Bedste aktivitet deling App: Strava
Stravas vedvarende popularitet (over ti millioner mennesker har logget mere end en milliard aktiviteter) er ikke nede på den obsessive rekordføring af sine brugere - det er på grund af Stravas sociale funktioner. Du kan dele dine kørsler og rides med et stort samfund af brugere, lykønske andre med deres indsats, spørge om råd og konkurrere med venner og rivaler til naben King of the Mountain (virtual) jersey til din lokale bakke. Strava er utrolig nemt at bruge til nybegyndere, men giver også tilstrækkelig dybde i de data, den sporer for at tilfredsstille dem, der er lykkeligste, når de tager afkald på timer, der analyserer deres præstationer. Gratis, 5,99 kr. Pr måned, App Store og Google Play, strava.com
ANBEFALET: Otte væsentlige tips til strava begyndere
Bedste til sporing: Runkeeper
Denne ærværdige og ekstremt populære run-tracking app er fyldt til gyllene med detaljer om dine udflugter på fods. Interfacet er klart og den sociale side af appen er veludviklet takket være en 50 millioner stærk brugerbase. Runkeeper tilbyder også pro brugere skræddersyede ugentlige træningsplaner. Gratis, $ 7,99 pr. Måned, App Store og Google Play, runkeeper.com
Bedste til sporing cykling: cyklemeter
Der er et fantastisk udvalg af data til rådighed for cyklister at pore over på denne smartphone app, hvilket gør det til det bedste valg til stat, map og graf junkies. Denne rigdom af information er præsenteret godt med masser af lyse farver involveret - altid et plus i vores bog. Slået mellem dette og Strava? Stop med at bekymre dig - du kan nemt synkronisere alle dine cyklemeter til Strava og nyde fordelene ved begge. Gratis, 9,99 kr. Årligt, App Store og Google Play, abvio.com/cyclemeter
Bedst til at tælle kalorier: Calorie Counter & Diet Tracker af MyFitnessPal
Den ubestridte konge af kalorieregtelige apps - en titel holdt lige siden dagene, det var simpelthen kendt som MyFitnessPal. En uovertruffen database med fødevarer betyder, at det er nemmere at logge dine måltider med denne app end nogen anden, hvilket hjælper dig med at spore dit kalorieindtag og detaljerede makroer. Alle som i teorien skal holde sig til en sundere kost næsten ubesværet. Gratis, $ 7,99 pr. Måned, App Store og Google Play, myfitnesspal.com
Bedst til at gøre indendørs træning sjov: Zwift
De fleste cyklister og løbere frygter at træne deres træning indendørs, fordi de stirrer på en mur i en time, mens du træner, er meget sjovere end at tage i naturen. Zwift har ændret alt det ved at erstatte væggen med Watopias virtuelle verden. Selvfølgelig er det ikke så iøjnefaldende som virkeligheden, men cykelmiljøet på Zwift er særligt veletableret, og du kan deltage i rides og løb med mennesker fra hele verden gennem appen. Link Zwift til en smart turbo træner, og det vil også ændre modstanden i takt med den gradient du tackler i Watopia for at gøre en mere realistisk tur. £ 12,99 / måned, App Store, zwift.com
Bedste for at køre på en byferie: Runnin 'City
En ferie behøver ikke at betyde en ferie fra at køre - og hvorfor ikke benytte lejligheden til at tage nogle af de bedste lokale vartegn på samme tid? Runnin 'City har en række guidede løbsture, der dækker 120 byer, med kørsler på 5K, 10K og 15km tilgængelige i hver lokalitet. For dem der er bekymrede for at køre op på en enorm telefonregning, kan du downloade lyden og kortene til din telefon for senere brug, så du ikke påtager roamingafgifter. Gratis, App Store og Google Play, runnincity.world
Bedst til at sende din aktivitet på sociale medier: Genoplive
Udstationering af kørsler og cykler på sociale medier er en stor del af mange folks efteruddannelsesrutiner, og der er ingen skam i det. Der er dog en smule skam ved at konstant popping det samme billede af din almindelige rute på Instagram eller falder tilbage på svedige selfies hver gang. Folk ønsker variation og information om din træning, og Relive er den bedste måde at give det til dem. Link Genoplive til en sporings-app som Strava, Garmin Connect eller Endomondo, og vælg derefter en aktivitet, og læn dig tilbage, mens Relive opretter en kort video, der tegner din rute på et 3D-kort med detaljeret højeste hjertefrekvens, højeste højde og topphastighed. Det kan også automatisk integrere alle billeder, du tog på ruten, og du kan sende ind på en række sociale mediewebsteder ved et enkelt klik. Gratis, App Store og Google Play, relive.cc
