Når det kommer til at pakke din fødselspose, er forberedelsen alt. Efter alt vil du ikke blive fanget uden en taske, hvis din baby beslutter sig for at dukke op tidligt!
Vi talte med forældre og graviditetsekspert Anya Hayes for at få detaljer om, hvad du skal pakke til dig, for din partner og for din baby, for at sikre dig, at du er forberedt på forhånd med alt hvad du behøver.
Hvad skal jeg pakke i min hospitalspose?
1) behagelige tøj
2) Hårbånd
Eller et tørklæde / bredt hovedbånd for at holde dit hår ude af dit ansigt.
3) Ansigtsspray
Ansigtsspray eller rose facial spritz: Det behøver ikke at være et dyrt mærke, men det er fantastisk til forfriskning og afkøling af dig under arbejdet, men også for postnatalafdelingen, hvis du føler at du har brug for en pick-up.
4) Lip balm
5) Lavendelolie
Lavendelolie har flere anvendelser. Det kan bruges til din partner til at massere ryggen eller nakke. Det har en trøstende og opløftende duft, som kan have fantastiske effektive effekter for at slappe af og berolige dig under arbejdet. Et par dråber på en flannel draperet over din pande kan også hjælpe med at lukke verden rundt om dig, hvis det er nødvendigt, og hjælpe dig med at komme ind i zonen med dyb vejrtrækning. Det er også et antiseptisk middel, så et par dråber på fødselspuden efter fødslen kan hjælpe med at berolige dit perineum. Det er også et velprøvet antidepressiv middel og hjælper afslapning og søvn: så postnatalt et par dråber på din pude eller dabbed bag dine ører kan være magiske for sjælen.
6) Lavendel hvedepose
De er fantastiske til at lindre spændinger og kan placeres over dine øjne, ansigt eller bageste ryg. En varmvandsflaske kan udføre samme funktion for nedre ryg, lette smerter og spændinger. De er også store postnatalt, hvis du er på afdelingen, som en lavendel hvedepose over øjnene vil hjælpe med at sende dig til et zen sted.
7) Ja mum kort
Eller andre positive bekræftelser, som du har lavet for dig selv. Undervurder aldrig magt i sindet i arbejdet. Omgiv dig med positivitet.
8) Masser af podcasts
9) En pude eller pudebetræk
Det er trøstende at have noget, der får dig til at føle sig afslappet som om du er i dit eget hjem. Det giver dig mulighed for at blødgøre i dit arbejde, hvis du ikke har lyst til at være i et helt ukendt miljø.
10 En mørkfarvet håndklæde
Vi forlader det der.
11) Nightie eller åbne pyjamas foran
Alt du føler dig rigtig behagelig og hyggelig i, med en høj, løs talje og nem adgang til amning. Du skal føle dig godt tilpas. Mørke farver er bedst - det er måske ikke tid til dine Cath Kidston blomsteragtige ting, da du aldrig ved, hvilken slags kropsvæsker fra dig og din baby, der skal spildes over det. Du kan svinge mellem at være kogende og være lidt kølig, så har noget, der er let at tage på og af, eller måske bringe dig selv et tørklæde, du kan smide over dine skuldre for de kølige øjeblikke.
12) Varmt furry eller fluffy hjemmesko
13) Letvægts dressing kjole
Eller en slags kappe du kan smide på, hvis du er født i en pool, eller hvis du har et par dages ophold på hospitalet, og du kommer til tøjet og tilbage meget.
14) Store knickers
15) Pads, både moderskab og bryst.
Masser af hver. Din mælk kommer måske ikke fuldt ud i løbet af dit ophold på hospitalet, men det er måske, så det er bedst at være forberedt.
16) brystvorte balsam
Du må ikke føle dig øm med de indledende stadier af amning på hospitalet, hvis din baby tager det som en proffesion, men i løbet af din ammende rejse skal du alligevel have vats af det, så det er bedst at få det til hånden.
17) Ørepropper
Postnatalafdelinger er ikke generelt så fredelige, og bekymre dig ikke om ikke at høre dit babyskrig. Vi har en sjette sans for disse ting. Ørepropper kan bare give dig en smule værdifuld hvile.
18 Frosne Ribena
Eller hvad du kan drikke med et strå. Chuck masser af kartoner af Ribena i fryseren i dagene før du går på hospitalet. Så når øjeblikket kommer til at gå på hospitalet, kast dem i posen. De bliver koldt og forfriskende i hele dit arbejde, og det er nyttigt at have drinks med et strå, så hvis det er nødvendigt, kan din partner hjælpe dig med at drikke, og du kan være håndfri. Hvis der er nogen tilbage, når barnet er født, er det godt, at du holder dig hydreret og holder blodsukkeret op. En form for overlevelses snackpakke til postnatalafdelingen, hvis du har brug for brændstof midt om natten.Mørk chokolade er den sundere løsning, men det er ikke på tide at berøre dig selv, hvis du har lyst på en Mars bar.
