Hvis du nogensinde har kørt en mil til tiden, har du sikkert fået en vis forståelse af, hvor svært det er at bringe det hjem på under syv minutter. Under 6: 30 betragtes som respektabel blandt halve anstændige amatørløbere, og under seks er der ting, der begynder at blive alvorlige. Så hvor hurtigt tror du, kan du lave fire 400m omgange af et standard atletisk spor, downing en flaske øl i begyndelsen af hver enkelt? Fordi lige nu er verdensrekordet 4:47.
Det Forenede Kongerige har længe haft en "Chunder Mile", hvor konkurrenter synker en hel pint hvert skød, og der er en "Vodka Steeplechase", der involverer syv skud af vodka og en 3.000m runde - men ølmillen, den mest populære, var opfundet i Kingston, Ontario, af en gruppe canadiske universitetsudøvere, der løb de første begivenheder i begyndelsen af 90'erne.
Reglerne er enkle, men strengt håndhævet: øl skal være mindst 5% ABV og skal være fuld i en 10 meter overgangszone. Ingen flaske-manipulering eller shotgunning (jabbing et hul i siden af dåsen) er tilladt, og opkastning tjener et 400m straffespil. Overdreven udslip forårsager diskvalifikation, og konkurrenterne opfordres stærkt til at tipse deres tømmer over deres hoved for at kontrollere, at de er færdige med deres drikke.
I de mørke aldre af ølmiljø måtte løbere samles om natten eller i hemmelighed for at forbedre deres teknik, filmoptagelser til YouTube, men siden Washington Post løb et stykke på arrangementet bliver det mere almindeligt accepteret, med mindre et stigma vedhæftet for folk, der konkurrerer på højt niveau. I dag har beermile.com mere end 114.000 indgange og 7.230 løb i sin database, herunder mindst en olympisk - Nick Symmonds, der konkurrerede i 800m i Beijing og London for USA.
Sportens signatur race er World Classic - 2015-løbet, der blev afholdt i San Francisco, blev set mere end 3,5 millioner gange eller mere end nogen eneste dag i IAAF World Championship. I juli kommer det til London - og for første gang vil det blive kørt på et rigtigt atletisk spor.
Andy Norman, holdkaptajn for den engelske mænds Elite Beer Mile kan prale med en 4:14 "regelmæssig" mil, men Lewis Kent, indehaveren af den nuværende rekord og sportens eneste professionelle atlet, vil være den mand at overvinde, og han har en hemmeligt våben. Selv om han ikke er den hurtigste mand i marken, kan Brooks-sponsorens runner's 5,15 sekunders "chug" være uovervindelig - han praktiserer konstant med flasker vand eller alkoholfri øl og drikker altid canadiske Amsterdam Blonde til løb ("Det går nede let og smager godt ").
Og til løberen, der bare nyder en tippel? Det er værd at påpege, at ingen læge sandsynligvis rent faktisk vil anbefale at køre en ølmil, da det tager dig halvvejs til den NHS-anbefalede ugentlige sprutbegrænsning på under 10 minutter. Men hvis noget kan overbevise dig om at komme ud af sengen for nogle få 400m gentagelser på en ellers regnfuld morgen, skal det være et skød værd. Hvis du har lyst til at give det en tur, start på vand-og-løberne, så arbejd dig op. Skål!
ANBEFALET: Running Events i Storbritannien
Øl Mile Tips
Vælg dine "væsker" omhyggeligt. Lagers, stouts og IPA'er er alle øl-run juridiske, men det handler ikke om smag - det handler om let chug. Budweiser er den mest populære tippel, fordi det er let at drikke og leveres med snoet-caps som er en forudsætning for hastighed.
Din chug er vigtig. Hoved tippet tilbage, flaske lodret er den måde, hvorpå proffene gør det, men bedst undgås, indtil du allerede har fået et par praktiske omgange under dit bælte.
Selvfølgelig virker der ikke noget, hvis du ikke er en anstændig løber. UK håbfulde Andy Norman holder træningssessioner på omkring en mile i længden, men ændrer intervallerne: 4 x 400m er en straffesession, men blander den op med den ulige 2 x 800m eller 1.200m all-out. Record holder Lewis Kent startede sin øl-mile karriere med et 75 sekunders 400m gennemsnit - han er nu ned til 66.
Øl Mile World Classic, Saracens Stadium, Edgware, søndag 31 juli, 2016
Arrangementet er en heldagsfestival med åbent indløb øl mile løb, team relæer og sjove løb. Begivenhederne starter fra kl. 9, men festen fortsætter indtil sidst på aftenen. Race / relæ indgang er £ 15 - £ 30, afhængigt af arrangementet, øl inkluderet. Præregistrering anbefales til dem, der ønsker at konkurrere. Gratis adgang til tilskuere. beermileworldclassic.com
