Det er frygteligt, når nogen du kender - din ven, partner eller slægtning er trist. Hvis du vil hjælpe dem, kan du få det til at føle dig bedre på ingen tid!
Hvis en person, du bekymrer dig om, føler sig deprimeret eller trist, er det en hjælpeløs følelse. Hvis du ikke er sikker på, hvad du skal gøre for at hjælpe dem, viser disse 22 tankevækkende måder til hvordan du får en til at føle dig bedre, hvor meget du er ligeglad.
22 måder at opmuntre nogen trist
# 1 Tal med dem. Selvfølgelig er den mest oplagte og vigtige ting at gøre for at hjælpe en, der føler sig trist, at tale med dem. Sæt dem ned og fortæl dem, at du er her for at lytte til dem og hjælpe dem med at snakke igennem uanset hvad det er forstyrrende for dem. Nogle gange er det bare at være en god lytter, alt hvad du virkelig skal gøre. [Læs: 10 måder at være en bedre lytter til]
# 2 Køb dem en gave. At købe en tankevækkende gave til nogen, når de føler sig nede i dumperne, er en sød måde at lade dem vide, at du tænker på dem. Det kunne være noget sjovt og fjollet eller noget, de altid ville have, men at få en gave, når de er triste, gør underværker ved at få dem til at føle sig bedre igen!
# 3 Tag dem på en ven dato. Forkæle dem virkelig ved at tage dem ud til en aften i byen, til et spa for lidt forkælelse eller bare ude til aftensmad. At gå på en aften hjælper med at distrahere dem fra det, der bekymrer dem og virkelig tænker på ting. Det minder dem om, at de stadig kan have det sjovt!
# 4 Send dem en sød tekst. At nå ud til dem via tekst er en hurtig og nem måde at kontrollere, om de er okay og muntre dem op. Bare at kende folk tænker på dem, og at de bekymrer sig om dem hjælper nogen igennem en hård tid. [Læs: Livet er en tæve? 17 følelsesmæssige måder at få dig til at føle sig bedre]
# 5 Send dem blomster. Hvis du spekulerer på, hvordan man får en til at føle sig bedre, selvom man ikke er omkring dem, er blomster næsten garanteret at juble over nogen. Find ud af, hvad deres favoritter er, og send dem en masse. De smukke blomster giver jubel til ethvert værelse og holder dem til at føle sig positive, selvom der er sket noget.
# 6 Bliv fuld af dem. Okay, det kan være en eneste voksne. Hvis du ønsker at få nogen til at føle sig bedre, går det nogle gange ud til en god aften og et par drikkevarer, der er den perfekte måde at virkelig snakke det ud og tænke på deres bekymringer!
# 7 Vær okay med stilhed. Det er vigtigt at huske, at nogle gange ikke folk vil snakke. De skal bare have nogen til at sidde med dem i stilhed. Hvis det, de går igennem, er virkelig svært, så er der måske ikke ord til at trøste dem. I så fald viser det sig at du er med dem, uden at tvinge dem til at snakke, når de ikke vil.
# 8 Gå en tur. At komme ud i frisk luft og få motion, hjælper virkelig med at sætte tingene i perspektiv. Walking et sted smukke løfter øjeblikkeligt deres spiritus. Det er en god måde at tale på, og øvelsen frigiver endorfiner, som naturligvis får dem til at føle sig bedre også! [Læs: Bedste vinkælder liste: 15 eventyr for dig og din BFF]
# 9 Vis dem, du støtter dem. Nogle gange har dine venner og familie bare brug for dig til at støtte dem. Måske føler de sig triste, fordi de føler sig som en fejl, eller de ved ikke, hvad de laver med deres liv. Det er her du kommer ind for at være deres største fan. Vis dem bare hvor meget du støtter dem i alt, hvad de gør!
# 10 Skriv dem et brev. Hvis du ikke er god til at have dybe og meningsfulde samtaler ansigt til ansigt, så hvorfor ikke skrive dem et brev. Vis dem virkelig hvor meget du plejer og lad dine følelser være kendt.
