Intimitet betyder meget mere i et ægteskab end folk giver det æren for. Find ud af hvordan du kan få din sensuelle rille tilbage med disse tips.
Der er flere grunde til, at mange ægtepar lukker op uden at have sex i lange perioder. Uanset om det er i uger, måneder eller år i slutningen, er der ingen benægtelse, at ikke at have sex, tager en negativ vej på begge parters mentale og fysiske sundhed.
Jeg vil ikke lade ud som en ekspert på, hvorfor partnere falder i sexløse ruts. Men efter at have talt med flere ægtepar, er jeg kommet til den konklusion, at der er mange grunde til, at dette har tendens til at ske. Sygdom, fysiske problemer, ydre påvirkninger som arbejde og økonomi, ikke at have tid, at kede sig, at fokusere på børn og køre husstanden, ikke blive tændt af din partner og så videre, alle spiller en rolle i ægteskaber, der er sexløse.
Ifølge et stykke der dukkede op på The Wall Street Journal hjemmeside, "Når sexterapeuter taler om et ikke-seksuel ægteskab, betyder de et par, der har sex mindre end 10 gange om året."
Hvis du er i et engageret forhold, og kun bliver lagt mindre end et dusin gange om året, er du uden tvivl i en seksuel rut. Det er ikke okay at forsømme sex i et ægteskab, uanset hvor længe du har været sammen eller hvor travlt du er. Så slemt som dette ser ud, er et sexløst ægteskab en skarp indikation af et døende eller dødt ægteskab. Du skal tale med din partner om dette og foretage nogle nødvendige ændringer, hvis du vil forbedre dit samlede liv.
Sådan omdanner du dit sexløse ægteskab
Hvis du ikke ved hvad du skal gøre, eller hvor du skal starte, er der 7 mulige muligheder for dig at prøve. Husk på, at flere af ideerne er virkelig derude, men når skubbet kommer til at skubbe, er der ingen skade i at give ekstreme metoder en tur.
# 1 Tal med din partner. Broaching emnet at have mere sex er ikke en let, men du skal opbygge modet til at gøre det. Behandle det ikke som et tabu. Du er oversvømmet med sex overalt, du ser ud. Fra reklameborde til musikvideoer til magasinannoncer er sex fremherskende i vores kultur. Alligevel er du ikke den første person, der siger, at det er svært at diskutere sex med din partner.
Du kan give det en mild, men ærlig gå ud fra at starte med: "Du ved, hvor meget jeg elsker dig, men der er noget vi skal diskutere." Når du først er kommet over den første forhindring af emnet, er ordene og forhåbentlig handlinger vil flyde lettere. [Læs: 14 måder at få din partner til at åbne om sex]
# 2 Gå til terapi. Hvis du har talt med din partner om dette og stadig ikke ser nogen forandring, så er det tid til at knuse de store kanoner. Der er ingen skam at få hjælp fra en tredjepart, og i dette tilfælde taler det til en professionel sexterapeut.
Han eller hun vil være meget bekendt med det problem, du står over for, og kan tilbyde et sikkert og privat udløb, hvorfra man kan udtrykke følelser og komme tilbage på vejen til et sundt sexliv. Fra sexprat til spil og små projekter, som du kan arbejde sammen, vil en sexterapeut være i stand til at hjælpe meget mere, end hvis jer skulle sidde hjemme og stuve over det alene.
# 3 Løs at se godt ud. At se og føle sig godt er en stor faktor, når det kommer til, hvor aktiv dit sexliv kan være. Når du er ude af form og ikke føler dig sexet, falder din libido betydeligt, og du er ikke meget tvunget til at få det på. Din forlegenhed ved at være unattractive og ikke passer nok til en krop kan kvitteres, hvis du bare gør noget ved det. [Læs: Sådan ser du godt ud i sengen hele tiden]
Jo sundere og fitter du er, jo mere sandsynligt vil du føle og fungere som Energizer Bunny i sengen. Ikke bare det, når du taber et par pund og tone op jiggly bits, vil dit tillid niveau skyrocket og du vil være raring at gå.
