Statistisk set er du mere tilbøjelig til at få influenza i februar end på noget andet tidspunkt på året. Bolster familiens forsvar med disse dokumenterede immunitetsforstærkere og bakterieblokkere
Støvler Pharmaceuticals Multivitamin Gummies (£ 3,99 for 30, boots.com)
Disse søde gummibærer er en snigende måde at få multivitaminer til børn i alderen tre og ældre. En sød snack, der er god for dem, er en samlet gevinst for alle.
Ph.d.-kvinde grønne og bær sommerfrugter (£ 29.99 for 30 portioner, phd-woman.co.uk)
Tilsæt dette superfoodpulver til lidt vand hver morgen for at lave en ernæringsfyldt smoothie. Udbruddet af vitaminer, mineraler, folsyre og antioxidanter bør kaste dig op imod kimangreb.
Bio-Kult Infantis (£ 11.95 for 16 sachets, boots.com
Disse pose af probiotika er designet til spædbørn og småbørn, og sørger for, at tarmen bliver sunde og øger naturlige forsvar. De kan også hjælpe kolik, kan tilsættes til formel, og er sikkert at tage, når de ammer.
Spatone Apple (£ 10.55 for 28 sachets, 4 uger forsyning, boots.com) boots.com)
En svimlende 91 procent af kvinderne får utilstrækkeligt jern fra deres kost, hvilket giver dem mere modtagelige for forkølelse og influenza. Denne frugtagtig drik er en nem måde at kombinere jern med vitamin C.
Støvler Pharmaceuticals Cold & Flu Defense Nasal Spray (£ 6,99, boots.com)
Fin til brug under graviditet eller på børn i alderen fra 12 måneder, blokerer denne handy antivirale spray bakterier, når de rejser eller slukker forkølelse ved første nys.
Få mere D-vitamin drikke (£ 1,45, tesco.com)
På dette tidspunkt af året er sollyset mangelfuldt, hvilket giver os lidt vitamin D. Denne nye drik - kun 7 kalorier og ingen tilsat sukker - leverer immunstimulerende vitamin D, som også kan hjælpe med at løfte dit humør naturligt.
Immulina (£ 18,95 for 30 kapsler, vital-life.org.uk)
Dette helt naturlige planteproteintilskud er blevet beskrevet som en "daglig træning til dit immunsystem". Sikker for hele familien at tage, hjælper det cellerne i dit immunsystem til at gøre deres arbejde.
Hübner ImmunPRO Infection Blocker (£ 7,95 for 15 tabletter, boots.com)
Germs lurk overalt: offentlig transport, skole, børnehaver, cafeer, kontorer … blokere dem ved at sutte på en af disse chokolade-smagssabletter, når du er ude og omkring. De smelter for at skabe en barriere mod nasties.
Linwoods Superfoods Milled Hørfrø Almande Brasil Nødder Valnødder & Co-Enzyme Q10 (£ 4,99, asda.com, sainsburys.com)
Selen er vigtigt for at holde immunsystemet brændt på alle cylindre. Fyld op ved at tilsætte en skefuld fint hørfrø til korn, yoghurt eller salat.
NasalGuard Cold & FluBLOCK (£ 11.99, 150 ansøgninger, boots.com)
Perfekt, hvis du ikke er ivrig efter piller og potioner, fælder denne gel og blokerer luftbårne kolde og influenzavirus, før de kan komme ind i dit system. Det er ikke døsigt og fint for små og mums-til-være.