Bedste for at forbedre din madlavning: FitMenCook
De gør det sikkert. Tilberedning af din egen mad betyder, at du kan holde øje med ting som mængden af fedt og sukker, som smutter ind i færdige måltider og tilberedte saucer i alarmerende mængder. Denne app hjælper dig med at lave sunde måltider hurtigt og billigt, selvom dine kulinariske færdigheder kun strækker sig så langt som bønner på toast. £ 3,99, pro £ 0,79 månedligt, £ 4,49 årligt, App Store og Google Play, fitmencook.com
ANBEFALET: Fem sunde take-to-work frokost ideer fra Fit Men Cook
Bedste til guidede løb træning: Nike + Run Club
En fremragende løbende app, som indeholder lydstyrede kørsler fra Nike-trænere og atleter, herunder den mægtige Sir Mo Farah. Du kan også få en personlig træningsplan, der er skræddersyet til dit mål og nuværende fitness, plus appen minder dig om dine sessioner og justerer planen automatisk, hvis du er tvunget til at savne nogle få. Gratis, App Store og Google Play, nike.com/plus
Bedste til cykelreparationer: Road Bike Manual
Fastgørelse og vedligeholdelse af din cykel selv kan være en meget givende oplevelse, fordi du får brug for alle de værktøjer, der normalt bare sidder i et skab og opnår noget uden at skulle betale en ekspert for at gøre det for dig. Det kan dog også være helt irriterende. Denne fremragende app gør det mere sandsynligt at være en givende proces, med vejledninger og videoer, der vejleder dig gennem alle aspekter af cykelvedligeholdelse. Hver reparationsvejledning har også et indledende resume, der dækker hvilke værktøjer, du har brug for, hvor lang tid det sandsynligvis vil tage dig og afgørende, hvor svært det er bedømt ud af fem, så du kan ordentligt stole dig selv for prøvelse / følelse af præstation fremover. £ 2,99, App Store og Google Play
Bedste til træningsklasser: Fiit
Der er mange abonnementsbaserede apps, der forsøger at tilbyde en boutique gymoplevelse i dit hjem med videoer af klasser, du kan følge, når du har et ekstra øjeblik, men Fiit er det bedste, vi har set. Klasserne er opdelt efter varighed (der er 25 minutter og 40 minutters valg), type (styrke, cardio eller "rebalance", sidstnævnte betyder yoga og pilates), vanskelighedsniveau og selv hvilke kroppsdele der arbejdes. App'en parrer med Wahoo Tickr X pulsmåleren, som Fiit giver, som også tæller dine reps i styrke- og cardio-klasser, så du kan derefter forsøge at slå disse numre næste gang. Produktionsværdierne på videoerne er høje, og trænerne er ensartede fremragende. Månedlig £ 20, kvartalsvis £ 45, årligt £ 120, fiit.tv
Bedste til sporingsmedicin: Myterapi Tablet & Pill Reminder
Når du er ordineret til en medicinsk behandling, er det helt afgørende at holde fast ved det, men hvis du er noget som os, finder du det alt for let at savne en dosis. Det ser ud til, at vi ikke er alene - ifølge Verdenssundhedsorganisationens tal holder kun halvdelen af befolkningen i de industrialiserede lande sig til kurset. Det er dårligt af mange grunde, hvoraf den største er, at en anslået 200.000 mennesker dør i EU hvert år på grund af manglende medicin. Ikke-overholdelse af medicin koster også NHS hundredvis af millioner pund om året og kan hjælpe med at udvikle antibiotikaresistente superbugs. Denne gratis app minder dig om at tage din medicin, og kan involvere familie og venner, så de også kan producere dig. Du kan også registrere dine symptomer og humør i appen, så du kan spore tendenser for at se, om de er relateret til medicinen du tager. Gratis, App Store og Google Play, mytherapyapp.com
Bedste for at undgå dårlig vejr: Runcast
Denne nifty app giver alle vejrinformationen relevante for dit løb, så du kan klæde dig passende, eller endda forsinke overskriften ud, indtil himlen er klar. £ 0,99, App Store, endorphinapps.com
Bedste for at forbedre din søvn: Twilight
