Der er tider i et forhold, når du skal trække tilbage for at få perspektiv. Desværre er det altid nemt at forstå, hvordan man trækker sig tilbage i et forhold.
Så af alle de undersøgelser, de har gjort om succesen eller manglen deraf på relationer, er en bevist yndling teorien om egenkapital. I det væsentlige er det, at et forhold er mest succesfuldt, hvis hver partner føler sig som om de får deres retfærdige andel. Hvis du finder, at du giver mere end at modtage, kan du tænke dig at trække dig tilbage i et forhold.
Der er mange forskellige grunde, ud over egen teori, hvorfor du vil tage et skridt tilbage for at give dig både luft at trække vejret. Men at ignorere hvad dit hjerte fortæller dig ved at trække dine følelser tilbage er normalt lettere sagt end gjort.
Problemet er, at hvis du føler sig ulighed, gør de nok også. Det sidste du vil gøre er at enten investere langt mere, end du burde eller overvældes, til det punkt, hvor du mister dem.
Sådan trækker du tilbage i et forhold og skaber en vis afstand
Hvis du vil vide hvordan man trækker tilbage i et forhold, handler det kun om at finde den indre dig. Et forhold er trods alt en tilføjelse til DIG, ikke definitionen af dig.
Så, når du er i en, altid opretholde en god følelse af selvværd og ikke gå tabt i blandingen. Distancere dig selv, selv om det lyder hårdt og noget udenlandsk, kan nogle gange være katalysatoren, ikke kun for at redde dit forhold, men også for at redde dig.
# 1 Tænk med dit hoved, ikke dit hjerte. En af de sværeste ting at gøre er at tage følelsen ud af noget. Men hvis du vil trække tilbage i et forhold, så skel dine følelser og tænk på hver situation rationelt. I stedet for at jage dem, når de blæser dig, blæser du dem lige tilbage.
Hvis du holder op med at komme ud til dem med desperation og sætter ting i praktiske termer, så gør du meget bedre beslutninger. Før du tager handling, spørg dig selv, hvad du vil ske, og hvordan du ville håndtere en anden, der behandlede dig som din partner gør.
Hvis der ikke var så meget følelser og historie indpakket, ville du opføre sig på samme måde? Tal gennem dine handlinger i dit hoved og bede dit hjerte om at tage et bagsæde i et stykke tid. [Læs: De 10 mest almindelige forholdsproblemer og hurtige måder at rette dem på]
# 2 Gør det, du elsker ofte. Hvis du vil tage afsted i et forhold, så find de ting, du elsker at gøre, og lad dem distrahere dig. Hvis du er for likvideret i en forening, er det nemt at gøre det til centrum for dit liv.
Det skaber en masse drama, der ikke behøver at være. Bare for en dag, gør hvad du elsker og don't tænke på din betydelige anden. Hvis du gør det igennem en dag, så prøv for to. Du bliver overrasket over, hvor glad du gør dig selv, når du stopper med at forsøge at gøre en anden ansvarlig for din lykke. [Læs: Hvordan man elsker nogen uden at forstyrre dem]
# 3 Ring til din partner i kriminalitet. Hvis du vil trække tilbage, så ring din partner i kriminalitet for at tage lidt tid. Vi har alle den ene ven, som aldrig bliver træt af at høre os tæve og også får os ud af tæve for at have det sjovt.
Den bedste måde at trække tilbage og opdage, om dit forhold er virkelig, hvad du vil, er at huske, hvordan det er at have det sjovt uden den person, der gør dit liv så komplekst lige nu. [Læs: Partner i kriminalitet: 25 grunde til, hvorfor du har brug for denne ven]
# 4 Bliv optaget! Den bedste måde at stoppe besat på et forhold, der ikke går præcis som du vil, er at finde noget andet at besætte din tid. Flyt over tanker og angst omkring dit forhold.
Hvis du finder dig selv at lave et bjerg ud af en molehill, bekymre dig for meget om hvor du står, hvor du går, eller hvad der foregår, distrahere dig selv ved at finde noget at gøre for at tage dig af det.
Distraktion er den bedste medicin. Gå vild i en bog, kom i gymnastiksalen eller tag bare aftensmad med en ven. Der er altid sikkerhed i tal, når du ser for at finde en afstand i et forhold.
# 5 Fokuser på dig ved at lave et mål. Hvis du vil vide, hvordan du trækker tilbage i et forhold og skaber afstand, så find et mål at fokusere på. I stedet for at fokusere på et forhold, der skaber angst for dig, finder du noget andet at kaste alt, hvad spildt energi ind i.
Hvis du har et mål i tankerne og er fast besluttet på at møde det, virker det, hvad der foregår i dit forhold, lille og et stort spild af tid. Hold øje med præmien og lad dine forholdsproblemer arbejde selv igennem i stedet for at forsøge at kontrollere dem selv. [Læs: Sådan fokuserer du på dig selv og skaber dit eget solskin]
# 6 Læn dig tilbage og lad dem komme til dig. Hvis du altid er den, der leder efter svar, jagter dem eller ønsker mere, så er det tid til at tage et bagsæde. Nogle gange er det sværeste at tegne en linje i sandet og holde det.