# 11 Har en sovende. Hvorfor ikke have noget godt gammeldags sjov med en sovende? Få dine dyner i stuen, bestil lidt pizza, få popcorn klar og bare se film, chat og slappe af!
# 12 Kog til dem. Madlavning dem middag viser, at du gør en indsats for at få dem til at føle sig bedre og muntre dem op. De er sikker på at sætte pris på det!
# 13 Giv dem et knus. Nogle gange hjælper et godt kram til en person, der føler sig trist mere end man måske kan forestille sig. Hvis du ved, at nogen føler sig triste, er det virkelig trøstende at kramme det ud. Eller bare sæt din arm omkring dem eller hold hånden. Fysisk kontakt kan være meget beroligende. [Læs: Jeg vil bare være elsket: Usandsynlige grunde til at føle denne måde]
# 14 Se dem i øjet. Sørg for, at når de taler til dig, at du ser dem i øjet. Direkte øjenkontakt er vigtig for at vise, at du virkelig hører dem. Det værste for en trist person at føle er, som om de bliver ignoreret.
# 15 Tilgiv dem. Hvis årsagen din ven føler sig trist, er fordi du havde en kamp, måske er det tid til at tilgive dem og gøre op!
# 16 Afbryd ikke. Hvis de vælger at åbne op for dig, så husk at lade dem tale, indtil de er færdige. Du kan føle behovet for at afbryde, men prøv ikke at. De skal bare få deres følelser ud og blive hørt. Sørg for, at du ikke afbryder dem, før de er færdige.
# 17 Enig med dem. Mens du måske ikke er enig med alt, hvad de siger, nogle gange behøver folk bare nogen til at være enige med dem. Selvom de bliver irrationelle! Bare nøj og accepter. På denne måde viser du dem empati og forståelse, som de sætter pris på.
# 18 Lad dem grine. Hvis du vil få nogen til at føle sig bedre, så husk at der ikke er nogen bedre modgift til sorg, så latter, så fortæl dem mange vittigheder.Gør den dumme dans, der springer dem op, eller gør hvad du skal gøre for at få dem til at grine endnu engang! [Læs: Sådan smiler oftere: 6 trin til at ændre dit liv]
# 19 Gør en udfordring sammen. Hvis de føler sig lidt tabte, hvorfor ikke tilmelde sig en udfordring sammen? Hvis dette ikke er din kop te, sæt nogle mål og mål, som du kan opnå og arbejde sammen. Det hjælper dem med at komme tilbage på sporet.
# 20 Tag en hobby op. Distraktion er en glimrende måde at stoppe nogen fra at vække i deres elendighed. Hvorfor ikke prøve at tage en hobby sammen og se om dette kan få deres tanker ud af deres problemer?
# 21 Tegn en hævn. Hvis årsagen til dem er trist, er det fordi nogen gør ondt eller forstyrre dem - en kollega, en ven, en partner - så hvorfor ikke sidde med dem og plotte din hævn? Du behøver ikke at handle på det selvfølgelig, men giver dem mulighed for at blive lidt vred i stedet for trist, hjælper nogle gange! [Læs: 12 utrolige måder at være en gal på og få hævn]
# 22 Vær sandfærdig. Ærlighed er undertiden den bedste politik. Husk at være sandfærdig med din ven og hjælpe dem med at se tingene tydeligt. Nogle gange er det ærligt at føle sig hårdt, hvis de føler sig triste. Men at gøre det hjælper dem med at komme over deres problemer meget hurtigere. Du fortsætter med at være den person, de vender til for ærlig rådgivning gang på gang!
[Læs: Hvordan man opmuntrer nogen op - 18 måder at hjælpe dem med at føle sig fantastisk igen]
At være der for nogen, når de går igennem en hård tid er så vigtigt! Sørg for at du støtter dine kære. Når de føler sig blå, prøv disse 22 tips om hvordan man får en til at føle sig bedre, og sæt et smil tilbage på ansigtet igen!
