En nyfødt kan bringe meget glæde i familien, men de pludselige livsstilsændringer kan tage et enormt skat på dit forhold til din partner, især fysisk og psykologisk. Lær hvordan du håndterer disse ændringer her.
Klik her for at læse introduktionen: Håndtere dit kærlighedsliv efter fødslen
Tage tid
At lave tid kan virke som en umulig oplevelse, når du er på opkald 24/7, med en baby helt afhængig af dig. Men ved hjælp af andre hjælper du dig med at finde tid til at forbinde med din partner og med dig selv. Hvis du ikke får hjælp, så skal du optimere brugen af de tidspunkter, når barnet sover, og lad husarbejdet gå lidt. At gå i gymnastiksalen, jogge, tage et brusebad, have kaffe, havearbejde eller lave mad sammen er gode måder at slappe af og slappe af. Gør det, der virker for dig, så længe du husker, at det vigtige er at tage tid til at tilbringe sammen. Et barn er hvad der kræves for at lave et hjem, men et hus kan ikke stå, hvis fundamentet (dit forhold) er ikke stærkt nok.
Forbinde
Behovet hos barnet er meget ofte øjeblikkeligt, så det er naturligt, at dit forhold til din partner tager en bagsæde. Men det er vigtigt, at du begge tager tid til at forbinde.
Løs ordinære tider for at tale, og prøv at holde fast i det, selvom moderen ammer. I virkeligheden vil kommunikationen med din partner, mens moderen ammer, siges at øge bindingen inden for den nye familie. At tale og holde kommunikationskanalerne åbne vil gå langt i at fremme dit forhold og bør være et af de vigtigste aspekter, du bør lære at gøre.
Meddelelse
Kommunikation er en vigtig forholdsbygningsvaner. Det er en færdighed, som du bør træne dig ind i. Lær at lytte omhyggeligt, hvilket er virkelig vigtigt, og at kommunikere klart. Udtryk dine følelser, del dine håb og drømme med hinanden, det hjælper med at realisere dem. Lær at udtrykke klart, hvad du har brug for og forventer fra din partner. Og overvinde fristelsen til at trække sig tilbage, hvis du fejler i dine forsøg på at kommunikere, hvis du vil have dit forhold til at vokse. Det er jo ikke rigtig tid til ego-besvær.
libido
Nogle få forældre kan opleve lav libido, men det forventes helt, hvad med de massive hormonelle forandringer og fysisk rekreation (i moderen), søvnløshed og andre udmattende krav (på begge jer). Det er vigtigt at være forsigtig og tålmodig med hinanden. Det er meget nemt for faderen at blive udeladt fra hele bindingsprocessen, og enhver kødlig frustration vil kun føje til skelnen. Det er vigtigt, at jer begge søger at forstå og kommunikere om at skabe forventninger. Hvis dine fysiske behov ikke passer, skal du forsøge at møde hinanden halvvejs, enten ved at lette opvågning gennem romantik eller ved at finde andre måder for nærhed og intimitet som f.eks. En massage.
Depression
Din partner kan også lide af â € œbaby bluesâ € Â. Dette sker normalt med kvinder, og involverer humørsvingninger, skrig af græd og langvarige følelser af sorg. Generelt genvinder de normalitet om nogle få uger, men hvis disse symptomer fortsætter, er det bedst at søge professionel hjælp. Men det vigtige ved at behandle postpartum depression er at give tilstrækkelig følelsesmæssig støtte. En støttende ægtefælle vil gå langt i det tidlige opsving.
Gør det sidste
Opbyg dine relationer med små handlinger. Modstå trangen til at være negativ, fordi de fleste mennesker har tilbøjelighed til at huske de ubehagelige ting, du gør eller siger, og det kan være en stor afskrækkende virkning for forholdets vækst. Hvis du føler at din partner går forkert et sted, skal du søge et passende tidspunkt for at rette dem forsigtigt. Altid søge positiv forstærkning snarere end negativ. Og glem ikke at nyde sammen det mirakuløse bundt af glæde, der har været begavet til jer begge.
Lad der små rum i dit forhold for at holde mysteriet og magien i live, strække grænserne for din kreativitet og søge at tænde lidenskab og kærlighed, fordi du deler et levende, voksende barn, og dit forhold er mere end helligt. Det er evigt.
