Når du ikke er glad i et forhold, kan der være mange faktorer der fører til den ulykkelighed. Hvordan finder du det ud og diffunderer problemet?
Det kan være svært at indrømme, men relationer er ikke alle regnbue og solskin. Vi ved, at der er kampe og gode og dårlige dage, men når du virkelig ikke er glad i et forhold, kan det løses? Eller skal du gå videre?
Hvis du ikke er glad i et forhold, skal du være opmærksom
Nogle mennesker vil helst være ulykkelige i et forhold end glad single. At være alene synes bare at være det værste for nogle. Men i virkeligheden er ulykke med nogen uretfærdig over for dig og den, du er med. Hvis du ikke er glad, deler du ikke dit bedste selv med dem.
Hvis du ikke er glad i et forhold, åbner du ikke op, nyder dig selv eller giver. Forholdet er der, men hvis du ikke er glad i det, hvorfor er du stadig i den?
Hvorfor er du ulykkelig?
Hvis du er utilfreds, kan det være på tide at forlade forholdet. Uanset om du er i en rut, tror forholdet har kørt sin kurs, eller bare mistet følelser, kunne det være svaret at flytte videre. [Læs: 20 sikker på, at dit forhold er oh-så-over allerede]
Men overvej udenfor styrker. Hvis du elsker denne person og vil være glad i forholdet, skal du arbejde på at ændre det, der gør dig ulykkelig.
Er du sidder fast på arbejde og føler dig uopfyldt? Du kunne bære det i dit personlige liv. Er du i en rusk? Måske prøve nye ting sammen og kommunikere mere. At finde ud af hvorfor du er ulykkelig i første omgang kan give dig dit svar til fremtiden. [Læs: 15 grunde til, at de fleste par keder sig med deres forhold]
Hvad skal man gøre, hvis man ikke er glad i et forhold
Ingen skal være i et forhold, hvor de er ulykkelige. Det lader dig ikke kun føle dig tom og uopfyldt af dit forhold, men det giver dig også mulighed for at genskabe din partner, selvom det ikke er deres skyld.
# 1 Tal om det. Hvis du vil være glad, skal du tale med din partner. Fortæl dem, at du ikke føler dig glad. De kan have et indblik i, at du ikke har kunnet stå overfor.
Måske bemærkede de, hvornår du begyndte at trække sig tilbage og være utilfredse. Forhåbentlig vil de være villige til at give dig tid til at arbejde på dig selv eller arbejde med dig for at gøre forholdet til et sted, du kan begge være glade for. [Læs: 20 geniale måder at holde dit forhold virkelig spændende]
# 2 Find ud af hvorfor. Må ikke blive dig selv. Hvis du gør det, vil du sandsynligvis kun blive mere ulykkelig og muligvis bebrejde din partner.
Tænk i stedet på alle de grunde, du måtte være utilfredse med. Var du glad i begyndelsen af forholdet? Var du glad, da du var singel? Banker du din lykke på, hvor godt dit forhold er? Du skal finde ud af det for at kunne gå videre. [Læs: Sådan tegner du din lykke indefra]
# 3 Skift ting. Når du har fundet ud af det, skal du ændre hvad du kan. Hvis du har vrede med din partner, skal du tale med dem. Se om der er noget, de kan gøre for at hjælpe. Eller måske skal du selv reflektere over ting.
Uanset årsagen til, at du er utilfreds, hvis du ikke forsøger at rette op på det, vil ingenting ændre sig.
# 4 Tag en pause. For at blive glad i dit forhold må du muligvis tage et skridt tilbage for bedre at kunne analysere det. Informer din partner om, at du kæmper og har brug for noget plads. Sørg for at de ved, at du stadig bekymrer dig og ikke vil bryde op, men har brug for lidt tid alene til at sidde med dine følelser.
Dette kan være en hård samtale at have, men hvis det er det, du skal begynde at være glad, så skal du gøre det, og forhåbentlig vil din partner forstå og acceptere det. [Læs: Hvordan tager en pause i et forhold virkelig virker]
# 5 Arbejde på dig. Fokus på dig selv. Måske føler du, at du bliver taget for givet. Forkæl dig selv. Måske definerer du din lykke på tilstanden i dit forhold. Vær uafhængig. Du er din egen person uden for dit forhold. Fokuser på det før noget andet.
Et forhold bør føje til dit liv, ikke blive det.
# 6 Placer ikke skylden. Prøv ikke at bebrejde din partner. Det kan føre til tomme kampe, vrede og fortrydelse. I stedet tage ansvar selv. Ofte er dine følelser ikke som påvirket af andre mennesker som du tror.
At bebrejde din partner for din ulykke vil kun gøre tingene værre for dit forhold og for dig. [Læs: Hvorfor spiller offret kun gør dit liv meget, meget værre]
# 7 Tag ansvar. Tænk på, hvad du måske gør for at fodre din egen ulykke. Bor du på det? Gør du noget for at være lykkeligere? Et forhold er en tovejsgade. Du er et hold.
Du skal begge dele denne byrde og arbejde for at gøre det bedre sammen.
# 8 Gå til terapi. Uanset om du går sammen med din partner eller alene, kan dette være den mest nyttige og vellykkede måde at finde lykke på. En terapeut kan hjælpe dig med at gøre din vej gennem din ulykke. De kan hjælpe dig med at finde ud af årsagen til det og lede dig til at gøre mere gavnlige valg.
Admøde du har brug for hjælp udenfor er ikke nederlag, det tager kontrol over dit liv og din lykke. Dette kan endda hjælpe dig med at finde ud af, om din ulykke skyldes dit forhold overhovedet.
# 9 Opbrud. Hvis der ikke er noget svar, og du har forsøgt at rette ting, kan det være tid til at fortsætte.Jeg har været i relationer, hvor jeg ikke kunne lægge min finger på, hvad der var slukket, men så snart det sluttede, følte jeg en bølge af lettelse. Og nogle gange er det bare, hvad der er nødvendigt.
Så gør valget bedst for dig. Men vær ærlig med din partner. Fortæl dem, at der ikke er noget du kan angive, men du har ikke været glad i et stykke tid, og det føles bare ikke rigtigt mere. Jeg kan ikke love, at de vil klare det godt, men det kan være, hvad du har brug for. [Læs: 10 grunde til at du føler lindring efter at du har brudt op]
# 10 Tag dig tid til at være glad alene. Hvis du føler dig bedre efter bruddet, tillykke med. Hvis ikke, skal du tage lidt tid til at være single. Gå ikke ind i et andet forhold, tænker det vil gøre dig glad. Nogle gange, hvad du tror, du har brug for, er det nøjagtige modsatte af, hvad der vil gøre dig glad.
Det er næsten umuligt at være glad i et forhold, hvis du ikke kan være glad alene. Du vil dele dig selv med en speciel person. Men hvis du ikke er glad for det, deler du kun din ulykke med dem, og det er ikke godt for nogen.
[Læs: Sådan lærer man at nyde den ene tur]
Når du ikke er glad i et forhold, suger det. Find ud af hvad der passer til dig, og du kan endelig begynde at være glad.
