Tillid er aldrig ud af stil, og det er din gyldne billet til dating scene. Lær hvordan du kan udøve tilliden med din krop i 10 nemme trin!
Tillid - det er noget, som både mænd og kvinder hævder at være en stor tur i en partner, men så mange mangler det! Tillid er nøglen når det kommer til landing af dit drømmejob, eller du får din første nat ud med din drømdato. Det er de afgørende træk ved at være i stand til at tale med din crush eller være i stand til at tale foran en folkemængde.
Ting med tillid er, at selv om ikke alle har det, kan det være ret nemt at efterligne. Du er måske ikke helt sikker i hvem du er, og det er okay. Men du kan stadig være sikker på, hvordan du går, hvordan du snakker, og hvordan du præsenterer dig selv.
Hvordan du ser naturligt selvsikker ud
Hvis du ikke er en selvsikker person, må du ikke svede det, der er masser af ting, du kan gøre for at falske det, indtil du gør det. Nej, vi vil ikke have dig til at læse bekræftelser hver morgen før arbejde. I stedet skal du kigge på disse 10 enkle trin for at være mere selvsikker i enhver social situation!
# 1 Don't krydse dine arme. Du har sikkert læst dette før, men krydsning af dine arme er et tegn på verden, at du ikke kan tiltræde! Krydsning af dine arme bringer din krop indad og får dig til at blive slået ned. Ifølge Harvard Businessforsker Amy Cuddy sænker denne position også dine testosteronniveauer og øger faktisk dine stressniveauer! Selv om dette kan virke som et behageligt, gå til at udgøre på fester, ved det, er det bedre i det lange løb toâ € |
# 2 Tag lidt plads! Vidste du, at jo mere plads du optager, desto mere sikker er du opfattet? Cuddy fortsætter, at mens krydsning af dine arme er et socialt nej, der optager plads via gestikulerende * a.k.a. taler med dine hænder! * er et magtprogram, der hjælper dig med at kræve dit territorium. Dette er en "power move", der er praktiseret af masser af business big parykker, så giv det en tur! [Læs: 11 forfærdelige sociale vaner, der holder dig uudholdelige]
# 3 Hold dit hoved op - bogstaveligt. Ved at gå med hovedet holdt højt, viser du andre omkring dig, at du er klar til at tage de seværdigheder, du er klar til at engagere dig, og du er ikke genert om folk, der kigger på dig. At gå med hovedet op er et stort tegn på selvtillid. Dette er også en god kropsholdning for at maksimere ilt og holde dine muskler godt justeret!
# 4 Lav øjenkontakt. Øjenkontakt er afgørende for store sociale interaktioner i vores samfund. Det viser villighed til at engagere sig, skabe en venlig persona og viser tillid. Nogle gange er det sidste, folk med lav selvtillid ønsker at gøre, at se nogen i øjnene, da de måske finder det ubehageligt, eller ved ikke hvor længe de skal stirre uden at komme ud som skøre.
Don? T bekymre dig så meget! Odds er, den person, du snakker om, gør ikke engang opmærksom på - alt, hvad de ser er, at du holdt dem engageret og tilsyneladende lytter til deres historie. [Læs: Kvindernes guide til stærk øjenkontakt med en mand]
# 5 Sæt din telefon væk. For dem der kæmper med sociale angst og tillidsproblemer kan fester, datoer og sociale sammenkomster være et absolut mareridt. Faktisk mange mennesker faktisk falsk samtaler på deres mobiltelefoner via tekst eller mundtlig bare for at undgå at tale med folk i butikker, offentlig transport eller sociale arrangementer!
Mens du måske bliver fristet til at piske din troværdige mobiltelefon, skal du forsøge at undgå dette. Ikke alene ville det være helt uhøfligt på en dato, men det er også en anden social gestus, der får dig til at se uappearerbar eller uinteresseret i de mennesker omkring dig. [Læs: 13 charmerende måder at være mere tilgængelige for mennesker]
# 6 S-M-I-L-E! Ikke nok folk smiler i disse dage. Uanset om du tilbyder et smil som en forbipasserende hallo eller mens du er dybt i en samtale med nogen, har smil tendens til at sætte folk på lethed og få den person til at se dig som venlig, tilgængelig og sikker. Derudover viser mange forskningsundersøgelser, at smilende gør dig glad, selv når du er ked af det, så blinke de pearly hvide!
# 7 De store kanoner: den tredobbelte nik! Body language forskning viser, at hvis du nikker dit hoved tre gange, når den person, du taler med at pause under deres historie, vil denne person tale tre til fire gange mere end hvis du aldrig havde nikket overhovedet!
Dette er en fantastisk måde at holde en samtale uden at lægge for meget indsats, og det viser folk, du er interesseret i, hvad de siger - selv når du ikke er det! [Læs: 8 nemme måder at undgå akavet stilhed i løbet af en dato]
# 8 Ikke være speed talker. Skurne mennesker skynder sig nogle gange gennem deres historier, fordi de er nervøse, eller fordi de indser, at de har fanget hele rummets opmærksomhed. Hvis du er på vej mod en mere socialt selvtillid, skal du fortælle dine historier langsomt og ikke haste igennem dem, fordi du er ivrig efter, at den skal ende.
For at bekæmpe dette, tag en dyb indånding og virkelig afgive dine ord. Sikrede mennesker er ikke bange for at beordre rummets opmærksomhed, så du skal i det mindste se ud som om du er rolig når du sender en fortælling tilbage. [Læs: Kunsten at fortælle en stor historie fortroligt]
# 9 Donâ € ™ t tilbage ned fra dine meninger. Mens du ikke ville ende med at "ende på verdens" værste første date-liste ved at bryde ud i et argument med din første Tinder-dato, så prøv at være tro mod dine meninger. Don? T flip din tænkning bare fordi din dato har en anden tanke. Folk er ikke altid enige, og det er det der gør livet så interessant. [Læs: Hvordan udtrykker du dine meninger uden tilsyneladende cocky]
# 10 Touch. Det ville nok ikke være den bedste idé i verden at gå rundt med dine kollegaer på næste kontorbegivenhed alt sammen i tillidens navn, men tro det eller ej, rør faktisk er vigtig! Sikrede mennesker er ikke bange for at nå ud og tilbyde nogen et fast håndtryk, en afslappende presse på skulderen eller endda at plukke fluffen ud af andens hår.
Hvis du tænker på det, har vi ikke alle brug for en ven, der kigger hårbeklædning for os og sørger for, at vi ikke chatter det med spinat tænder? [Læs: Kroppssprog attraktion â € "beruset feely flirter]
Når det hele koger ned, er du temmelig fantastisk, og den bedste måde at vise andre mennesker på, er at være dig selv. Kroppssprog er ikke den rigtige løsning for tillidsproblemer, men disse tips kan helt sikkert hjælpe dig bedre til at forberede dig på sociale engagementer og de frygtede blinde datoer!