Blåt lys fra en skærm før sengetid kan påvirke søvn, men i seng uden at de elektroniske enheder, der lækker de ting, er et skridt for langt for mange mennesker. I stedet for at forlade din telefon i køkkenet, download Twilight, som automatisk dækker din skærm med et varmt rødt filter, når en skumring falder. Gratis, for £ 2,99, Google Play, team.urbandroid.org
Se relateret De 24 bedste løb AppsThe 26 Best Workout Apps De 23 bedste Cykling AppsThe 13 Best Healthy Apps
Bedst til at opbygge dine egne intervaller: Intervaller
Hvis du nyder at kortlægge detaljerede træningsintervaller af nogen art, men hurtigt miste sporet af hvad du menes at gøre, når du begynder at svede rigtigt, få denne app. Planlæg dine sessioner gennem intervaller, og det vil holde dig på sporet med timere, detaljer om, hvad du skal gøre på ethvert tidspunkt og hvad du laver næste. Det er godt designet, enkelt og har alt hvad du behøver i den gratis version. Gratis, pro £ 2,99, App Store
Bedste til spil på dit vægttab: DietBet
Tilføj et økonomisk incitament til din slankekure ved at sætte rigtige penge på dit vægttab. DietBet-brugere køber ind i en gryde med tusindvis af andre, og de, der rammer deres vægttab, deler gevinsterne. Pengene i sig selv vil ikke ændre sig, men vægttabet kan være. Gratis, App Store og Google Play, dietbet.com
Bedste for at blive aktiv og nostalgisk: Pokémon Go
Hver lille hjælper når det kommer til motion, så hvis udsigten til at fange flerfarvede væsner fra din barndom får dig til at bevæge dig, så tag det til. Der er en debat om, hvor meget Pokémon Go rent faktisk er til gavn for fitness, men hvis du spiller spillet, skal du stå op og gå rundt. Beviset for det er de vældige 8,7 milliarder kilometer spillere gik i de første seks måneder af appens liv. Ja, mange mennesker kan virkelig godt lide Pokémon. Gratis, App Store og Google Play, pokemongo.com
Bedste til sporing af en bred vifte af sportsgrene: Endomondo
Hvad der sætter Endomondo bortset fra andre aktivitetssporing apps er det store antal sportsgrene du kan optage med det, fra de mest almindelige - løb, cykling (både sport og pendling) og vandreture - i det mindste - snesko, windsurfing og canicross off-road med din hund). Gratis, $ 4,49 hver måned, App Store og Google Play, endomondo.com
Bedste Opskrift App: SideChef
Denne gratis app tilbyder en menu med mere end 3.000 opskrifter med trinvise instruktioner. SideChef har også instruktionsvideoer, ernæringstips og integrerede timere, alt for at hjælpe dig med at holde styr på køkkenet. Gratis, App Store og Google Play, sidechef.com
Bedste for at gøre løbende sjov: zombier, køre!
Det ultimative i løbende gamification, Zombies, Run! kaster dig ind i en verden, hvor den udøde kommer til at gå amok, og du er nøglen til menneskehedens overlevelse. Hvert løb er en af 200 missioner, hvor du forsøger at samle forsyninger til din base i et forsøg på at genopbygge civilisationen. Styrken af Zombier, Kør! er i kombinationen af en fordybende historie med en ekstremt slank app, som alle hjælper med at distrahere fra smerter i dine ben. Der er fire missioner til rådighed i den gratis version plus en ny gratis mission hver uge. For dem der ikke kan vente så længe, åbner præmieabonnementet alt. Gratis, $ 3,99 pr. Måned eller £ 22,99 årligt, App Store og Google Play, zombiesrungame.com
Bedste til vejledende kropsvægtstræning: SWORKIT
Kredsløbstræning er en tiltalende ide, men for mange mennesker, der udarbejder en liste over øvelser for at sikre en omfattende træning er for meget som hårdt arbejde. Heldigvis har SWORKIT masser af kropsvægt øvelser indbygget i appen med forudindstillede rutiner, der giver dig mulighed for at vælge om du vil fokusere på styrke, cardio, yoga eller stretching, og hvilke dele af kroppen, om ikke alt det, du vil målrette. Onscreen animationer guide dig igennem hvert trin i din træning, som du kan indstille til at vare fra fem minutter til en time. Og når du er blevet en kredsløbstræning, kan du bruge træningsbanken til at bygge din egen session fra bunden. Gratis, 2,9 GBP pr. Måned, App Store og Google Play, sworkit.com
