Der er ingen større belønning for at være aktiv end et langt og sundt liv - men det er noget der sker i fremtiden for en anden dig, så det er værd at udøve mere øjeblikkelige, materielle belønninger også.
Flere fitness apps lover præmier, hvis du logger alle dine aktiviteter sammen med dem, men det tager ofte måneder for at tjene de mest beskedne belønninger. Dette er ikke tilfældet med Running Heroes (gratis, Apple Store og Google Play), en app jeg er for nylig blevet virkelig, gal, keep-banging-on-to-my-deskmate-om-det besat med.
Belønningerne på Running Heroes (som også tildeler point til cykelture) er faktisk værd at tjene. Udover rabat på alle de store sportslige mærker kan du også få penge ud af løb og engangsspis som gratis avocado toast fra Le Pain Quotidien eller otte håndværk øl fra Øl 52.
Det er muligt at tjene disse belønninger i løbet af et par uger, hvis du pendler på arbejde med cykel eller til fods, eller hvis du løber regelmæssigt i opbygningen til en begivenhed. For eksempel vil cykling i en halv time til og fra arbejde eller i løbet af 30-40 minutter køre dig omkring 50 point. De otte gratis øl-tilbud koster kun 250 point, og du kan få 15% rabat på noget på Hoka One One-webstedet for kun 200 point, så du kan nemt tjene nogen af disse i en uge med pendling eller træning.
Når du har linket Running Heroes til Strava, Garmin Connect eller hvad som helst andet program, du bruger til at spore dine aktiviteter, vil det give op til alle dine point automatisk, så du kan bare tjekke ind nogle gange for at se, hvad du har tjent.
For nogle præmier, som øl, skal du betale for porto eller endda indsamle det personligt. Ulempen ved sidstnævnte mulighed er at du skal holde fast i dine våben og være rede til at forklare det hele for flere medarbejdere, der aldrig har hørt om løbende helte.
Hvis du er på vej til Le Pain Quotidien for avocado toast, er det for eksempel værd at få lederen involveret fra offen - jeg fandt ud af, at de var den eneste, der havde en ide om, hvad jeg talte om. Være behagelig, men ingen kan lide fyren at skræmme gratis skål, fordi han løb et par gange den foregående uge.
