Vil du holde dig fit og sund i hele din graviditet? Eller søger du at genvinde din før graviditet, styrke og energi? Prøv vores præ- og post-natal fitness træning med Instructor Live's Hester Campbell
Denne 45-minutters yoga- og Pilates fitness-træningsvideo er perfekt til alle mødre og mødre. Den kan prale af en fordelagtig og beroligende træning, som du kan passe ind i dit liv. Instruktør Live fitness ekspert Hester Campbell vil demonstrere hver bevægelse, mens du taler dig gennem fordelene og hvordan det skal føles.
Hester Campbell vil demonstrere hver bevægelse, mens du taler dig gennem fordelene og hvordan den skal føle
Hester vil for hver øvelse tydeligt vise, hvordan en gravid kvinde og en ny mor skal udføre bevægelsen - og når du skal stoppe. Så du ved hvad der er sikkert for dig. Du vil deltage i en række bløde strækninger, der er designet til at styrke din kerne- og maves muskler og lindre enhver spændingsopbygning i ryggen, der kan komme med graviditet. Kunne lide denne træningsvideo? Tjek vores postnatal yoga træning lige her på M & B.
