Intet er værre end at se i spejlet og ikke lide hvem der stirrer tilbage. Vil du vide, hvordan du føler dig bedre om dig selv? Skift fra indersiden ud.
Der er intet værre end ikke at føle sig godt om, hvem du er. Uanset om det er, at du tror, at du træffer dårlige beslutninger, er du ikke empatisk nok, eller du er bare ikke den person, du vil være, den gode nyhed er, at der er en måde, hvorpå du kan føle dig bedre om dig selv.
Sådan føler du dig bedre om dig selv - Små trin der gør en stor forskel
Den eneste person, der kan ændre dig, er dig. Og forandring sker ikke natten over. Vi er alle væsner af vane og det meste af tiden gør vi tingene helt uden rutine eller ved at gøre det, der er nemmest.
At skabe forandring er ikke en nem ting at gøre. Det kræver engagement, begær og vedholdenhed. Hvis du laver et mål, definerer, hvem du vil være og leve med omtanke, så er vejen for, hvordan du kan føle dig bedre om dig selv, opnåelig.
# 1 Ved, hvad der ligner bedre. Det er en dejlig tanke at sige, at du vil føle dig bedre om dig selv, men hvad betyder det? Hvad vil det tage for dig at tro, du er en bedre person?
At definere hvorfor du ikke tror du ikke er den bedste du, er den eneste vej til at være den person, du vil have, og du føler dig bedre om dig selv. [Læs: 18 måder at have højt selvværd og begynde at vinde på livet]
# 2 Øv den adfærd, der er nødvendig for at komme derhen. Hvis du vil føle dig bedre om dig selv, så handler det om at træffe de rigtige valg og være stolt af, hvem du er og dine præstationer. Øvelse af god adfærd sikrer, at du træffer de rigtige beslutninger, der fører til at føle sig bedre om, hvem du er.
# 3 Glid ikke tilbage til gamle vaner. Det er altid nemmere at gøre ting, der er behageligt og nemt. Nogle gange føler vi os dårligt om os selv, fordi vi ikke kan lide visse ting, som vi gør, der kommer naturligt.
Hvis du ikke har det godt med dig selv, fordi du dominerer en samtale, så øve du om og give en anden ordet. Når du har tilsidesat disse ting om dig selv, som du ikke kan lide, føler du dig bedre om dig selv, sker naturligt. [Læs: 18 dårlige vaner, der får folk til at forlade dig for godt]
# 4 Kontroller dig selv. Hvis du vil føle dig bedre om dig selv, skal du hele tiden kontrollere, hvem du er, og hvad du tror dig selv at være. Det betyder at definere, hvem du er og hvem du vil være, ikke kun én gang, men hele din levetid.
Du bliver nødt til at foretage ændringer på alle alder og scener for at være den person, du vil være. Så evaluering vil være en stor del af at føle sig bedre om dig selv. [Læs: Sabotere din lykke: 12 måder du kan ødelægge dit liv]
# 5 Definer trinvise mål for at komme dig, hvor du vil være. Hvis du sætter mål og gør dem, så er du bundet til at føle dig bedre om dig selv. Hvis du ikke har nogen mål på plads, er det svært at føle, at du går frem og går videre.
Hvis du vil opfylde dine standarder, kan det tage små mål. Men med hver ny præstation kommer du tættere på at være den person, du vil være.
# 6 Stop med at lade andre fortælle dig, hvem du er. Nogle gange, hvem vi er, er bare fint, men vi tillader andre at få os til at føle os dårlige om os selv. Hvis du lader andre mennesker fortælle dig hvem du er og aldrig bestemmer dig selv, fører det dig på et uendeligt spor, der aldrig føles godt nok.
Hvis du vil føle dig bedre om det, så stop med at lade andre fortælle dig hvem og hvad du er. Beslut dig selv. [Læs: Er du folkets trivsel? 20 subtile tegn, der gør dig til en]
# 7 Se på den lyse side. Hvis du ikke har det godt med dig selv, kan det være, at du fokuserer på de forkerte ting. I stedet for at se alle de ting i dig, som du ikke kan lide, så prøv at fokusere på dine gode kvaliteter. Der er unikke talenter, som vi alle besidder, måske føler vi os bedre om dig selv, handler om at finde din værdi og tænke positivt.
# 8 Lad være med frygt. Der er tidspunkter, hvor vi ikke føler os godt om os selv, fordi vi aldrig tager en chance eller lever livet som vi vil have af frygt. Frygt er en meget stærk følelse, som holder os fast og får os til at føle os som tilskuere i vores eget liv.
Hvis vi ikke er vores ægte selv, er det svært at føle os godt om os selv. Stop med at være bange for at være dig eller ikke leve op til forventning. Du vil føle dig meget bedre om dig selv. [Læs: Hvordan man endelig kommer over frygten for ikke at være god nok]
# 9 Døm ikke. Vejen til at føle sig bedre om dig selv er ved at fokusere kun på din egen adfærd. At dømme andre mennesker gør os ikke bedre. Faktisk gør det næsten altid os værre om os selv. Hvis du vil føle dig bedre om dig selv, skal du holde op med at bekymre sig om, hvad alle andre gør og bekymre dig om.