Top tips, når du pakker din hospitalspose:
Brug det som en del af din 'nesting proces'
"Pakker din hospitalspose - eller" fødselspose ", hvis du planlægger hjemmefødsel, er det stadig godt at få alt dit udstyr klar og tilgængeligt et sted - kan være en vidunderlig del af nesteprocessen, så du kan positivt visualisere hvad kommer snart til at ske ", siger Hayes. "Det er et ritual at få dig til tankegangen for dit forestående moderskab. Det er en fantastisk måde at kanalisere dine organisatoriske instinkter på, og tillade enhver jitters et rum at roe."
Få din fødselspartner til at pakke posen
Hayes anbefaler først at samle sammen og lægge alle de ting i din hospitalspose liste, du vil pakke. "Du kan selv pakke posen, hvis det hjælper dig med hensyn til nesting og ritual," siger hun. "Men så pak ud og få din fødselspartner til at pakke posen. Det er dem, der vil udpakke det for at finde ting, mens du ellers er forlovet under dit arbejde eller ligger i seng med din nyfødte. Det er nyttigt og mindre stressende for alle, hvis de har en bevidsthed om, hvad og hvor i verden det hele er."
Få organiseret!
Hun anbefaler også at have en maternity hospital taske til din egen fødsel og postnatal ting, og en anden bare for barnet, for at gøre det lettere for rummaging formål. Men hvis du ikke klarer at få alle disse ting, skal du ikke bekymre dig.
"Du må ikke bekymre dig for meget om hospitalsposen," tilføjer Hayes. "Vi lever i den moderne verden, så du kan altid få nogen til at nippe ud og købe ting, du har glemt, hvis du har brug for dem.
"Det er mere et godt nesting ritual for at hjælpe dig med at visualisere at bringe din nyfødte ind i verden. Forsøg altid at komme ind i et roligt tankegang, når du tænker på at pakke det og aldrig bekymre dig om ikke at have noget, du hører, er "vigtigt"."
Uden yderligere ado … her er hvad Hayes anbefaler at tilføje til checklisten til din sygehuspose.
Hvad skal min fødselspartner pakke?
- Giv din fødselspartner ansvaret for at forberede en birthing musikspilningsliste. De fleste leveringsrum giver dig mulighed for at spille din egen musik, som virkelig kan gøre en forskel. Alt, der beroliger din sjæl, har det til hånd: spillelister, der gør dig glad, og at du forbinder med gode minder og tider, hvor du følte dig støttet, elsket og sikkert.
- En iPad fyldt med film og boksæt, som arbejde kan være kedelig.
- Bøger og aviser til at læse under alle tidspunkter, hvor der kan være en vred i aktion.
- TENS-maskine, hvis du bruger en: øve, hvordan du sætter det på først, da du ikke vil have nogen at snuble rundt med puderne, mens du rent faktisk kunne gøre med at høste fordelene.
- Snacks og drikkevarer: Det kan være vanskeligt for en fødselspartner, fordi de måske føler, at de ikke "fortjener" nogen tid til at gå ud og genoplive, hvis du har været i hospital på et stykke tid. Har et stub af nibbles.
- Sørg for at du husker at pakke en tandbørste og noget tandpasta, så du kan både friske op, hvis du er på hospital i et stykke tid.
- Din fødselspartner har måske brug for et nyt par bukser og en ændring af T-shirt, hvis dit hjem ikke er inden for en nem tur fra hospitalet. Vi har en tendens til at glemme fødselspartnere, men de er mindre tilbøjelige til at få et brusebad og så videre, så selv pakning nogle deodorant - som du begge kan bruge - vil betyde, at du er lidt mere forberedt til et længere ophold i Hospital.
- Du vil se en masse aktivitet på din telefon med tekster og opkald fra spændte og ængstelige familie og venner, der venter på de store nyheder. Mens du begge har dine telefoner i lommen eller tasken, så glem ikke at pakke en oplader, så batteriet har masser af juice til den store annoncering!
- Vi stoler så meget på vores telefoner til kameraer i disse dage, men tag ikke nogen chancer og pakk et kamera til at registrere din babys dyrebare første øjeblikke i verden.
Hvad skal jeg pakke til min baby?
- Mindst fem til 10 nyfødte veste og soveposer med vedhæftede ridser og sokker. Der er ikke behov for en hat og jakke til indendørs, men pakk dem udendørs, hvis det er køligt.
- Et tæppe til barnet. Det er dejligt for baby, hvis det er noget du har snuggled med, så det lugter af dig. Måske kaster en favorit smukt til dig også.
- bleer: måde mere end du forestiller dig, du måske har brug for. Newborns poo hver gang de fodrer.
- muslins. Disse ting er dybest set et uundværligt mirakel med så mange anvendelser: oprydning af poo, mælk, posset, og hvis du er ude og om med babyen og fanget kort uden en bleie, vil en af dem gøre gør.
- Bomuldsuld eller vandservietter til blæksænder - nyfødte bør ikke have andet end vand på deres sarte hud i de første par uger.
- Flasker med formel: Du kan købe færdige starterpakker i støvler. Selvom du planlægger at amme, kan det være værd at have nogle på standby, bare i tilfælde.
Stadig bekymret for hvad man skal pakke? Udskriv vores praktiske tjekliste nu, og tag et kig på denne ægte mumsrådgivning med de ting, du sandsynligvis vil glemme.
