Der var en tid, hvor højden af træningsteknologi var stopuret, hvilket ville fortælle atleter, om de var langsommere eller hurtigere end deres sidste session. Tiderne er ændret.
Teknologi er nu en integreret del af sporten for atleter af alle evner og giver indsigt, der kun ville kræve et hold af sportsforskere for 15 år siden. Hvis du tager din uddannelse seriøst, kan du investere i den rigtige fitnessteknologi hjælpe dig med at opnå ting, du ikke ville have troet muligt.
En begivenhed som skræmmende som Fitbit Fifty - en holdudfordring for at køre og ride fra London til Edinburgh og tilbage på 50 timer - kræver intensiv træning, forberedelse og planlægning. Det er ikke kun et tilfælde at konditionere din krop, men også tro på, at du kan klare det til målstregen - og den tro kan nu bygges på hårde data.
Når du f.eks. Kender afstanden og måletiden for en begivenhed, kan du træne det tempo, du skal træne hen imod og opnå. Vælg Free Run-tilstanden på Fitbit Surge når du er på vej ud til fods, og hver kilometer kan du se din tempo og gennemsnitlige hjertefrekvens, så du kan være sikker på at opretholde det ønskede tempo.
Med realtidshastighed, afstands- og taktdata samt dynamiske hjertefrekvensdata kan du sørge for at køre eller køre i det optimale tempo for din krop. Ved at definere hjertefrekvenszoner kan du også sørge for, at du ikke skubber for hårdt, så du løber tør for damp eller tager det så let, at du kommer bagved.
Ernæring og hvile er også store dele af forberedelsen til en stor begivenhed. Den nøjagtige måling af kalorier, der er brændt igennem hele dagen, kan lede dig mod at tage tilstrækkelig tid til at brænde din indsats, mens søgesporing kan sikre, at du giver din krop den tid, den skal genoprette.
ANBEFALET: Hvor meget søvn har udholdenhed Atleterne har brug for?
Hvis du bruger en enhed, der sporer din puls og måler de kalorier, du brænder nøjagtigt, giver du uvurderlig indsigt i, hvad din krop har brug for for at sikre, at du er korrekt brændt før og under en begivenhed. Og når den begivenhed indebærer 50 timers løb og cykling op og ned i Storbritannien, vil du virkelig ikke køre tomt.
Når det kom til effektivitet, havde Fitbit Fifty holdmedlem Lockwood alle sine ænder i træk på dagen. Han vendte sig om en 103 km tur - der inkluderede 744 m klatring - om tre timer 50 minutter. Men det mest imponerende aspekt af Wills præstationer i denne fase var hans gennemsnitlige hjertefrekvens på 98bpm - Will's hjertefrekvens toppede kun på 159bpm under scenen. Dette viser ikke kun, at Will er temmelig forfærdelig, men også at han ved, hvordan han kan tempoet - noget gjort det lettere med realtidsdata på dit håndled.
Noget så hårdt som Fitbit Fifty vil hjælpe dig med at lære meget om dig selv. Det vil lære dig om din fysiske og mentale styrke, om effektiviteten af din træning, om din spilplanes visdom og vigtigst af dine svagheder. Som enhver atlet vil fortælle dig, er svagheder bare styrker du ikke har udviklet endnu, og med de rigtige værktøjer kan du gøre dem til styrker inden din næste store udfordring.
Den virkelige skønhed at have et klart billede af hver kilometer, der er rejst, hver meter har klatret og hvert slag i dit hjerte er, at det hjælper dig med at skræddersy din træningsordning til dit næste store eventyr.
Med Fitbit i dit hjørne - eller på dit håndled - vil du kunne finpudse din træning og fokusere på de svagheder, som din sidste begivenhed blev fremkommet. Uanset om det forbedrer dit tempo eller arbejder inden for bestemte hjertefrekvensområder - eller måske bare et par pounds - med alle de rigtige data til din rådighed, vil du kunne nå et mål.
Med hensyn til Fitbit Fifty-bandet har de allerede fået en stor mængde at være stolte af og at bygge videre på, fra de 219.556 kalorier, de kumulativt brændte til de 24.211 meter, de klatrede sammen. De data, deres Fitbits logget fortæller en historie om lidenskab, beslutsomhed og hjerte.
ANBEFALET: Tilmeld dig opdateringer om næste års Fitbit Fifty