Vi finder altid grunde til at krydse tilbage og lade dem tage kontrol. Men hvis du virkelig vil trække tilbage og skabe afstand, så sæt grænser for dig selv og for dem. Lad dem forfølge dig for en gang, mens du fokuserer på at blive stærk. [Læs: 13 tips for at få din partner til at indse, at de taber dig]
# 7 Opsæt hindringer for besættelse. Hvis du ved, at du har svært ved selvkontrol, skal du sørge for at oprette forhindringer, der forhindrer dig i at sætte for meget af dig selv eller din angst i din kommunikation med dem.
Blokerer dem på din mobiltelefon, når det er meget følelsesmæssigt eller udeforbrug, er en god måde at sikre, at du ikke overreager og ender med at fortryde enhver afstand, som du lægger mellem de to, når du havde dit rationelle sind og hoved på lige.
Der vil være tidspunkter, når man ved at vide, hvordan man trækker sig tilbage i et forhold, vil være let, som når man ikke er ked af det. Men andre gange, når du er ensom eller savner dem, bliver det meget hårdere, hvorfor et sikkerhedsnet er en fremragende forsikringspolitik.
# 8 Bliv væk fra deres sociale medier. Stop med at stalking deres sociale medier. Hvis du vil trække tilbage i dit forhold, er det første sted at starte, at afbryde forbindelsen fra deres sociale medier.
# 9 Har en "sikker" ven til at guide dig. Hvis du ved, at du har svage øjeblikke, hvor du vil løbe tilbage, selv når du forsøger at trække tilbage, skal du have den ene ven, der snakkes fornuftigt i dig, før du begår fejlen ved at fortryde alle de fremskridt, du har opnået.
# 10 Tal om dem med en person, du elsker, i stedet for at bede dem om at tale med dig. Hvis de ikke er villige til at tale om, hvad der foregår, skal du stoppe med at forsøge at indsætte dig selv i deres drama og tale det med en person, du elsker og stoler på. Hvis du skal trække tilbage, behøver du heller ikke at forklare hvorfor.
En ven vil være din bedste allierede og din partner din værste fjende, når du føler behovet for at forklare dit behov for at trække tilbage. Du skylder dem ikke en forklaring, og at energi bruges meget bedre til at tale med en, der er på din side. [Læs: 16 tegn på, at det er tid til at gå videre og afslutte forholdet]
# 11 Gå tilbage til den person, du var før du mødte dem. Vi har en tendens til at miste os i relationer, der enten overvælder eller gør os ondt eller bare er for intense. Prøv at huske den person, du var før forholdet.
Hvis det er svært at finde styrken, find den indre dig, før de kom ind i scenen. Og hvad du vil finde er, at du havde et liv før. Hvis du vælger, kan du have et liv efter, men du skal trække tilbage for at få dine svar.
# 12 Slags gør det til en lortest. En shit test er noget, du sætter nogen igennem for at se, hvor meget de vil gøre for dig. Hvis du vil vide, hvordan du trækker tilbage i et forhold, og find ud af hvor meget en person bryr sig om dig, så trækker du virkelig tilbage, er den eneste måde at få dem til virkelig at tænke på, hvor meget du mener for dem og hvad de har brug for. [Læs: Hvad er en lortest, og hvordan folk bruger dem]
# 13 Find ud af om du er bedre med dem eller uden dem. Overbevise dig selv om at trække tilbage for at tage lidt tid er den eneste måde, du vil finde, hvis de er den ene til dig, eller hvis de er den, der gør dig ulykkelig.
Hvis du ikke tager tid nu for at trække tilbage og finde ud af, hvad der sker, kan du nemt blive fejet op. Overbevis dig selv, at det kun er en pause og et stykke tid. Vigtigst er det at overbevise dig selv om, at det er en nødvendig ting at gøre for din egen følelsesmæssige velvære.
# 14 Stop at lade dem kontrollere dine følelser og følelser. Hvis du har svært ved at trække væk, men ved at du skal, så kan det være tilfældet, at din partner kontrollerer dig med deres adfærd.
Hvis du ved i dit hjerte, at noget ikke er rigtigt, og du skal trække tilbage for at få noget perspektiv, lad dem ikke følelsesmæssigt afholde dig eller bruge andre former for misbrug for at holde dig tæt, når det gør ondt. [Læs: Sådan ved du, om dit forhold er giftigt, så du kan komme ud hurtigt]
# 15 Find ud af hvad du har brug for for at gøre dig selv sikker og gøre det. Den eneste måde, hvorpå man trækker tilbage, er, hvis de har sikkerhed og selvværd for at vide, at hvis de trækker sig tilbage og taber forholdet, var det ikke lige fra starten.
Find styrken i dig selv for at vide, at du kan stå på dine egne to fødder, hvis du mister dem. Når alt kommer til alt, hvis du ikke trækker tilbage, så kan du bare ende i et forhold, der ikke er sundt, eller i den anden ende at miste en person, du holdt fast på.
Uanset om du vil fjerne dig selv i dit forhold, fordi du tror du er mere ind i det end de er, eller bare fordi du generelt har en fornemmelse af, at noget ikke er rigtigt, er det tid til at tage sig tid til at finde ud af ting.
Nogle gange bliver vi så ind i vores relationer og besat af dem arbejder, at vi ikke kan se, at de ikke arbejder for os.
[Læs: Hvordan man ikke bliver forelsket, når man ved det, vil det aldrig fungere sammen med dem]
Den eneste måde at virkelig regne ud, om dit nuværende forhold er det, du vil have, eller hvad du har brug for, kræver at tage et skridt tilbage og afstand dig selv. Følg disse trin for, hvordan du trækker tilbage i et forhold og hjælper både dig og din partner.
