Når det kommer til at pakke det hele vigtige hospitalspose og forberede sig på arbejde, kan mad være det sidste i dit sind. Men det er vigtigt at holde dine energiniveauer op, da arbejdskraft kan være uforudsigeligt og bruger en enorm mængde energi. Mens nogle mødre føler sig kvalme, føler andre, at de har brug for et løft, så lyt til din krop og handle i overensstemmelse hermed, men vær forberedt på begge måder!
Vi spurgte vores team af mor & baby mødre at fortælle os hvilke væsentlige snacks de pakket til arbejde, og hvorfor.
- flapjacks: En stor energi, der øger mad, vil havre i flapjack fylde de nødvendige kalorier. Det er også en god at pakke til far, da han bliver nødt til at holde sin energi op!
- Lucozade: En der dukkede op ofte i vores mums svar - den go-to energidrikke, der vil give dig den sprængte af energi, hvis du spiser er ikke en mulighed.
- Jaffa akes: En af vores mor rapporterede snacking på nationen favorit kiks (eller kage, du beslutter) under arbejdet. Det kan ikke være et konventionelt valg, men på den ene eller anden måde fodrer dine krav og fortsætter med at erstatte disse kalorier!
- appelsiner: Gas og luft kan tørre ud din mund og dine læber, så snacking på noget frisk kan hjælpe dig med at føle dig opdateret og rehydreret.
- Havregryn: Uanset om det er Nature Valley-sorten, en proteinbar eller bare flapjack fra din Graze Box, er havre en god kilde til brændstof!
- Korn barer: Når det er sagt, hvis du ikke kan holde tanken på at spise noget så tæt, snackede mange af vores mødre også på kornstænger under deres arbejde.
- bananer: Der er en grund til, at du ser atleter snacking på bananer ved sportsbegivenheder. Denne kloge frugt holder ikke kun blodsukkerniveauerne, de kan forbedre dit humør og beskytte mod muskelkramper!
- Mints: En anden til at forbyde den gas- og luftmag, glem ikke at kaste en pakke poloer ind i din hospitalspose.
- Hårdkogte slik: Alternativt, hvis du ikke har lyst på minter, skal du finde nogle hårdkogte slik, der også gør tricket.
- Alt hvad din mand ikke kan lide! Vi elskede denne kommentar fra en af vores dejlige mødre, som fortalte os, at hendes mand havde spist alle sine arbejdsmad snacks før hun fik chancen!
- Tørret frugt: Tørrede frugter som abrikoser, rosiner, svesker og figner er alle højt i vitamin E, jern, magnesium og calcium. Desuden får du alle disse næringsstoffer i en forholdsvis lille del, da det meste af vandet er blevet ekstraheret.
- Gelé babyer: En ting, din jordmor ønsker, at du vidste om arbejde: at tænke og spise som en maratonloper!
- Frosne druer: Hvis du kan huske at få fat i dem på vej ud af døren til hospitalet, vil disse blive forfriskende og afkøling - disse arbejdsafdelinger kan blive varme!
- Vand: Arbejde er tørst arbejde! Det er vigtigt at drikke regelmæssigt for at erstatte tabte væsker og undgå at blive dehydreret. Du skal få vand, men pakk din egen sportsflaske lige i tilfælde.
- DIGESTIF: Hvis alle andre ovennævnte snacks får dig til at føle dig kvalme, fordøjelsesmidler eller rige te kiks er et sikkert alternativ til at prøve.
Har vi savnet din go-to-snack i listen? Lad os vide i kommentarerne nedenfor!