Bedste for styrketræningsprogrammer: Freeletics Bodyweight & Freeletics Gym
Freeletics skaber en personlig plan for dit fitness ved kun at bruge kropsvægt, så du kan komme i form overalt (Freeletics Bodyweight) eller fri vægt, hvis du træner i gymnastiksalen (Freeletics Gym). Slow-motion videoer lærer dig hver øvelse, og der er motivation aplenty, der findes i det blomstrende Freeletics-fællesskab. £ 25,99 i tre måneder, £ 44,99 i seks måneder, £ 59,99 årligt, App Store og Google Play, freeletics.com
Bedste for en hurtig træning: syv
Denne app tilbyder korte kropsvægt træning for at sikre, at du holder i form uanset hvilken tid og rejse begrænsninger du står overfor. Og når du har mere end et par minutter at spare, er det nemt at tilføje i et par kredsløb på Sevens app, som leder dig gennem hvert trin i din øvelse via billeder på både din telefon og smartwatch, hvis du har en. Gratis, 1,49 £ for ekstra træning, App Store og Google Play, perigee.se
Bedste til en seks-pakke: Runtastic Six Pack Abs
Der er mange apps til rådighed, der lover at levere seks-pack abs, men dette er valget af bunken. Runtastic Six Pack Abs har en anstændig bank af abs-øvelser, som den kombinerer i hurtige, nemme at følge kerne træning. Gratis, $ 3,99, App Store og Google Play, runtastic.com/sixpack
Bedste For Begynderløvere: C25K
C25Ks otte ugers plan indebærer at køre (eller gå) i 30 minutter om dagen, tre dage om ugen, og kan omdanne nogen fra sofa kartoffel til 5Kkm finisher. Gratis, pro £ 4,99, App Store og Google Play, c25kfree.com
ANBEFALEDE: Træner'S gratis 8-ugers sofa til 5K træningsplan
Bedst til at finde øvelsesklasser: MINDBODY
Find studios og fitnessklasser i nærheden af dig ved hjælp af MINDBODY, som lader dig søge efter klassetype og placering. Gratis, App Store og Google Play, mindbodyonline.com
Bedste til lydsporing af dine træningsprogrammer: Pas på radio
Soundtrack din træning med spillelister designet for at sikre, at du hver gang giver 110% (eller mindre klichéd lige så imponerende mængde indsats). Fit Radio har blandinger til alle former for motion, og vil automatisk opdage dit løbende tempo for at matche taktikken. Gratis, 2,99 GBP pr måned, App Store og Google Play, fitradio.com
Bedste til vægt træning: Gymaholic
En omfattende træningshjælp til dem, der begiver masser af tid til vægten. Træningsbiblioteket kan bruges i et sæt træningsplaner for alle evner, eller du kan opbygge din egen rutine. Gratis, pro £ 4,99, App Store, gymaholic.me
Bedste vægt træningsprogram for begyndere: StrongLifts 5x5
Enkelhed er nøglen til denne styrke-træningsapps succes. Det nedbryder præcis hvilke øvelser, der skal gøres, herunder mængden af reps, sæt og vægt, og gør det nemt at måle dine fremskridt over tid. Gratis, £ 9,99 for Power Pack, App Store og Google Play, stronglifts.com
Bedst til cykelnavigation: cykelmapper
Hvor regelmæssige kortlægningsapps uheldigvis sender dig langs den hurtigste rute, selvom det betyder de travleste veje, vil CycleMaps finde dig den rute, der passer bedst til cyklister. Dette gør det særligt uvurderligt i storbyer, hvor brug af netværket af bagveje og cykelstier kan gøre hver tur langt mere fornøjelig. Gratis, £ 3,99 pro, App Store, cyclema.ps
Bedste Walking App: The Walk
The Walk sætter dig midt i et plot, hvor du skal krydse længden af Storbritannien, der bærer en pakke, der kan redde verden. Eventyret spænder over 500 miles (805 km), 65 episoder og 800 minutters lyd, så det skal holde dig i gang i et stykke tid. £ 2,59 - £ 2,99, App Store (£ 2,99) og Google Play (£ 2,59), thewalkgame.com
Bedste Belønnings App: Running Heroes
Hvis du er en ivrig løber eller cyklist, ville du helt ærligt være en fjols ikke at downloade løbende helte. Link det til din foretrukne sporingsapp - Strava, Garmin eller hvad som helst ellers - og så vil alle aktiviteter, du foretager, hente punkter i Running Heroes-appen.Disse point vil netto rabatter på alle større sportsudstyr mærke, samt penge off løb og engangsbeskeder. Pointene tæller også til jævnlige konkurrencer for større priser, som en ny fitness tracker. Gratis, App Store og Google Play, runningheroes.com
