden for hvor de ikke føler sig forstået eller relateret til andre mennesker. Selvfølgelig er der fysisk ensomhed også, og det føles som om du ikke har venner eller folk at hænge ud med, kan være forfærdeligt isolerende. Det fører til følelser af sorg og depression.
I værste tilfælde tager ensomhed virkelig fat på mennesker og får dem til at handle irrationelt eller trække sig helt ud af verden. Men det er ikke nødvendigt at lade det blive så drastisk. Ved at følge disse tips finder mange mennesker, at de langsomt opdager måder at møde nye mennesker på, få nye venner og generelt føler sig mere positive, selvsikker og lykkelige i verden!
Så hvordan man ikke føler sig ensom? Nå, her er 26 tips til at hjælpe den følelse stop.
# 1 Gå ud mere. Du kan ikke få nye venner og møde nye mennesker ved at sidde holed op i dit hus alene. Ved at tvinge dig selv til at gå ud til sociale arrangementer øger du dine chancer for at møde ligesindede mennesker, som du bliver ved med. Selvom ideen om det virker skræmmende og nervøs, jo mere du sætter dig selv i disse situationer, jo mere bliver du vant til dem og jo lettere bliver de.
Du skal starte et sted. Bare ved at dukker op, tager du de første skridt i den rigtige retning for at lette din ensomhed. [Læs: De 20 livshacker, du skal være sikker på]
# 2 Sig ja til ting. Vær en ja person i stedet for en ingen person. Når du bliver inviteret ud til steder eller lige når en mulighed kommer din vej, skal du ikke være bange for at sige ja. Bare gå for det og se, hvor eventyret tager dig. Du ved aldrig, hvor det kunne føre. [Læs: 100 helt overset, men awesome ting at være taknemmelige for]
# 3 Nyd dit eget firma. Følelse ensom handler ikke nødvendigvis om at være sammen med andre mennesker. Du bør være i stand til at have en god tid alene og lære at nyde og værdsætte dit eget firma er helt sikkert en del af det. Husk at være din egen bedste ven, så i stedet for at være nede på dig selv lærer du at respektere og passe dig selv i stedet.
# 4 Tag en klasse op. At lære noget nyt hjælper med at distrahere dig fra din ensomhed og kan også være en god mulighed for at møde nye mennesker.
# 5 Få en ny hobby. En ny hobby fører til at møde ligesindede mennesker. Vælg noget, du elsker, såsom maleri eller ny sport og kast dig ind i det. Find samfund af mennesker, der nyder de samme ting, du gør, og nå ud til dem. Du kunne finde, at du har en helt ny gruppe venner, som bare venter på at du kommer i kontakt!
# 6 Smil mere. Bare den smilende handling får os til at føle sig lykkeligere i os selv. Det hjælper også dig til at virke venligere. Folk er mere tilbøjelige til at nærme dig. [Læs: Sådan smiler oftere og ændrer dit liv]
# 7 Practice slår op samtalen. Selvom du er meget genert, lær dig at foretage en samtale. Øvelsen gør perfekt, så prøv at finde en samtale med nogen, selv din lokale barista eller butikkejer. Fortsæt med at øve. Med hver god samtale, du har, vokser din selvtillid.
# 8 Go speed dating. Hvis du virkelig ønsker at kaste dig selv i den dybe ende, gå speed dating. Dette hjælper dig med at tale med mange mennesker. Du kan mødes med nogen, du virkelig går på med.
# 9 Se en opløftende film. Nogle gange, hvis du vil vide, hvordan du ikke føler dig ensom, skal du bare glemme at være ensom. Tag dig selv til en inspirerende, positiv film. Du vil nok finde dig selv i en meget bedre sindstilstand.
# 10 Læs en god bog. Det samme gælder for læsning - find en bog til at fordybe dig i og gå vild i en anden verden i et stykke tid! [Læs: 12 skal-læs bøger for at genopfinde dit liv]
# 11 Få et nyt job. Et nyt job kan kun være det, du skal begynde at friske. Du har et helt nyt sæt mennesker, du ser hver dag, som kunne blive gode venner.
