Sygdomme i hjertet og kredsløbssystemet (CVD eller kardiovaskulær sygdom) var den næststørste dødsårsag i Det Forenede Kongerige i 2014 med omkring 155.000 dødsfald eller 27% af dødsfaldene - kun lige bag den uendeligt mere uhyggelige kræft med 29% af dødsfald.
Koronar hjertesygdom alene er den største årsag til tidlig død i britiske mænd, der forårsager 15% af for tidlige mandlige dødsfald. "Hjerte- og kredsløbssygdom dræber stadig omkring en ud af fire personer i Storbritannien, stjæler dem væk fra deres familier og deres kære", siger British Heart Foundation.
Og det er før du begynder at tælle de økonomiske omkostninger - i England alene brugte NHS 4,3 mia. Kr. Til behandling af CVD i 2013-14. Den gode nyhed er imidlertid, at 80% af hjertesygdommen skyldes modificerbare livsstilsfaktorer, herunder kost, fysisk aktivitet og rygning, og det er ikke for sent at fortryde skader forårsaget af dårlige vaner.
Læs videre for at finde ud af, hvordan du kan hjælpe dit hjerte med dets pulsatoriske ansvar og dermed forbedre og udvide dit eget ophold på jorden. Men først, fem ting, du (sikkert) aldrig vidste om din kærlighedspumpe.
Hjertelig Fakta
1. Dit hjerte er ikke på venstre side af brystet
Det er faktisk centralt placeret under brystbenet. Hjertet selv er asymmetrisk, og venstre ventrikel har muskulære vægge, der er meget tykkere og større end højre, fordi det er ansvarligt for pumpning af blod hele vejen rundt om kroppen.
2. Dit hjerte er størrelsen af to næver
Det siges ofte, at dit hjerte er størrelsen på din knytnæve, men det er kun sandt for børn - når du vokser til voksenalderen er det faktisk størrelsen af dem begge.
3. Dit hjerte slår med kraften af dig, der klemmer en tennisbold
Squash en tennisbold i din hånd, og du bruger omtrent samme mængde kraft som dit hjerte bruger til at pumpe blod rundt om din krop.
4. Dit hjerte vil pumpe tre superankere af blod, før du dør
Hvis du lever en gennemsnitlig levetid, så vil dit hjerte pumpe en million tønder værd af blod omkring din krop. Din 5,6 liter blod cirkulerer gennem din krop tre gange i hvert minut og rejser 12.000 miles om dagen.
5. Du kan dø af et knust hjerte
Stresskardiomyopati er hvor hjertemusklerne midlertidigt svækkes af et chok eller stressende begivenhed.