Bedste til svømning: Speedo On
Synd den fattige svømmer, se på som løbere og cyklister panderes til med app efter ny app. Speedo On sigter mod at afhjælpe balancen ved at give en platform til at logge og forbedre din svømning. Det synkroniseres med Misfit og Garmin vandtætte trackere, men hvad der skiller det fra hinanden er træningsplaner, udfordringer og benchmarking øvelser til at hjælpe med at udvikle din vandevne. Gratis, App Store og Google Play, on.speedo.com
Bedst til store udfordringer: Min virtuelle mission
De fleste mennesker vil aldrig have tid eller penge til at gå i gang med et stort eventyr som at cykle rundt i verden eller køre længden af Storbritannien. Denne app giver dig mulighed for at oprette et overordnet mål, som du kan chippe væk på via din hverdag, cykling, løb, kajak eller hvad du gør for at holde dig aktiv. Gratis, App Store og Google Play, myvirtualmission.com
Bedste for at give tilbage: Charity Miles
Rampe op endorphin rush du får i slutningen af motion ved at tilføje den varme glød at vide, at du har gjort en forskel, dog lille. For hver mil, du går, løber eller cykler med Charity Miles, vil corporate sponsorer donere penge til en velgørenhed efter eget valg. Gratis, App Store og Google Play, charitymiles.org
Bedste navigationsapp til overskrift Off-Road: Komoot
Set ud for det store udendørs sikkert i vidensskab, vil du ikke gå tabt takket være Komots offline kort, som omfatter foreslåede ruter til vandrere og cyklister. Gratis, £ 7,99 pr. Ekstra kortregion, App Store og Google Play, komoot.de
Bedste for at udforske: Geocaching
Gå udenfor og tilslut dig verdens største skattejagt, der søger geocacher - små pakker gemt af andre brugere. Det er vanedannende og vil tage dig til nogle overraskende steder. Gratis, $ 4,99 hver måned, App Store og Google Play, geocaching.com
Bedste til yoga klasser: yogaia
En live online-studio, der bringer yoga, pilates og andre klasser ind i dit hjem, for dem, der enten ikke har tid til at gøre det til en klasse, eller frygter dommerne fra andre deltagere, når det kommer til en sløv nedadgående hund. Selv om du vil være usynlig for andre deltagere, vil instruktøren kunne se dig, så de kan rette op på eventuelle fejl. Samt levende klasser er der også en lang række registrerede sessioner, hvis du ikke har brug for instruktørens vejledning. £ 14,99 månedligt, £ 32,99 i tre måneder, £ 89,99 årligt, App Store og Google Play, yogaia.com
Bedste, når du er en mand, der er kort for fem-en-side: Find en spiller
Nogle gange er al den motivation, du har brug for at udøve, en ven for at gøre det med. Indtast de aktiviteter, du er interesseret i og din evne til, og du vil blive matchet med andre, der har brug for en ekstra krop til deres seks-en-side hold, badminton session, gym tur eller hvad som helst andet flyder deres fitness båd. Gratis, App Store og Google Play, findaplayer.com
Bedste Mindfulness / Meditation App: Headspace
Meditation kan være et nyttigt værktøj til at håndtere stress, men som næsten alt, tager det lidt øvelse at gøre det ordentligt. Headspace lover at lære dig meditation på bare ti minutter om dagen. Du kan teste disse påstande med sin gratis Take10-prøveperiode, som giver ti ti minutters session for begyndere. Den fulde app er pricy, men medfører hundredvis af timers indhold for at hjælpe dig med at meditere. Gratis, 9,99 kr. Månedligt, 74,99 kr. Årligt, App Store og Google Play, headspace.com
Bedste kostplanlægning App: Lifesum
Det er det glatte design af Lifesum, der adskiller det fra andre diæt apps. Når du har sat et mål - tabe vægt, få vægt eller være sundere - appen sporer alle dele af din kost og motion, og giver anbefalinger om, hvordan du går videre til dit mål. Lifesum integreres med en lang række andre apps for at sikre, at den ikke går glip af et trin i din aktivitet og er endnu mere imponerende på diætsiden i Gold-versionen med opskrifter, måltidsplaner og omfattende feedback om næringsindholdet i din mad. Gratis, Guld £ 7,99 hver måned, App Store og Google Play, livesum.com