Spis ret og presse i 30 minutters træningssessioner flere gange om ugen. Uanset om det er at tænde en øvelsesvideo og træne i din stue eller gå i en hurtig jogge, har du ingen undskyldning for ikke at se og føle sig sexet. Alt det kræver er en lille smule indsats, og du vil se og optræde som teenagere på ingen tid. [Læs: 30 subtile frække spørgsmål for at holde seksuel gnist levende i kærlighed]
# 4 Har dato nætter. En anden måde at genindføre sex i dit ægteskab er at begynde at gå på datoer igen. Måske er en af grundene til, at kønet har spist ud, fordi der er mangel på intimitet mellem jer to. Arbejde, børn, daglige nuancer og så videre er ansvarlige for at tage tid væk fra din partner. Det er ikke okay at forsømme det vigtigste forhold, du har, så gør en indsats for at forynge din intimitet ved at behandle jer til tiden væk fra virkeligheden.
Uanset om det går til en film sammen, at have en fancy middag eller lige på vej til en hurtigfrosset yoghurtbehandler, bestræber man sig på at tilbringe tid og opleve tingene sammen. Hold hænder, tal om din dag og arbejde på den forbindelse, du engang havde med din ægtefælle. [Læs: 13 romantiske dato nat ideer]
# 5 Giv hinanden tilladelse til at fantasere. Hvis de ovennævnte tips fejler, prøv at ty til at fantasere om andre i sengen. Mange par og psykologer vil hævde, at dette vil gøre mere skade end godt og kategoriseres som en form for bedrageri. Men i slutningen af dagen, hvis begge parter samtykker, og hvis det kan hjælpe med at genvinde dit sexliv, så hvorfor ikke give det et skud?
Hvis du finder det svært at blive tændt af hinanden, så hvorfor ikke forestille dig at gøre gerningen med en anden mens du er i seng med din ægtefælle? Hvis du er tøvende, skal du blot se på denne metode som en form for rollespil. Efter et par gange vil du begynde at føle dig mere behagelig at elske igen, og du kan forhåbentlig gå tilbage til at blive tændt af hinanden. [Læs: Sådan fantaserer du om en anden i sengen]
# 6 Inviter en tredjepart i. Måske årsagen til, at du har et sexløst ægteskab, er fordi du begge er kede af den måde, ting er på. Uden at indvie i ekstra kampsager, hvorfor ikke invitere en tredjepart i din seng? Som ukonventionelt, da dette kan synes, hopper flere mennesker på denne bandwagon.
At have en trekant er en fantastisk måde at krydre dit sexløse ægteskab på, og det vil give dig chancen for at leve en fantasi, som mange mennesker er for shy til at prøve. Uanset om du ender med at ansætte en stilfuld professionel eskorte, overbevise en ven om at låne en hånd eller møde et åbent sindet individ på et datingside, prøv denne metode ud for størrelse, hvis begge er behagelige at gøre det. [Læs: 20 ting at vide, før de kommer ind i en trekant]
# 7 Åbent ægteskab. Sidst men ikke mindst er muligheden for at vende dit monogamiske ægteskab til en åben en. Enkelt sagt betyder et åbent ægteskab, at begge parter samtykker i at deres partner har seksuelle forhold med andre mennesker. Hvis du kan tåle din jalousi, er det store ved dette, at du får til at lave dine egne regler. Du kan gøre det klart, end du begge ikke har lov til at sove med venner, kan kun gøre det en gang om måneden, kan aldrig bringe en seksuel partner hjem, og så videre.
Et åbent ægteskab giver begge jer mulighed for at undersøge seksuelt med andre mennesker, men bevare den følelsesmæssige bånd for at være mand og kone intakt. Ideen om at være i et åbent ægteskab er langsomt men sikkert ved at vinde popularitet. Selv Hollywood superstjerne Will Smith og hans kone siges at være i et åbent ægteskab.
Vi er alle mennesker og har et primært behov for at have sex. Det sidste, vi skal gøre, er at fratage vores organer og sind om noget så naturligt som at elske. Så ubehageligt som det er, skal du gribe tyren ved hornene, hvis du er i et sexløst ægteskab. [Læs: Åbne relationer - den nye trofasthed i kærlighed?]
Hvis du ikke bliver fysisk rørt og pleasured af din ægtefælle vil du gøre mere skade end godt, da det vil påvirke dit humør og selvværd negativt. Så vent ikke endnu et sekund og gør hvad du kan for at få jiggy med din ægtefælle igen.
