Du kan ikke stole på andre for at gøre dig glad. Folk har tendens til at lade os ned. Mit råd? Lær hvordan du finder lykke i dig selv.
Jeg tilbragte alt for mange år i mit liv efter en mand, der ville gøre mig glad. Nogen der forstod mig og havde forbindelse med mig på en måde, som ingen andre nogensinde havde. I mange år ignorerede jeg det faktum, at jeg var i stand til at lave Mig selv lykkelig. Jeg havde ikke brug for en mand til at gøre mig glad, det gjorde jeg aldrig. Selvom den mest perfekte mand dukkede op i mit liv, ville jeg ikke have været glad, medmindre jeg tillod mig at være. At lære at finde lykke i dig selv er en færdighed, som længes efter mange og få nogensinde mester.
Sådan finder du lykke i dig selv
Vi har alle mødt folk, der lyser op i vores liv: mænd, kvinder, romantiske partnere og venner. Nogle mennesker kommer ind i vores liv med det ene formål at bringe lykke, og når de forlader vi tror, at vores lykke er væk med dem.
Overvej det faktum, at lykke er en sindstilstand, ikke en fysisk ting. Ingen person kan være lykke. Ingen kommer ind i dit liv og bringer lykke med dem, og hvis du tror at dette er tilfældet, så tænk igen. [Læs: Hvad gør dig glad? Det kan måske overraske dig]
Du er glad fordi du gør den bevidste beslutning om at åbne dig selv op for denne person. Du er fri, når du er sammen med dem. Du er glad. Du tilladt dig selv at føle denne måde, de gav dig ikke lykke i en kasse indpakket med bånd og blonder. Du gjorde det til dig selv.
Lær hvordan du finder lykke i dig selv med følgende tips og tricks. Dit liv forvandler sig for dine øjne.
# 1 Lær at være taknemmelig for de små ting. Mange tager initiativ til at starte en "taknemmelighed journal." Dybest set er dette en dagbog skrevet i dag ligesom din standard dagbog. I stedet for at skrive om dit seneste møde med en crush skriver du udelukkende om de ting, du er taknemmelig for.
At skrive om de ting, der gør dig taknemmelig, vil ikke kun hjælpe dig med at genkende alle de smukke ting, du har i dit liv, men du har nu en oversigt over disse ting at falde tilbage, når du oplever en hård dag. Oprettelse lykke i dit liv er det første skridt til at finde lykke i dig selv. [Læs: 20 ting at være taknemmelige for, at du ikke sætter pris på nok i livet]
# 2 Indstil daglige intentioner. Et andet tip til at finde lykke i dig selv er at starte hver dag med at sætte dine intentioner i de næste 24 timer. Vil du fokusere på selvpleje i dag? Bliv positiv i lyset af negative situationer? Uanset hvad du vil opnå i dag, er du klar til din, før du selv forlader huset. [Læs: 8 daglige vaner til at begynde at ændre dit liv]
# 3 undskylde over for dig selv. Før du lærer at finde lykke i dig selv, skal du sætte pris på dig selv. Og før du kan sætte pris på dig selv? Undskyld dig selv for de ting, du har gjort. Du fortjener ikke at høre de ting, du fortæller dig selv om natten, dybt inde i dine tanker. Tag en dyb indånding, og undskylder for dig selv.
# 4 Tag dig tid til at lære dig selv at kende. Hvem pokker er du? Hvad kan du lide? Hvad sætter din sjæl i brand? Find din ting, og tag tid til det. Personligt kan jeg virkelig godt lide at læse en god Stephen King-roman eller spille min akustiske guitar. Det er det, jeg nyder mest af. Så gør jeg et punkt for at gøre tid til det. Jeg anbefaler, at du gør det samme.
# 5 Find dit lykkelige sted og besøg der ofte. Uanset om dit lykkelige sted er en fysisk placering eller en sindstilstand, skal du finde et sted, der bringer dig lykke og besøger ofte. Nogle mennesker mediterer, som bringer dem til deres lykkelige sted. Du kan meditere dagligt, ugentligt, eller når du føler behovet. Alle har deres egne præferencer.
Personligt kan jeg lide at forbinde med naturen, og hvad det betyder i det øjeblik vil være mit lykkelige sted for tiden. Det kan være parken i nærheden af mit hus, min baggård, sommerhuset eller lige så enkelt som at åbne et vindue og sidde foran det i en time.
# 6 Du er din egen standard. Vi taler ofte om vores "standarder", og hvordan vi hæver dem eller sænker dem for at finde en partner, der bringer os lykke. Igen vil de ikke bringe dig lykke, men du ved det allerede, ikke?
Overvej dette, hvis du opretter et forhold til dig selv og behandler dig med venlighed og omsorg, sætter du en standard for mulige partnere. Hvis de ikke behandler dig så godt som du behandler dig selv, så er der virkelig ingen mening i at opbygge et forhold. [Læs: Sådan trives du med dig selv]
# 7 Tving dig til at smile mere. Undersøgelser viser, at smilende, når du er trist, faktisk udløser vores hjerner til at føle lykke. Hvor sindssyg er det? Vi har bogstaveligt talt magt til at gøre os lykkelige. Det er lige så enkelt som et ansigtsudtryk. Dette er kun et bevis på, at du har magt til at finde lykke i dig selv.
# 8 Attraktionsloven er en rigtig ting, folk. Du tiltrækker hvad du tænker på. Det er bare den måde verden fungerer på, fyre. Tænk positivitet, og positivitet kommer din vej. Tænk glade tanker, og lykke kommer banke på din hoveddør. Endnu en gang har du magt til at finde lykke i dig selv. Det er alt i dine hænder.
# 9 Bliv kreativ. Nogle af os opgav håndværk i den modne alder af 13, men jeg fortæller dig - pluk den op igen.Brug din kreativitet er et godt skridt i processen med at lære at finde lykke i dig selv.
Når du har et fysisk resultat at vise sig, føler du dig meget mere selvsikker. Jeg ved ikke om dig, men efter at jeg har færdiggjort et maleri eller strikker en hat, er det sådan en givende følelse at se på det og sige: "Jeg gjorde det her." Jeg tror du kunne sige det gør mig lykkelig.
# 10 Hype dig op hver eneste dag. Vær din største cheerleader. Vågn op og fortæl dig selv "Du kommer til at dræbe dagen, og du skal nå dine mål." Hver. Enkelt. En. Af. Dem. Tro mig, det føles dumt, men oh min godhed, du vil flytte bjerge, hvis du gør det, dag ud og dag ud. [Læs: 14 enkle mantraer, der vil forvandle dit liv]
# 11 Eliminer negative viber. At lære at finde dig selv er vanskelig nok, du behøver ikke gøre det endnu vanskeligere ved at omslutte dig selv med Negative Nancy's. Skær dem ud af dit liv. Omgiv dig med en stamme af ligesindede individer og se dit livsforvandling. Når du ikke længere skal fokusere på negativiteten, sætter du hele dit fokus på dig selv og lærer at finde lykke indenfor.
[Læs: 17 måder at håndtere Negative Nancy på i dit liv]
Du er eneansvarlig for den lykke og glæde, der fylder dit liv. Arbejde for lykke, hver eneste dag. Hvis du fokuserer på at gøre det, vil du lære at finde lykke i dig selv.
