Kom i superhero form

Indholdsfortegnelse:

Kom i superhero form
Kom i superhero form

Video: Kom i superhero form

Video: Kom i superhero form
Video: The Invisible Influence 👁‍ Alexander Cannon, MD - Telepathy a Reality- Audio Book c4 2024, Marts
Anonim

Få Superman's heroiske v-formede krop

Hvis du kun ser en superheltfilm i år, lad det være Mand af stål, genstart af Superman serie med den britiske skuespiller Henry Cavill som den mest genkendelige tegneseriefigur af all tid. Cavill fik i magert, afskalet form til sin rolle i 2011 Immortals, men for Mand af stål han pakkede på muskelen og anbragte den mest magtfulde helt på jorden.

Cavills hemmelighed? Uddannelse med Mark Twight, grundlægger af Utah-baserede Gym Jones, manden bag de chiselled physiques of 300 og en langvarig ven af Zack Snyder, direktør for begge film. 'Opgaven var enkel: få en gennemsnitlig mand til at ligne en superhelt, og hold den så i seks måneder,' siger Twight. 'Enkel - ikke let. Peaking i et par dage er en ting. At opretholde samme evne og udseende i et halvt år er et helt andet problem. '

Tidligt i processen sagde Cavill, at han ønskede at se det samme ind og ud af jakkesætet. "Udseende er selvfølgelig først," siger Twight. "Der har aldrig været en superhelt, der ikke havde brede skuldre og en smal talje. Men der er også tillid. Fitness er styrke og konditionering, men også karakterkarakter.

Selvdisciplin med træning og kost og genopretning, sammen med konfrontationen med fysiske og psykologiske udfordringer, skaber selvtillid, der ikke kan opnås på nogen anden måde. Når du kan lave 100 frontklipper ved kropsvægt og dødløft mere end to gange kropsvægt, vil du gå og snakke anderledes - høj og stolt. ' Og for stjernen, afviklede programmet i spar. "Det er en utrolig følelse - der er ikke noget rigtigt godt," siger Cavill, som også er sat til at blive stjernen i den kommende Manden fra U.N.C.L.E. »På et tidspunkt stopper det at være bare en træningslejr og en drøm. Du ser dig selv stående der i jakkesætet, med kappen, med S-glyfen på brystet, og folk ser på dig, "OK, det er Superman". Det er en følelse, jeg vil bære med mig for resten af mit liv. '

Tjek Cavill's Mand af stål træningsplan her.

Anbefalede: