Sådan håndteres og flyttes frem efter et abort

Indholdsfortegnelse:

Sådan håndteres og flyttes frem efter et abort
Sådan håndteres og flyttes frem efter et abort

Video: Sådan håndteres og flyttes frem efter et abort

Video: Sådan håndteres og flyttes frem efter et abort
Video: Hvordan skal man stoppe FCK og Brøndby hooligans? 2024, Marts
Anonim

Omkring en ud af fem kvinder i Storbritannien vil lide et abort på et eller andet tidspunkt i deres liv, og hver vil klare det anderledes. Sådan kan du komme igennem smerten og føle dig positiv over fremtiden.

Følelser

Du kan straks føle virkningen af dit abort, eller det kan være uger før du begynder at behandle dine følelser. Det er normalt at føle følelsesløshed eller forsøge at blokere det. Det er dog vigtigt at anerkende, hvad der er sket, så du kan frigive følelserne af det, du har oplevet. Følelser kan variere fra sorg til skyld, chok og vrede. Hvis du føler dig i stand til at tale med en ven, din partner eller et familiemedlem, og forklarer hvordan du føler det, kan det være nyttigt. Hvis du hellere vil betro til en fremmed, kan du tale anonymt med supportrådgiveren på supportlinjer.

Fysiske symptomer

Ud over de følelsesmæssige bivirkninger ved at have et abort, kan du opleve en række fysiske symptomer, herunder tab af appetit, træthed, sværhedsvanskeligheder eller sværhedsbesvær. Mængden du bløder efter dit abort vil variere, men hvis du er bekymret, se din læge.

At håndtere tabet

Det kan være svært at flytte ud af graviditetstilstand og fortsætte med dit liv efter et abort, uanset hvor mange uger gravid du var. Hvis du har forsøgt at opfatte et stykke tid og føle at du er tilbage til firkantet en, kan du have glæde af at skifte dit perspektiv. Det er virkelig vigtigt at stole på din krop.

Gentag mantraer som "Min krop ved, hvordan man bliver gravid, og jeg tillader det at gøre det" og "jeg blev gravid en gang, og jeg kan blive gravid igen" for at styrke forbindelsen med din krop, når du føler dig overvældet.

Siger farvel

At sige farvel til din baby vil hjælpe dig med at føle en følelse af lukning, så du kan fortsætte med positive tanker. Prøv at skrive et brev til din baby. Tak for hende for at være en del af dit liv og dele de håb og drømme du havde for hende. Eller sig et par ord til din baby, inden du frigiver en ballon.

Manglende support

Din læge kan give dig support og rådgivning, og følgende organisationer kan også hjælpe: Miskraftsforeningen: Få kontakt med en supportfrivillig via hjælpelinjen 01924 200 799 (mandag til fredag kl. 9-16) eller kontakt [email protected]. Babyloss.com: Find en liste over støttegrupper i Storbritannien, herunder online abort support netværk https://www.babyloss.com/support_groups.php Cruse Bereavement Care: Find din lokale Cruse support filial her: www.crusebereavementcare.org.uk eller ring til hjælpen 0844 477 9400 (mandag til fredag kl. 9-17).

Anbefalede: