Efter at have tilbragt fire lange måneder, doblede fortovene til at træne til London Marathon, efter selve arrangementet, følte jeg ligesom mange andre maratonløbere, at jeg havde brug for en total pause. Tanken om at gå ud på et andet løb langs de samme ruter, jeg havde dækket næsten dagligt, forsøgte at logge på samme split gange, bare ikke appellerede.
Heldigvis havde jeg en kommende ess i hullet i form af Odlo Glentress 11 km sti i de skotske grænser i slutningen af maj. Dette betød, at min træning stadig ikke har noget formål, men jeg kunne forlade vejen i løbet af få uger til fordel for stier. Dette var min første rigtige stin løb, og min første off-road begivenhed, og nu føler jeg mig en fjols for at have ventet så længe.
Hvis appel af kørebanen er falsk, er der fem grunde til at komme ud på stierne så hurtigt som muligt.
1. Trail Running tager dig til de mest naturskønne steder
Running virker en meget forskelligartet sport, når du handler med en forurenet run-pendler gennem det centrale London for grønne områder på landet. Landskabet er en oplagt tegning, især i Storbritannien, hvor du aldrig er mere end et par timers togtur væk fra en af de 15 nationalparker.
ANBEFALET: De bedste Trail-Running Spots For Londoners
2. Du er mindre tilbøjelige til at blive skadet
Lange, flade løber på asfalt giver dig mulighed for at skubbe hurtigere, men straffer på underkroppen. Trail running ikke alene indebærer blødere overflader, der ikke så griber på leddene, men også har tendens til at involvere flere stigninger og nedstigninger, hvilket betyder, at du arbejder forskellige muskler på forskellige tidspunkter, så det er ikke de samme områder af kroppen, der bliver bundet mil efter kilometer.
Du vil også naturligt forkorte din skridt og hælstrejke mindre, da du undviger rødder, sten og de dybeste pletter af mudder, hvilket reducerer påvirkningen på underkroppen endnu mere.
Flipsiden til dette er, at hvis du tager en snoede ned ad bakke spor gennem skoven med for høj hastighed, er der en chance for at du vil tur og falde i et træ, en skade truende road løbere meget sjældent ansigt.
ANBEFALET: Vores Mænds Trail-Running Sko Picks For 2017
3. Du kan ditch den løbende ur
At holde styr på dine deltider er afgørende for at ramme et overordnet mål i en road race, hvor terrænet er mere eller mindre altid det samme. På sporet har du ingen idé om, hvad slags terræn eller skråning vil være omkring den næste bøjning, så det er meningsløst at prøve at køre et løb ved hjælp af et ur. Du løber alene, hvilket ikke kun er befriende, men vil også hjælpe dig med at forstå grænserne for din krop, næste gang du tager på en race.
4. Det er nemmere at køre med andre
Du kan selvfølgelig køre med venner eller en klub hvor som helst, men at forhandle de mange trafiklys og travle veje i et bycenter er langt sværere at gøre med andre end at køre på landet.
5. Hill Training er mindre af en chore
At køre op ad bakke er aldrig let, men jo bedre udsigten øverst, desto mere motivation er der for at nå topmødet, og sporet løber giver de allerbedste synspunkter. Op-og nedture af stier giver også en naturlig bakke træning, der vil styrke dine ben og forbedre din løb på alle overflader.
ANBEFALET: Vil du komme i sporet? Her er hvor du skal starte