# 12 Frivillige. Frivilligt arbejde er en fantastisk måde at føle sig bedre om dig selv, forbedre din følelse af selvværd og møde nye mennesker. Det sætter også ting i perspektiv, hvis du føler dig lidt ked af dig selv!
# 13 Bliv medlem af grupper. At deltage i forskellige grupper som løbende grupper eller skrivegrupper hjælper dig med at møde nye sæt mennesker og udvide dine interesser.
# 14 Få et kæledyr. Du kan bare begære noget selskab, hvis du bor alene. Og hvis du får tid og ressourcer til at passe på det, kan det være, at en lille furry ven er det perfekte firma!
# 15 Find ud af hvorfor du føler dig ensom. Det er vigtigt at komme til grundårsagen til din ensomhed. Hvis noget dybere foregår, så prøv at tackle det. Du ender med at føle sig så meget bedre.
# 16 Lav en positiv afspilningsliste. Musik ændrer virkelig et humør og tager dig fra at føle sig ensom og isoleret til positiv og inspireret. Lav en spilleliste med alle dine yndlingsopløftede sange og sæt den på, når du føler dig ked af det. [Læs: 40 sjove og upbeat sange til at spore dig ud af den funk]
# 17 Skift din holdning. Nogle gange får vi os til lidt af en funk i livet. Det virker som om hele verden er imod os. Hvis du har lyst til det, skal du ændre din holdning, der er masser af gode mennesker derude og strålende oplevelser at have. Så vær mere positiv og ved at du omdanner tingene rundt.
# 18 øvelse. Udøve udgivelser endorfiner og hjælper os med at rydde hovedet ud. Plus, det kan være en fantastisk måde at møde nye mennesker på.
# 19 Bliv optaget. At distrahere dig fra din ensomhed hjælper dig igennem det, så sørg for at du holder dig travlt.
# 20 Start en journal. Skrive ned, hvordan du føler er fremragende katarsis. Hvorfor ikke starte en journal? Du kan finde mønstre til din ensomhed, som hjælper dig med at komme igennem det også.
# 21 Rejse. At forlade alt bag og gå et sted med nye seværdigheder, lyde, farver og kulturer at udforske hjælper med at gøre livet omkring. Så hvis du føler dig ensom, hvorfor ikke booke en tur og gå på et eventyr? Dit hele perspektiv på livet kan godt ændre sig. [Læs: 15 grunde skal du rejse mindst en gang om året]
# 22 Forsøg dig ikke selv. Husk det er ikke din skyld. At skylde dig selv for din ensomhed, gør kun tingene sværere. I stedet forsøger du at ryste negative følelser af selvlidelse eller selvtillid og vide, at du kan vende tingene rundt, hvis du vil.
# 23 Få nok søvn. At være alt for træt gør tingene meget værre. Sørg for at du får dine 40 blinker!
# 24 Forkæl dig selv. Behandling af dig selv hjælper dig med at slappe af og lære dig at du kan være din egen bedste ven. At tage sig af dig selv skal starte indefra. [Læs: Sådan fokuserer du på dig selv og skaber dit eget solskin]
# 25 Vær ærlig over for dig selv. Vær helt ærlig over hvorfor du føler dig ensom og hvordan du kom der. Det hjælper dig med at løse problemet så meget hurtigere.
Disse 25 tips hjælper dig med at komme til grunden til din ensomhed og finde en måde at forbinde med flere mennesker, tage vare på dig selv og holde op med at føle dig isoleret.
[Læs: 30 måder at overvinde følelser af ensomhed]
Ingen fortjener at være ensom. Ved at gøre lidt mere indsats og kæmper disse dæmoner i dit hoved kan du lære at ikke føle sig ensom. Og føre et lykkeligere, mere tilfredsstillende og interessant liv, mens du er i det!
