Frugt og grønt er grundlaget for denne velsmagende smoothie, fra ernæringsekspert Gabriella Peacock, for at afværge dit fedtabsorptionsarbejde. Blåbær bidrager med fiber, kale chips i med magnesium, mens kokosmælk giver en velsmagende rigdom (og fedtstoffer, der hjælper dig med at holde dig fuld).
ANBEFALET: Smoothie Opskrifter
ingredienser
- Håndfuld blåbær: Blåbær er højt i fiber, som holder dig fuld og gør dig mindre fristet til at snack
- 2 spsk valleprotein: Valleeprotein indeholder aminosyrer, der hjælper med at balancere dit blodsukker og forhindre fedtopbevaring.
- 125 ml kokosmælk: Kokosmælk giver fedtstoffer, der hjælper med vedligeholdelse af vægten ved at øge dit niveauer.
- 125ml kølet grøn te: Grøn te er rig på katekiner, en type flavonoid, der stimulerer kroppen til at forbrænde flere kalorier.
- Knappe af kanel: Kanel hjælper med at reducere produktionen af insulin - et hormon, der forvandler overskydende sukker til fedt.
- Håndfuld kale: Kale er en kilde til magnesium, som spiller en vigtig rolle i proteinsyntese for muskelvækst.