# 10 Tilgive, virkelig tilgive. At holde på fortiden holder dig forstyrret og vred. Det er svært at føle sig godt om dig, når du bærer rundt en hel masse grimme. Sådan føler du dig godt om dig selv kræver, at du bor i her og nu og ikke bærer ting fra fortiden rundt for at beskytte det, vi føler i vores fremtid.
# 11 Vær empatisk. At gøre ting for andre mennesker gør dig altid god til dig selv. Lære at være mere empatisk og hjælpe folk i nød, om det er frivilligt eller bare hjælper din nabo ved at skære deres græs, får dig til at føle sig gylden.[Læs: Hvordan være mere empatisk og skabe følelsesmæssige forbindelser]
# 12 Følg altid igennem. Intet får dig til at føle sig værre om dig end ikke at følge igennem. Når du forpligter andre mennesker, gør du det i hemmelighed til dig selv. Ikke at følge gennem kan få dig til at føle dig som en quitter og ingen kan lide en quitter. Ikke engang når det er dig.
# 13 Gør andre. For at føle dig bedre om dig selv, skal du altid behandle andre mennesker, som du vil blive behandlet. Hvis du stopper og overvejer, hvordan du vil have nogen til at behandle dig, før du handler, vil du altid føle sig okay med dine beslutninger og dine adfærd.
# 14 Invester i mennesker. Investering i andre mennesker hjælper dig med at føle dig bedre om dig selv. Nogle gange at tage en chance for en person, der måske ikke synes at fortjener det, er den bedste følelse i verden. Investering i mennesker i dit liv får dig til at føle sig tilsluttet og bedre om, hvem du er.
# 15 Tal ikke dårligt om andre mennesker. Intet er grimler end at tale bag en persons ryg. Hvis du vil føle dig bedre om dig selv, så tal ikke dårligt om andre mennesker bag ryggen.
Hvis du har et problem, skal du gå direkte til kilden. Gossiping og backstabbing får ingen til at føle sig godt, især ikke hvis du er den der begår det. [Læs: Hvordan være klassisk: 20 træk, der kommanderer ærefrygt og respekt]
# 16 Vær den person, der forsvarer dem, der ikke kan forsvare sig. Ligesom du ikke bør sladre om andre, hvis du vil føle dig bedre om dig selv, går et skridt videre for at forsvare nogen, får du dig til at føle dig rigtig god. At være den person, der træder op for at forsvare de uskyldige, er en fantastisk måde at definere hvem og hvad du er lavet af.
# 17 Tro på noget større end dig. Hvis du ikke tror på noget større end dig, så føler du sandsynligvis ikke meget godt om dig selv. Hvis du ikke har noget formål i livet eller ved, hvad dette formål er, er det svært at vide, om du laver det, du skal.
At tro på noget uden for dig selv og have tro er gode ting for at få dig til at føle sig bedre om dig selv og hvad du gør. [Læs: Behovet for formål i livet og 5 store ting vil det gøre for dig]
# 18 Hvis du har mere end nok, hjælper dem, der mangler. Hvis du vil vide, hvordan du føler dig bedre om dig selv, handler det om at være mindre egoistisk. Hvis du har mere end nok, så giv tilbage eller del med andre, der er mindre heldige.
At give lidt af, hvad du skal gøre en anden til at føle sig tryg ved, giver dig en bedre følelse af dig selv.
# 19 Vær ikke dogmatisk. Der er en ret og en forkert for alt, men desværre er der også et gråt område. Hvis du vil føle dig bedre om dig selv, handler det ikke altid om at gøre den "rigtige" ting.
Det handler om at tage alle ting i betragtning og gøre det, der føles rigtigt for dig. At kunne rulle med ting og træffe gode beslutninger baseret på at være en god person gør dig bedre tilpas over dig selv. [Læs: Hvordan være en god person: 10 små ændringer for at forvandle din verden]
# 20 Lad være med stereotyper. Stereotyper eller pigeonholing folk gør ikke nogen føler sig godt om sig selv. Hvis du vil vide hvordan du føler dig bedre om dig selv, handler det om at give slip på at antage, at du kender folk og hvad de handler om baseret på deres ydre egenskaber.
At føle sig godt om dig selv er baseret på at vide, hvem du er og være den bedste person, du ved, hvordan man skal være. Det er ikke altid let, og det kommer heller ikke naturligt.
[Læs: Sådan føler du dig glad: 13 dokumenterede strategier for øjeblikkelig lykke]
Hvis du vil vide, hvordan du føler dig bedre om dig selv, skal du finde din indre stemme. Forsøg altid at være det bedste du kan, selvom det kræver mere opmærksomhed, øve og modgang.
